今日立夏｜暮春藏，夏初长

简阳市融媒体中心

立夏是二十四节气中的第七个节气。2026年5月5日19时48分27秒，太阳到达黄经45°，斗指东南，维为立夏；万物至此皆繁茂生长，故名立夏。这个傍晚，我们告别温柔暮春，邂逅热烈初夏，简阳的夏日序章，正悄然开启。

养心健脾，清爽度夏

01

饮食：增酸减苦，清淡为宜

遵循"增酸减苦、补肾助肝、调养胃气"的原则，多吃西红柿、山楂、枇杷等酸性食物，减少苦味食物摄入。夏季养心，可多吃红色食物，如红枣、番茄、樱桃等，既能补充营养，又起到强心的作用。

02

起居：晚睡早起，午间小憩

立夏后昼长夜短，可适当晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。每日中午11时至1时是心经当令时段，小憩15至30分钟，可有效养护心气、缓解疲惫、恢复精力。注意空调温度不宜过低，避免直吹后颈、后背，防止寒气入体。

03

情志：静心养神，戒躁忌怒

中医讲究"夏气与心气相通"，夏季心火旺盛，容易心烦急躁、情绪波动。保持心态平和、静心养神，可多散步，在简阳的山水间放松身心，享受慢生活。

初夏的专属浪漫·赴花事之约

黑哥的花园（平武镇八角村）：三千种月季绽放，设营地/餐厅，入园赠盆栽、订餐免门票，集章兑礼。

东麓花溪（射洪坝街道新合社区）：宫粉紫荆铺就粉雾花径，步道清幽，适合慢游打卡。

前锋村（石钟镇）：AAA级林盘风车、茉莉廊架，配套小火车、越野、围炉煮茶等，一站式田园玩乐。

初夏的专属浪漫·尝初夏甜润

江源镇桑海乡田：桑葚紫黑流蜜，免费入园，采摘价4-10元/斤。（咨询预约：13551706348）

禾丰镇国红农场：蓝莓脆甜爆汁，果香浓郁清甜不腻。（咨询预约15228999979）

杨家镇民会村：400亩大五星枇杷，肉厚籽小。（咨询预约13550699883）

平泉街道农建村：600亩枇杷（大棚+露天），采摘周期长。

初夏的专属浪漫·享江风清凉

东滨路/滨江路绿道蜿蜒，江风拂面、夕阳染江，漫步或骑行，感受初夏清爽。

立夏

是告别春日的仪式

也是迎接盛夏的序曲

在这个充满生机与希望的季节

愿你在简阳的山水间

邂逅初夏的美好

记者 | 吴润秋

编辑 | 吴润秋

责编 | 胡禹

审核 | 段晓燕

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