北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
“一线春丝唤起床”是古代诗人笔下晨之曼妙；“一日之计在于晨”提醒我们惜时，做好计划，从容安健。忙碌的现代人，清晨，你如何醒来，如何起床？——编者
曾有一段时间，非常流行“公主学习法”。年轻人将自己代入“即将继任王位的公主”身份，穿上美美的衣服，如处理朝政般投入学习。这些生活方式的流行不是没有道理的。利用心理学中的皮格马利翁效应，将本来枯燥的事情转为有趣，本身也是一种积极乐观的态度，对此我也是“亲测有效”。
我为自己定义的“角色牌”便是一个“大管家”了。在外人看来略带刻板但本人却非常享受在可控的晨间流程中安排好一家人的起居生活，对我而言是一种极大的荣耀。
无论工作日还是节假日，也无论寒冬或是酷暑，我都会在6点准时起床，在一个小时内完成所有的晨间流程。
夏天一张提前冷藏过的面膜，冬天一杯滚热的伯爵红茶是我一天的“开机”按钮。先启动洗衣机，再梳洗、拉伸，是早已写入肌肉记忆的统筹大法。
把自己安顿完毕，便是“管家”进入主线任务——准备“早餐”的时段了。
一位优秀的“管家”绝不会对早餐的食谱临时起意。周末早早拟好的菜单，只需从冰箱拿出备好的食材便可全心投入制作。菜式遵循营养搭配是它的基本分，附加分就来自根据季节、天气、心情、学校安排等的创意发挥。“大小姐”一睁眼就问“今天吃啥？”无疑是准备这一切的动力。
早餐的精髓就在于“breakfast=break+fast”，意为快速打破夜间睡眠期间不进食的状态。这么一来，一顿“漂亮饭”就显得非常重要了。
就拿我家的“夏日限定早餐三文鱼茶泡饭”来说吧。洁白莹润的米饭堆成圆圆的小山形状，“山顶”撒上梅子海苔碎，挤一点点嫩绿的芥末点缀。煎得恰到好处的三文鱼块在碟子中露出浅浅的橙色。泡好的玄米茶备在一边，等“大小姐”落座后再缓缓注入碗中。鱼肉的焦香和梅子的一点点酸、芥末的一丝丝辛辣呼应，玄米茶的清香和大米饭的微甜相互衬托，清爽可口。
摆盘完毕后，如“隐形人”一般走入“大小姐”的卧室，把窗帘拉开一点点，窗户也打开一条缝。闹钟响起之前，是清晨的阳光、新鲜的空气和珠颈斑鸠时不时的“咕咕咕”声开启第一波唤醒模式。闹钟正式响起时，便不会有强制唤醒的感觉，“下床气”也就无影无踪了。
全家用餐完毕，洗衣机也刚好发出提示音，衣服晾晒等收尾事宜交给老公处理。我护送“大小姐”出门上学后再踏上早班地铁前往公司。
要说会不会宠坏“大小姐”？我看是丝毫不会。谁不希望每一天的开始是被世界温柔相待呢？被世界温柔相待的人，也必定会带着善意，认真地对待这个世界。
原标题：《十日谈·清晨你如何起床 | 丁丽洁：我是“大管家”》
栏目编辑：华心怡 文字编辑：郭影 史佳林
来源：作者：丁丽洁
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