“老年私教课”火了，专家：开“运动处方”要看清资质

（人民日报健康客户端记者 梁思涵）随着全民健身理念的推广，越来越多老年人主动加入运动锻炼的行列。近期，一种为居家老人提供一对一上门健身指导的服务模式，凭借便捷性和针对性，获得不少中老年群体青睐，不过也因服务专业性、安全性等问题引发广泛关注。

人民日报健康客户端记者通过社交平台的推广信息，从多家健身培训机构了解到，目前老年人上门健身指导服务的受众主要集中在50至75岁的中老年人群。服务涵盖增肌、防摔倒、抗阻运动等内容，单次收费在200元至400元不等。某机构工作人员称，该机构教练多为体育院校毕业生或退役运动员出身，上岗前均接受严格培训且经验丰富。当记者问及能否出示相关资质证书时，对方并未提供明确的证书证明。

“老年人和年轻人的锻炼需求有本质区别，指导他们锻炼，实质上是在开具一份‘运动处方’。”5月2日，同济大学附属养志康复医院运动康复科主任孙业青告诉人民日报健康客户端记者，年轻人健身多以提高运动能力为目标，而老年人更多的是希望通过锻炼促进健康，减少伤病。老年人往往合并有高血压、冠心病、骨关节炎等多种基础疾病，部分人甚至经历过手术或有心脑血管病史，因此，要进行锻炼必须首先评估其身体状况、确定能否训练以及训练的强度。

某社交平台上关于老年人一对一上门锻炼服务的宣传视频。网络截图

孙业青进一步表示，教练的专业能力是保障老年上门健身安全的核心，一名合格的老年健身指导者，不仅应持有体育训练方面的权威证书，还应具备运动康复、运动医学等相关专业知识。“若教练经过运动康复师等系统培训并取得认证，对老年人运动的特点和风险把控会更加专业，能够切实给出安全有效的运动方案，降低因盲目训练带来的风险。”

谈及上门健身的规范流程，孙业青强调了身体评估的重要性。他表示，老年人体况复杂，全面、细致的评估既是制定合理运动方案的基础，也是防范运动风险的关键，具体包含：一是基础健康状况评估，了解老人所患基础疾病，如高血压、冠心病、脑梗病史、关节炎、严重骨质疏松等。二是运动能力专项评估。老年人普遍存在肌肉力量、关节活动度、平衡能力和柔韧性下降的问题，如单腿站立困难、步态不稳等，若忽视这些情况贸然训练，极易引发损伤，尤其是腰椎、颈椎等部位的训练需格外谨慎。三是日常习惯评估。需充分了解老人的日常运动习惯和生活习惯，对有锻炼基础与从未锻炼的老人，区分设计训练方式和强度，做到因材施教。四是环境评估。教练上门后需及时排查锻炼环境中的安全隐患，如地面湿滑、空间狭小等，避免因环境问题导致意外发生。

对于目前上门健身服务的发展，首都经济贸易大学劳动经济学院教授姜全保建议，有关部门应在健康标准和服务标准两方面加强引导。在资质准入上，实行教练资质备案制度，要求持相关证书上岗。在服务规范上，应制定老年上门健身操作规范，出台地方或行业服务标准，并开展教练统一培训，强化老年慢病适配、防跌倒急救等专业能力。在安全保障上，需制定统一的前置健康评估流程，明确老年健身禁忌动作、训练强度和时长标准，同时要求上门教练配备急救物资、掌握急救技能。此外，还应规范网络平台责任，要求审核并公示服务者资质，建立投诉机制，规范上门服务流程。