从“卧室孩子”到“客厅孩子”：我并不孤单的育儿心路

年份是2001年。我的床头柜上的模拟闹钟显示是午夜。14岁的我正在AOL即时通讯上以“Drummachick14”这个书呆子乐队孩子的用户名打字。你能感同身受吗？我毫不知情的父母仍然不太确定互联网的用途，安然入睡，完全不知道网络掠食者、屏幕时间限制或网络欺凌。回想起来，我可以毫不犹豫地称自己为卧室孩子。

转眼几十年过去，深夜，你会发现我和我的五个孩子一起坐在沙发上，几乎每周的晚上都在享受“电影之夜”。当他们不时消失到自己的房间时，我能感到焦虑悄然袭来。他们在里面做什么？他们是否在互联网的深渊中看到一些我不知道的坏东西，尽管我做了研究、设置了过滤器和安全应用？他们孤独吗？他们想要独处，这样不好吗？

我是一个卧室孩子，正在养育客厅孩子，试图把他们拉回到家庭中，在那里似乎有来自外部世界各种掠食者和威胁的可见性所带来的安全感，而我不知为何把这些和他们孤独的卧室及其中的设备等同起来。我会不遗余力，从晚餐的肉桂卷到邀请他们的朋友来家里。

但如果拥有一个卧室孩子是我自己制造的恐惧，以我自己的童年为框架呢？什么是健康的独处时间，让我的孩子可以在没有兄弟姐妹打扰的情况下画画或写作？我请教了德克萨斯州圣安东尼奥的儿童心理学家和家长教练安-路易斯·洛克哈特博士，询问她对这一代人如何选择养育哪种类型的孩子以及他们自己属于哪种类型的看法。以下是她的建议。

卧室孩子与客厅孩子有什么区别？

洛克哈特博士将“客厅孩子”和“卧室孩子”的区别描述为：“客厅孩子”是指喜欢待在家庭共享空间的孩子或青少年。“他们在沙发上做作业，在厨房里吃零食，和你一起做饭，喜欢靠近活动，”她说。

与此同时，“卧室型孩子”往往倾向于退回到他们自己的私人空间。洛克哈特博士说：“他们的房间是充电、放松和做自己最好的地方。” “当他们能控制自己的环境时，神经系统会感到更平静。”

她说，两者没有好坏之分。“这主要取决于孩子的气质需求、家庭结构以及他们所处的环境。”

有时，从后勤和沟通的角度来看，客厅型孩子更容易接触。“在参与和日程安排方面，客厅型孩子通常更容易接触，因为他们身体上靠近，”她补充道。“卧室型孩子可能看起来不那么参与，但他们可能只是正在调节和恢复，经历了一整天的学校生活、社交压力、伪装或感官过载。”

当卧室型的X世代和千禧一代养育客厅型孩子时

在“那时候”，正如我孩子所说，卧室是个神圣的空间，你可以给暗恋对象发信息、在有线电话上和最好的朋友聊天，或者在没有人窥视的情况下写日记。洛克哈特博士表示，科技的普及意味着我们的孩子实际上甚至不需要离开客厅就能私下给朋友发信息。

“所以你可能会看到孩子们在团体空间中更多，但这并不总意味着他们更投入，”她说。所以，虽然我孩子的身体在客厅，但他们的心思却可能在别处，一个在玩Minecraft，另一个在和朋友聊天。然而，我发现当他们在同一个空间时，我感到安心。

我注意到，屏幕越大、越公共，效果越好。例如，一个孩子在主电视上玩视频游戏时，似乎在输的时候会和他的一个兄弟感同身受，他们会跳进来救他，创造出这些小小的互动时刻，而这些在他独自在卧室时是无法实现的。当孩子们坐得很近，即使在做自己的事情时，他们似乎总体上更容易相互互动。不过，这就是我对卧室孩子和客厅孩子的偏见。我很高兴他们不再一个人待在房间里。但我必须记得停下来考虑——他们需要什么？

大多数孩子根本没有单独的卧室

根据一项睡眠基金会的调查数据显示，超过70%的有两个或更多孩子的家庭的孩子共享卧室。因此，无论代际如何，孩子们选择待的地方可能取决于他们是否能真正享有独处的时间，或者在卧室里是否有“退避”的感觉，这取决于是否是共享房间。作为五个孩子的妈妈，我深知他们需要在房间里划出自己的小天地，即使是在共享房间中。在一个卧室里，简直就像是两个完全不同的主题——想象一下，一边是汽车电影，另一边是NFL。

当然，除了家庭布局和人数，还有其他因素在起作用。“的确，气质很重要，”洛克哈特博士说。“神经多样性很重要。出生顺序很重要。你家的大小很重要。家庭的压力水平也很重要。”

克服我对心理健康问题与卧室孩子之间关系的误解

在这个过程中，我潜意识里认为，如果一个孩子总是待在卧室里，他们就会出现心理健康问题。幸运的是，洛克哈特博士表示这并不成立。“在谈到心理健康时，我尽量不把地点视为病理因素，”她说。“待在卧室并不自动意味着孤立或抑郁。而待在客厅也并不自动意味着连接或情感健康。最重要的是孩子是否仍然拥有健康的关系、正常的功能，以及连接与独立之间的平衡。”

地点并不决定家庭之间的互动方式。“在共享空间里一起使用屏幕仍然可以提供连接的信号：存在感、亲近感、熟悉感，以及一种‘我们在一起’的感觉，”洛克哈特博士说。“即使没有人说话，孩子也可能仅仅因为知道他们的人在身边而感到踏实。这就像平行游戏——在沙箱里玩耍时彼此相邻——但对于大一点的孩子来说。”

改变育儿目标，改变地点

与之前几代父母的刻板印象相比，今天的父母更加积极参与，也不会再说孩子应该‘只可看不可听’。因此，我们邀请他们进入我们的客厅、办公室和孩子们以前不敢进入的空间。

“现代育儿观念已经发生了变化，”洛克哈特博士说。“许多父母比以往任何时候都更有意图地渴望亲密和团结。更加关注家庭连接、共享日常和情感可用性。这自然会带来更多的‘客厅孩子’氛围。”

“这也可以创造微小的连接瞬间，”她补充道。“一个孩子抬头看，评论他看到的东西。他们把这个展示给父母。父母笑了。有人插嘴。这很小，但虽然这些时刻很小，它们会累积起来。”

关于卧室或客厅里的孩子的问题

当你回顾自己的成长经历，思考如何养育卧室或客厅里的孩子时，洛克哈特博士表示，有几个问题可以帮助你判断他们的行为模式是否整体健康：

• 他们最终会出来吗？
• 你有在监控他们的屏幕时间吗？你对他们在线或使用应用程序的时间有限制吗？

• 他们还在正常吃饭和睡觉吗？

• 他们仍然和家人保持关系吗？
• 他们在学校表现正常吗？
• 他们有时能忍受和他人在一起吗？

“如果答案大多数是肯定的，我就不担心，”她说。她还区分了独处和孤立——在困难的青春期，有时你需要独处，因为你会觉得自己总是在表演，直到独自一人。她说，独处的时间既可以是“健康的”，也可以是“保护性的”。

最重要的是，洛克哈特博士提醒每位父母：“如果你的孩子能够和别人相处，同时也能和自己相处，你就做对了。”不要对自己太苛刻，你已经尽力了。