对脾胃特别好的10道菜，轮着吃，脾一天比一天好！

谁不觉得现在人生活太快了，每天都赶着，吃饭也没个准点，脾胃哪里受得了啊，好多人都跟我抱怨，说胃不舒服，肚子也涨，那能怪谁呢，还不是自己不好好顾着，老话说啊，病从口入，这脾胃啊，就是我们身体的根本，它要是出了问题，那整个身体都好不了，大家想想是不是这个理儿，我们吃进去的每一样东西，它都要去消化吸收，要是脾胃弱了，吃啥都白搭，所以呢，咱们得学着点，怎么把它养得好好的，我今天就和大家说道说道，吃什么对脾胃特别好，那些老法子，其实都有用的很，别不信，日子长了你就知道了。

就说这个山药吧，大家伙都吃过，它呀，能让脾胃好起来，身体也跟着壮实，肺啊肾啊都管用着呢，消化不好的人，吃点山药没毛病，像那个山药炒肉片，饭店里常做，吃着温和，家里蒸个铁棍山药，没啥多余味道，就吃它那个本来的劲儿，老人小孩都能吃，没负担，想想都觉得舒服。

南瓜和小米呢，这对搭档不错，平时煮粥喝，胃里暖烘烘的，特别安稳，要是你胃口不好，吃啥都没胃口，煮碗南瓜小米粥试试，它能补足力气，让脾胃也精神，那些个脾胃虚弱的人，这粥就是对胃口呢，慢慢吃，慢慢养，身体会好起来的。

莲子啊，百合啊，放在一起炖肉，这吃法，听着就滋补，它能让脾胃也强壮些，身体底子打好了，晚上睡觉也能踏实，好多人睡不着，心也慌，吃吃这个，就能安稳下来，胃口也能开一点，想想以前，老辈人是不是就这么吃的，都有道理的呢。

白扁豆，芡实，还有薏米，这三样东西，是去湿气的好手，身体里湿气太重，人就觉得沉，没力气，吃点它们，能把湿气排出去，脾胃也能清爽，像那个白扁豆炖排骨，还有芡实薏米和鸡肉一起炖汤，喝下去，身体都觉得轻松，这些老东西，祖宗传下来的，都是宝贝啊。

香菇呢，土豆呢，胡萝卜呢，这些菜，我们平时都吃，别小看它们，它们也能帮脾胃，香菇扒个油菜，开胃得很，土豆炖上牛腩，吃了有劲儿，胡萝卜炒肉丝，它能让消化好，吃点油腻的，配上这些，胃里就不那么堵了，肠子也跟着动起来，想想这些家常菜，也能把脾胃照顾好，是不是很方便。

还有那个鲫鱼，配上豆腐煮汤，这汤清清淡淡的，味道很鲜美，吃了容易消化，身体虚的人，或者刚生病好一点的人，喝这个汤，补身体，一点都不伤胃，肉很嫩，入口就化，脾胃都能吸收，给身体补充力气，这汤啊，就是暖和，治病也一样，饭要吃对，身体才会好。

要是你老是消化不好，吃啥都觉得不舒服，胃口也不开，吃点什么呢，我给大家想了想，可以试试那个山药炒肉片，或者来碗南瓜小米粥，再炒个香菇油菜，这些东西它和和气气的，进了肚子不打架，它能让胃里舒服点，消化也快点，把力气补足。

那些个身体老是觉得沉，没精神的，多半是湿气重了，脾胃也弱了，这时候就得祛湿气，吃什么呢，炖个白扁豆排骨汤喝，再来个芡实薏米炖鸡汤，这两样啊，它能把身体里的湿气赶走，人也轻快了，脾胃也精神了，想想湿气没了，是不是心情都亮起来。

想让身体好好的，晚上睡觉也安稳，吃点滋补的东西是没错的，莲子百合炖肉，就是这个路子，还有那个土豆炖牛腩，或者鲫鱼豆腐汤，这些东西，它慢慢地补，把精气神都补回来，睡眠好了，人就精神了，身体底子也厚实了，日子也过得舒心了。

要是吃了点油腻的，或者总觉得胃里不透气，那是消化慢了，得让它快起来，炒个胡萝卜肉丝吃，它能让肠子动起来，把吃进去的东西快点转化掉，吃饱了不积食，身体就轻快，是不是这个理儿，这些小菜，很有用的。

平常想养养身体，又不想吃太油腻的，那就蒸个铁棍山药吃，它清清爽爽的，没啥负担，又把脾胃养了，身体也没有多余的负担，想想这些吃法，都是为了我们自己好，为了家人好，一点点做起来，总会有效果的。

其实啊，吃东西也要看时候，春天夏天秋天冬天，每个季节，脾胃都要养，但养法有点不一样，大家想想，夏天热吃清淡点，冬天凉吃温和点，就是这个道理，不能一概而论，这是老祖宗的智慧，我们得学着点。

还有啊，每个人身体都不一样，有人脾胃火大会上火，有人脾胃虚寒就怕冷，这个吃法，还得看你自己是个啥体质，不能人家说好就吃，得问问自己，我的身体受得了不，适合不，大家可以多想想，多问问，找到自己最舒服的吃法，这才是最重要的。

这食疗啊，不是说你今天吃了就明天好，它是个长久的事，得慢慢来，得一直坚持，吃东西要有搭配，不能光吃一样，吃多了也不行，吃少了也不顶事，得有个度，别总想一口气吃成个胖子，那不现实，身体啊，它是要慢慢调的，心急吃不了热豆腐，这个道理，谁都懂的。

光吃好也不够，平时生活习惯也要好，早睡早起，把觉睡足了，别老熬夜，再活动活动身体，散散步，跑跑步，心情也要好，别老是闷闷不乐的，这些东西加起来，脾胃才能好得彻底，大家伙说，是不是这个道理。

所以啊，这脾胃好不好，直接影响我们整个人的精气神，我们能不能好好过日子，都跟它有关系，大家伙儿得重视起来，别不当回事，把吃饭当成一件大事，当成养身体的本钱，一点一滴地做，把它融入到每天的日子里，把它当成生活的一部分，它就是我们健康的源头，想想看，饭吃好了，身体好了，我们就能活得更长久，精神也更饱满，脸色也好看，日子也能过得更有奔头，是不是，这些都是实话，大家仔细想想。