三个变老是怎么睡的?
人这一辈子,觉是越睡越少,越睡越碎。年轻时候沾枕头就着,一觉到天亮,闹钟都叫不醒。等到变老了,睡觉成了一场拉锯战,翻来覆去,折腾半宿。你有没有想过,那些慢慢老去的人,夜里到底是怎么睡的?
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先说头一种,叫“硬撑着睡”。这种人白天看着精神矍铄,跟人聊天嗓门大得很,走路带风。可一到晚上,床就成了战场。躺下去腰酸背痛,换一个姿势,腿又开始抽筋。好不容易迷糊过去,凌晨两三点准时醒来,眼珠子瞪着天花板,数羊数到心烦意乱。天还没亮呢,干脆爬起来,看看窗外黑漆漆的,不敢开灯怕吵老伴。坐着发呆,困意又上来,再躺回去,却怎么也睡不着了。老话说“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”,真是戳心窝子的话。他们硬撑着不承认自己失眠,白天照样忙里忙外,可那双眼睛下面的青黑,早就泄露了秘密。
第二种更心酸,叫“将就着睡”。人老了,骨头不争气,关节疼,背也驼了。床垫太软,陷进去起不来;太硬,硌得浑身疼。老伴打呼噜像打雷,翻个身都费劲。有些老人干脆分床睡,一个在卧室,一个在客厅。被子裹不严实,半夜冻醒。起夜更是折磨,摸黑去厕所,生怕摔倒,一步一步挪。回来再躺下,浑身冰凉,半天暖不过来。将就着睡吧,还能怎样?儿女给买过乳胶枕、记忆棉床垫,可那身子骨不领情,照样翻来覆去。想起一句俗语“少年夫妻老来伴”,可这伴,连睡觉都成了负担。
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还有一种最揪心,叫“不敢睡”。你见过独居的老人吗?天一黑就把门反锁,窗帘拉得严严实实。躺在床上耳朵竖着,一点风吹草动就心惊肉跳。怕忘了关煤气,怕门没锁好,怕半夜突发急病没人知道。更怕睡过去就醒不过来了。隔壁王大爷就是,老伴走了三年,他每天晚上开着电视睡,说有点声音心里踏实。可那电视声吵得他睡得更浅,梦里都是老伴的影子。醒来枕头上湿一片。睡着了怕猝死,睡不着怕孤独。他们不敢关灯,不敢翻身,不敢做梦。老人的觉,像秋后的蝉鸣,一声比一声弱,一声比一声凄凉。
你可能会问,人老了,连睡个好觉都这么难吗?不是不能改善,是太多老人把苦往肚里咽。儿女忙,不想添麻烦;去看医生,又怕吃药伤身体。其实白天多晒晒太阳,晚饭后慢慢散个步,睡前热水泡泡脚,把手机电视关掉,心静下来,觉自然就稳了。可老人偏偏不信这些,他们信命,觉得老了就该这样。
三个变老,三种睡法。硬撑着睡的人,咬着牙不服老;将就着睡的人,默默忍着痛;不敢睡的人,心里藏着怕。说到底,老去不是皱纹和白发,是连一场安#爆料#
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