法国人向亚洲生物钟妥协？6点晚饭更养生，深夜大餐out！

在很多人的印象里，法国人的晚餐总是和“深夜”挂钩的。

傍晚六点走进巴黎的街道，按理说应该只能看到人们端着一杯红酒，悠闲地享受着餐前酒（Apéritif）时光，真正的晚餐起码要等到晚上八点，然后一直慢慢慢慢吃，12点吃完也不是啥稀奇事。

但如果你最近走在巴黎第11区的让-皮埃尔·坦博街，也就是靠近共和广场的那一片，你会发现传统的法式生活钟表似乎被拨快了两个小时。

周五下午5点50分，天色还未全暗，名为Ramen Wagaya的日式拉面馆门口已经站了六个人。

这是一家刚开业不久的小店，专门卖地道的日本博多拉面。门还没开，浓郁的猪骨汤香味已经顺着门缝飘了出来。

排在队伍最前面的，是三十出头的网页开发者阿雅和学生奥雷利安。

阿雅是日本人，骨子里就有早点吃晚饭的习惯，加上她现在怀着孕，早点吃完回家休息比熬到深夜要强得多。

奥雷利安则很务实地表示，这家店太火了，不想站在街头吹40分钟冷风，唯一的办法就是踩着开门点儿来。

6点整，店门准时开启，短短几分钟内，20个座位就被占得满满当当。

这种现象在以前的法国简直不可思议。老板娘莉丝·马特和她的法日混血丈夫当初决定6点开门，本意是想照顾日本侨民的习惯，顺便吸引那些晚课结束早、手头预算有限的学生。

没成想，这种“早鸟”模式意外踩中了时代的痛点。如今，每晚6点钟，这里不仅有亚洲面孔，还有不少法国当地家庭和30岁以下的年轻人。

在社会学家让-皮埃尔·普兰看来，这种改变是迟早会发生的。

他认为，直到十五年前，法国人的进餐时间还是由大众媒体定义的。

晚上7点或8点的电视新闻就像是一道无形的指令，框死了千家万户的晚餐时间。

但随着流媒体和全天候新闻台的崛起，这种结构瓦解了。更重要的是，工作时间的灵活性正在重塑都市人的作息。

如果你往北走，去到梅尼蒙当附近的Oobatz披萨店，这种趋势更加明显。

这家店的老板是美国人丹·皮尔森，一个对天然酵母有着近乎偏执热爱的面包师。

在他看来，法国餐厅非要等到七八点才开门的规矩简直莫名其妙。

他开玩笑说，在夏天，他经常能看到一些饿的不行的游客在6点钟跑来，先迅速吃掉一个披萨续命，然后再转身去另一家餐厅吃“第二顿晚餐”。

对于皮尔森来说，6点开门是一笔再划算不过的生意。通过提前营业，他能把一晚上的生意拆成两波：6点到8点是一轮，8点到10点又是另一轮，餐厅的利用率直接翻倍。

更令他开心的是，早起开门吸引了大量的家庭客户，小孩子是最高冷也最诚实的评论家，看到孩子们在6点钟大口嚼着他烤出来的披萨，这种满足感比应付深夜的酒客要强得多。

其实，这种“6点晚餐”的旋风不仅仅刮在亚洲餐馆或披萨店里，连最传统的法式布拉瑟里（Brasserie）也在悄悄转向。

在巴黎8区的圣拉扎尔火车站，由米其林名厨埃里克·弗雷雄主理的Lazare餐厅，现在下午5点就开始接受预订。

弗雷雄发现，现在的法国人，尤其是大城市的居民，出门吃晚饭的时间确实提前了。

弗雷雄算了一笔账：在不额外雇人的情况下，通过调整后厨的备餐节奏，他每晚能多接50个席位。

对于一家成熟的餐厅来说，这相当于凭空多出了一个小型的午市服务。

这波客人里有怕排队的当地人，有从顶级酒店慕名而来的国际游客，逛了一整天街，只想早点吃完回酒店瘫在电视机前的“特种兵”。

在TF1的采访镜头里，食客们的理由五花八门。巴黎歌剧院合唱团的歌手说，她7点半就要登台演出，6点半吃晚饭是完美的节奏。

爷爷阿兰带着小孙子也选在这个点，因为吃完回家正好能完整地看一场好电影。甚至还有一些人是因为健康原因选择了“早食”。

营养学家亚历山德拉·穆尔西认为，早点吃饭确实更科学。在入睡前，身体如果已经完成了大部分消化工作，睡眠质量会显著提高，第二天醒来也不会有那种沉重感。

在法国，随着“轻断食”和“16+8”饮食法的流行，不少人为了在睡前空出足够的禁食时间，主动把晚餐挪到了傍晚。

35岁的劳拉最近甚至拒绝了朋友的聚会邀请，理由是对方把饭局定在了晚上9点半。

劳拉无奈地抱怨：“对我来说那绝对不可能，等到那个点我早已经筋疲力尽了，我想的是他们最好吃完赶紧走，我想睡觉。”

而体育评论员卡琳·加利则代表了另一派，她觉得6点吃晚饭简直丧失了仪式感，下班后必须得有一段“减压时间”，回家梳妆打扮，磨蹭到8点以后入座，那才叫生活。

在不少法国人心中，晚上八九点吃饭是法兰西文化的铁律，不容侵犯。

在格尔斯省一个只有2000人的小村庄里，餐厅老板奥利维尔就非常不满。他对着媒体抱怨说：“我开的是餐厅，不是养老院，也不是医院。”

在他看来，下午3点才忙完午市，如果6点又要开门，那简直是剥夺了厨师和侍应生的喘息机会。他坚持认为，正宗的法国文化就不该在6点吃饭。

事实上，这种变化在高端餐饮界也开始出现。名厨让-弗朗索瓦·皮耶奇已经在他的“大餐厅”（Le Grand Restaurant）尝试在周一到周三不提供午餐的日子里，从18点就开始营业。

他敏锐地察觉到，很多美国和亚洲游客并不习惯法国的晚睡晚起。

既然客户有需求，作为主厨，就没必要非得守着那套老规矩不放。“我们要贴近时代，”皮耶奇说。

Ref：

https://rmc.bfmtv.com/actualites/societe/j-ai-refuse-un-repas-avec-des-amis-parce-que-c-etait-a-21h-faut-il-ouvrir-les-restaurants-des-18h_AV-202601210624.html

https://www.marmiton.org/restaurants/les-francais-vont-de-plus-en-plus-au-restaurant-a-18h-et-il-y-a-une-bonne-raison-a-cela-s4123723.html

https://www.lefigaro.fr/gastronomie/effet-de-la-mondialisation-ou-epiphenomene-parisien-diner-a-18-heures-est-ce-bien-raisonnable-20251205

https://www.tf1info.fr/conso/video-reportage-c-est-une-heure-ideale-de-plus-en-plus-de-restaurants-decident-d-ouvrir-plus-tot-le-soir-2419415.html

文｜Tutti

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