让人豁然开朗的5种底层思维

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作者 | 思诺

来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）

有这样一个人，在二战爆发以后，他和家人被捕进了纳粹的集中营。

集中营的每一个人都经历了残酷的折磨，他的父母、妻子和弟弟都不幸在集中营丧生。

而他，却靠着坚强的信念，熬过了三年多的关押，最终存活下来。

他就是著名的奥地利心理学家，弗兰克尔。

监狱的高墙，关住的只是弗兰克尔的身体，而他的思维，是任何一种刑罚都无法压制的。

1997年，在弗兰克尔临终前，他嘱托他的追随者，写一本关于人生意义的书籍，把他独到的思维传承下去。

12年后，一本关于活出生命意义的书——《思维的囚徒》，终于展现在了广大读者面前。

书中讲述的5种思维，发人深省。

就算生活再糟糕，看过本书的人也能从这5种思维得到启发，找到生活的意义，不再做生活的囚徒。

《思维的囚徒》中说：

“每一个人的内心都有一个集中营，而逃离的方法，就是宽容和耐心。”

世界上最大的牢笼，不是外物，而是一个人的内心。

想要打破这个最坚固的牢笼，最好的方法就是放下执念，选择宽恕。

和弗兰克尔经历相似的曼德拉，因为改革制度，被判处监禁。

在监狱里度过27年后，他才得以释放。

当时任美国州长的克林顿发现，曼德拉在出狱的那一刻，脸上还挂着愤怒，但是这个表情很快就消失了。

后来，克林顿见到曼德拉时问起了这个细节：“为什么那天情绪起伏那么快？”

曼德拉回答：

《圣经》告诉我，其实在监狱里我就是自由的，现在我真的自由了，如果选择抱怨过去，那么我的思想依然没有出狱。

不管身处何种境地，我们都有权力选择如何面对。

当家人不理解自己时，不必难过内耗，可以借此学习一下沟通的技巧；

遇到刁钻的客户，不必抱怨，可以利用这个机会提高业务能力；

任何困境，都束缚不了一个人的思想。

用宽容的心态接纳一切，选择积极的态度，就是选择了更宽广的人生。

尼采曾经说：

“一个知道自己为什么而活的人，可以忍受生活加诸他的一切苦难。”

生命本无意义，但是只要我们坚信生命有很多意义，那么我们就会变得积极向上。

《活出生命的意义》一书中有这样一个故事：

一个老人找弗兰克尔做咨询。

老人说他的太太去世了，两人生活了一辈子，他无法接受爱人离世，觉得现在的生活毫无意义。

听了老人难过地陈述，弗兰克尔问他：

“假如你先离开了，你的太太还在，你认为她现在会怎样？”

老人回答：“那她会像我一样痛苦。”

弗兰克尔说： “你看，你替她承受了这份痛苦，这就是你活着的意义。”

老人听到这，豁然开朗，开始认真过好每一天。

一个意志全无的老人，因为找到了活着的意义，从此有动力面对一个人的晚年生活。

如果你觉得熬不住了，不妨试着挖掘事情的意义，找到坚持下去的动力。

分手的意义，是为了遇见更好的伴侣；

病痛的意义，是让人珍惜宝贵的生命。

当你知道了为什么而经历，痛苦就不再是痛苦了，你会有勇气承受生活的一切。

苦难本无意义，重要的它给人带来了力量，支撑着我们走向康庄大道。

《思维的囚徒》中说：

“我们会因过于重视最后的结果，而忽视了追求的真正目标。”

想让孩子学业有成，结果因为打骂逼迫，孩子越来越讨厌学习；

想要家庭幸福，结果因为忙于工作，忽视了伴侣和孩子的情感需求，导致和家人的距离越来越远。

为了达到目标，我们拼命地努力，到头来却发现早已偏航。

一个网友在生了孩子后，觉得家里变拥挤了，于是想换一个大一点的房子。

夫妻两人费了九牛二虎之力，终于凑够了首付，买了一个大房子，房子全部置办完后，手里的存款所剩无几。

大房子有了，但是两口子每个月却背上了五千多块的房贷，还有上有老下有下的压力，一家人的日子过的紧巴巴的。

为了有更多收入，网友的老公辞去了国企的工作，去了一家位置远，但收入高一点的公司，工作也比之前辛苦很多。

经过这么一番折腾，网友开始反省，以前做的每一个决定都是为了一家人活得更好，但是现实是每个人的压力都更大了。

想明白之后，她又把新房子卖了，搬进了一个老一点的二手房。

这下夫妻两人手头变得宽裕了，老公也可以轻松一点，不用卖命工作了，一家人的幸福指数直线上升。

为了达到目标，我们通常会用各种手段，可是最后却沦为了手段的奴隶。

马斯克曾提出“第一性原理”，也就是做事时从最基本的事实出发，找到实现目标的最优解。

面对生活，同样如此。

以最终的目的展开思考，从源头找解决方案，才能以始为终，不迷失方向。

有一句话叫：“为了逃离内心深处的不安，最好的方式就是‘解离’。”

“解离”是心理学中常见的自我防御机制，也就是当人身处痛苦时，却感受不到痛苦的分离状态。

一个经历疾苦的人，可以用“自我分离”的方式减弱苦楚。

弗兰克尔有一天在集中营工作时，发现自己的鞋子破了。

按照集中营的惯例，鞋子破了的人走路会变慢，走路慢就会被拖出去处死。

鞋子破了，弗兰克尔的脚磨得特别痛，而且烈日炎炎下又渴又饿，弗兰克尔当时觉得自己肯定完了。

在如此极端的情况下，弗兰克尔为了活下去，不再盯着当前的痛苦，开始发挥想象力。

他想象未来的某一天，他出席一个国际心理学论坛，在论坛上他对今天的遭遇侃侃而谈。

比如鞋子是怎么破的，劳动有多么辛苦，总之他幻想着把当前的境遇变成未来讲座的素材。

最终，弗兰克尔通过“自我分离”思维拯救了自己，在集中营得以存活。

日本作家渡边淳一提出的“钝感力”，其实就是一种解离。

如果一个人过分在意自己的感受，那么就会深受负面情绪的羁绊。

抛下主观感知去生活，是一种“钝感”的人生智慧。

遇事时，顿一点，适时忽略自己的感受，善用分离思维，才能在种种磨难前游刃有余。

弗兰克尔说：“超越自我的能力，是人类另一种独特品质。”

超越自我的本质是走出自我，关注自己以外的东西。

《思维的囚徒》中讲述了一个邮政员的故事：

维塔是一位负责送信的邮政员，每天都在重复做着同一件事，但是她从来没有抱怨过工作，脸上常挂着微笑，工作一直很有激情。

有一天天气很糟糕，客户一开始以为维塔今天肯定是骂骂咧咧地工作，但令人意外的是，维塔竟然在吹着口哨送信。

看到热情的维塔，客户忍不住问她：“你真是好样的，为什么你每天送信都这么开心呢？”

维塔听到夸赞，自豪地说：

“因为我做的，不止是送信，我是在帮助人们保持联络，我在为社会发展做贡献。”

把自己的利益放在第一位的人，工作时就容易心生抱怨。

对于超于自身需求的人来说，工作不是为了满足自己所需，而是为了实现更高的目标，即便面对无聊的任务他们也有饱满的热情。

有问题的眼球会看到自己的重影，但是一个健康的眼球是看不到自己的，它只能看到除自己以外的世界。

我们和眼球一样，只关注自身需求，就容易产生病态。

健康的活法，就是偶尔忽略自己，把视线放在他人身上，与外界建立更好的联系。

走出自我，在利他的同时，也能沉淀出自己的一份归属感。

《思维的囚徒》的作者用一个十字象限把不同的人做区分：

（图源网络，侵删）

横轴从失败到成功，纵轴是从绝望到意义，不同的人所处象限不同。

成功和意义是每个人都渴望的，只是相比于成功，追求意义更简单，因为它只需要我们转换一下思想。

生活这个牢笼，只有思维这把锁才能打开。

正如作家詹唐宁所说：

“思维最大的创造性在于，它永远都有能力，让一切发生对你只带来正面影响。”

当一个人的观念开始转变，他就会发现，一切发生，皆利于我。

点个， 用清醒的思维，过充实的人生。

作者 | 思诺，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。

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图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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