无法停止的思考会滋生出滔天的恨意

你要善用自己的思考力。

hi，我是猫。

所以高度的自我意识，不能拿来精神代偿，陷入重复性、强迫性的情绪反刍，必须用来做事，在事中练，在具体、详细的密度中，提升自己的精神耐受力。

说一想十的充沛想象力用在很具体，很现实的行动上，会推进目标的加速进展，也会促进行动的更快落地。

因为思考的落脚点是放在行动上，是用大脑里面的意识先统筹规划好进而反哺于行动上。

只是放在胡思乱想，分析世界上，是无法从现实层面上带给你太多帮助的，反而会加重身体、精神上的过载，造成能量的剥夺。

表现在精神层面上，就是无法拥有理性客观的视角把事情分开，无法条理清晰地从框架、情绪、事实上面去理清一件事的脉络。脑海中都在加工、反刍和预演，情绪跟客观事实搅和在一起，像团乱麻一样。

而且想得越久，越容易陷进去，滋生出两极分化的感知。一个是对自我，一个是对外部世界的负面恨意。

所以你会发现具备这种特点的人，要回到看山是山的阶段是比较难的，不是他们不愿意，而是脑海中不自觉地会启动加工模式，跳脱本体，持续地观察自己，关注自己，这种审视视角很难简单地说关闭就关闭，也很难说消失就消失。

于是大脑里面就会屈从于对负面情绪的放大，跟过去很多不得意的事情交织在一起，盘根错节。

比如跟伴侣吵架，无法就事论事，一定要关联到上次类似冲突的情况上，互相掰扯；

比如工作上做错一件事，也会关联到过去相同的失败经验，满脑子拿着这种负面体验不放。

不断地咀嚼，然后吐掉，再重新捡起来咀嚼，这种情绪反刍，这种过不去的状态并不是有价值的思考，相对地还会因为理解、归因和意义闭合停滞不前，比那些思维单一，但翻篇能力强，不过度反刍的人，收获还有限。

不要误以为对这个世界过度的加工就意味着理解更为深刻，只能说明你的思想是自由的，但未经验证过的猜想只是猜想，况且世界的本来面目从来不是个体单一体验的维度，对世界的理解与掌控只是一个伪命题。

陷入这种反刍中，会让人感觉到疲惫，这种疲惫感是一种空洞跟虚无，不是简单的娱乐、睡眠、休息可以解决的。

最好的办法就是直面这份恨意，直面这种幻灭感，既然脑袋停止不了思考，不如放在很具体的行动上，放在具体能反哺自己的兴趣、爱好、工作、事业上。

这样思考是有承托的，这样的反刍可以产生很现实的利好。

过度关注于更多的意义容易行动疲软。不纠结于一定要如何有用，就只是归真到最开始事情本身，接受自己最初，最本真的感知。

停止抱怨为什么我会很累，为什么我不能简单的快乐，停止描绘那个完美主义的自己，接受目前自己的局限性，目前的正在进行态，对完整态不要去描摹，也不要赋魅。

反而会更能呼吸。

不要误以为接受当下自己的状态意味着算了，而是另外一种坦然。你会停止否定客观现实，停止把能量消耗在对立、抗拒上，空间就出现了，整个人就会卸掉了很多情绪，很多恨意，回到很本源的状态。

我即是我，世界即世界，客观世界中自己依然在进化，外部的一切都是主观意识扭曲的。

End.

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