云南真的是因为海拔高，所以人均寿命短吗？

海拔高就是过去云南人均寿命低的主要原因吗。

那咱们就拿昆明市来聊聊吧。

昆明的海拔在1900米左右，在云南16个地州市里排第五。除了迪庆州的香格里拉（3200米左右）和丽江市（2400米左右）明显比昆明高之外，第三、四名的大理和昭通，其实也和昆明差不多，都在1900米到2000米上下，差别不大。

也就是说，在云南省范围内，昆明绝对算高海拔城市了。

可2024年，昆明的实际人均寿命达到了80.4岁，不仅超过了全国平均水平，还进入了省会城市前十，位居云南第一。

这个数据其实充分说明，海拔和人均寿命并不是完全负相关的关系——至少在海拔1900米以内是这样，对大多数人群是没什么明显影响的。

当然，短期内海拔变化对血压和脉搏是有一定影响的。

我本人有比较严重的心脑血管问题，这次去云南，我在出发前特地咨询了我的主治医生，按医生的嘱咐，尽量不在海拔过高的地方停留，1500米以下是可以的。也就是说，即便对我这种情况，1500米以下在医生看来也是比较安全的。我从海拔几十米的北京，先飞到500多米的西双版纳景洪市，然后去了普洱的孟连和西盟（1100米）、临沧市（1400米）、芒市（900米）、保山（1500米）、建水（1300米），最后又回到景洪。其中最高是保山的1600米左右。我出发前还特意带着血压计。这一路的血压和心跳变化，我都做了记录。整个行程下来可以说有波动但不大，

在景洪市，我的血压和脉搏跟在北京家里几乎没变化。刚到临沧时也没什么波动，大概第二天才有了一些变化——心率从65涨到了75左右，血压也升高了十毫米汞柱。而在普洱、保山、芒市、建水等地停留期间，也基本都维持在这个数值，没有更明显的波动。回到景洪的第二天，一切又恢复了出发前的状态。如果不是用仪器去测量，我自身是几乎没有任何感觉的。

当然，这只是我个人的一次记录，在每个地方停留时间也不长，不能代表所有人。只供大家做个参考。

如果你也有基础疾病，尤其是呼吸系统或心脑血管方面的问题，去高原之前，还是一定要听医生的建议。对于健康人来说，对海拔的反应每个人的情况也有所不同，我在做心脏支架手术以前。唯一的一次高原反应是在去香格里拉的时候，当然由于没有经验，活动量稍大了一些，所以回到酒店之后出现了心慌呼吸急促等症状，但是休息一晚第二天早上就好了，至于丽江和泸沽湖都没有任何反应。当然也有些人对于海拔变化就比较敏感，。我有家人在昆明和丽江就有明显的感觉。

今天以我的切身感受又说了说关于海拔的话题，最后也想问问大家：

你去高海拔地区时身体有什么明显感觉吗？你所在的城市是海拔多少呢？欢迎在评论区聊聊你的经历～