经常吃外卖、熬夜，还喝冷饮的人，可用这一养护肝脾的千古良方

现如今，人们的生活水平虽然提上去了，但很多人的养生意识却并没有上升，再加上生活压力的与日俱增，喜欢点外卖的人也而越来越多，而且还会经常熬夜，吃一些辛辣刺激性食物或喝冰镇饮料。

在这种情况下，就必然会诱发很多脾胃病症，而最常见的脾胃不适，就是饮食不振，或是自身消化不良，倘若脾胃受损的程度较为严重，那么还很容易出现腹胀、大便溏稀等一系列现象。

我们身体禀受天地之气而生，遵循四时之法，同时也受到了外在环境的影响，所以，身体里的阴阳变化也是有规律的，一旦打破了这个节奏，就很容易导致体内脏腑不平衡。

这时，身体里的胆汁就会瘀滞，肝脏里的毒素也不能及时排出去，长期拥堵在体内，就很容易出现肝胆之气瘀阻，从而诱发火热病邪的。若是其原本的内热还没有化解，那么再辛辣油腻食物的“助攻”下，身体里的火热就会越烧越旺，另外，熬夜造成的诸多影响，也会加重自身病症程度。

不仅如此，现代人大多还有不吃早饭的习惯，殊不知，早上是体内胃气生发的时候，此时最需要五谷来充养，要是胃得不到养护，那么到了中午，就很容易出现“报复性进食”行为，而“饮食自倍，肠胃乃伤”，若是在此时还要喝上一杯冰饮料，那么就会反复耗损身体里的脾胃气机。

于是就会出现胆热脾寒、寒热错杂的局面，胆热严重，就会影响自身睡眠，出现失眠等现象，同时，自身情绪也会比较暴躁，会伴有口苦咽干等症状表现，而脾胃虚寒就会出现腹痛、腹泻、食欲下降等不适。那么，对于这一系列现象，我们究竟该如何应对呢？别急，今天要跟大家分享的这一经典药方，或就可以帮助我们。

东汉名医张仲景在《伤寒论》里有一妙方，名为柴胡桂枝干姜汤，根据原文记载，“胸胁满微结，小便不利，渴而不呕”，同时出现寒热往来、内心烦躁症状时，就能使用这个药方来加以改善。

而这个柴胡桂枝干姜汤，可以算是小柴胡汤的衍生方，主要配伍为柴胡半斤、桂枝（去皮）三两、干姜二两、瓜蒌根四两、黄芩三两、牡蛎（熬）二两、甘草（炙）二两，具有和解少阳、温化水饮的效果。现代通用剂量为：柴胡15g，瓜蒌根12g，桂枝、黄芩各9g、干姜、牡蛎、炙甘草各6g，水煎服。

关于柴胡这味药材，名医黄元御在《长沙药解》里就有说过，柴胡归入足少阳胆经，可以将肝经里的郁火化解，同时还能将心脏里的火热烦躁化解，一般在感冒时，若是出现了寒热往来交替症状，那么就可以用柴胡来加以改善。柴胡还具有缓解晕眩、消除痞满的作用，可以帮助改善口苦咽干症状，治疗眼睛出现的红肿以及一些情绪抑郁症状。

黄芩可以清热燥湿、泻火解毒；瓜蒌根清肺生津，止渴润燥，方剂里的牡蛎沉降，具有收敛心神的效果，以此来改善失眠心悸等症状；桂枝算是张仲景的常用药材之一，桂枝具有温性，归入心经，可以温通心脉、发汗解表，有助于寒热错杂的调理，最后的干姜温中化饮，甘草补脾益气，调和诸药。

张仲景的这个千古良方，也遵循了以往药简效专的原则，整个方剂的配伍很精妙，7药合用，共奏清胆温脾之功，如果大家在生活中因长期熬夜，喝冷饮而导致睡眠不好、心烦意乱、大便黏滞不爽，那么就不妨试试这个医圣名方。

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