长期不感冒的人，不仅免疫力差，还更容易患癌？真相来了

小豆今年7岁，上小学后时常感冒发烧，每次孩子奶奶都不当回事，觉得小孩子生病是做锻炼免疫力，是免疫力好的表现。前两天小豆又发烧了，奶奶依旧没当回事，只给孩子用湿毛巾敷额头，小豆这次的情况有点来势汹汹，整个人烧的滚烫。

妈妈下班回家后吓得不轻，赶紧带着孩子去了医院，去医院的途中孩子烧的都抽搐了。医生对家长这么晚才带孩子来医院十分不满，告知妈妈再晚点来可能就伤到脑神经了！

对此妈妈也十分无奈，每次跟孩子奶奶都说不通，她总觉得小孩子不生病才是免疫力差的表现。每次一说她她就会反驳，小时候带自己的孩子也都是这么来的，哪有现在的孩子那么金贵。经过这次的事情，小豆妈妈决心辞职在家自己带小孩。

一、常生病能锻炼免疫力？有道理吗？

这个观点起源于1989年流行病学家斯特拉坎提出的“卫生假说”，他认为儿童长期在相对无菌的环境下成长无法充分接触微生物，进而会让免疫系统调节紊乱，导致哮喘、过敏等慢性炎症的发生风险增加。

而一些在相对“脏乱”环境下成长的儿童，身体可以接触到各式各样的微生物，免疫系统也能得到更好锻炼。在之后面对这些微生物时，就可以精准抵御，不会产生过度反应。

但是，这个假说里的微生物主要是指一些可以与人类共存的细菌，并非病毒。而我们常说的感冒发烧多与病毒感染相关，这些病毒进入体内后会让免疫系统激活，产生抗体、免疫系统以及炎症因子。在抵御病毒的过程中，身体也会产生相应的感冒症状，包括喉咙肿胀、咳嗽等等。

其次，感染某类病毒后，免疫系统可能会形成对病毒的识别能力，在下次再次遭遇时会迅速启动防御机制，避免出现相同的症状。

但根据观察研究显示，儿童早期所经历的病毒感染无法起到与成人类似的保护作用。

所以上述的“卫生假说”在儿童身上是否有同样的作用需要打个大大的问号，长期频繁感冒的人也不一定可以更好抵御重大疾病。

网上有说法称，长期不感冒的人免疫力更差，这类更容易患癌，这是真的吗？

了解这个问题之前，我们需要先捋清楚很少感冒是因为什么。一是因为自身免疫系统功能强大，在病毒、细菌刚入侵还处于萌芽阶段就被解决了；二是平常的防护做的比较好，细菌和病毒入侵的机会少。

且癌症和感冒发烧本身是没有关联的，二者是完全不同的疾病，发病机制、影响因素都不相同。癌症的发生与基因突变相关，而感冒主要是细菌、病毒感染所致。在临床上也不将感冒发烧作为癌症的指示症状。

二、明明有的人很少感冒，为什么突然患癌？

但的确有一些看着身体很好的人，平常小病几乎都没有，但是一查就是癌症，这是为什么？

这类人说明免疫系统功能不错，或是感冒低烧的根本没当回事，很快就会过去了。这样一来会给人一种他从来不生病的错觉，这种人一旦生大病，会产生很大的对比，对比越强烈印象也就越深刻。而一些经常小病不断的人，给人的印象就是常年生病，所以即便是查出癌症也不会觉得奇怪。

其次，很多人每年做的常规体检，只涉及三高、心电图、B超以及胸片等等，这些检查的结果正常并不能代表没得肿瘤。即便是查了肿瘤标志物指标正常，也不能代表不患癌。想要确诊癌症需要综合性的检查来判断，具体的要由医生根据个体情况制定适合的方案。

三、什么样的人容易患癌？多逃不过这5点

患癌的人有一定的特点，如果你身上有这几个特征的话，一定要尽快改掉，并定期进行体检。

1、久坐不爱运动

长期缺乏运动会让身体的新陈代谢速度下降，大量脂肪堆积在体内，从而让身体肥胖，而肥胖与多种疾病发生存在直接相关性，其中就包括癌症。《国际癌症杂志》上的一项研究指出，我国癌症负担持续上升，其中就与缺乏运动这一坏习惯离不开关系。

2、饮食习惯不健康

过咸、过烫以及摄入过量肉类的饮食习惯都与癌症发生存在相关性，长期摄入大量高盐的食物会破坏胃粘膜，长时间下来会诱发胃炎，甚至发展成胃癌；过烫的饮食则会烫伤口腔、食道黏膜，黏膜在反复修复的过程中可能会发生突变，演变成癌症；肉类摄入过剩则是肠癌发生的高危因素。

3、作息不规律

《癌症》期刊上的研究指出，长期睡眠时间过短与癌症发生存在相关性。相较于每日睡眠7~8小时的人群，总睡眠<7小时的人患癌风险会增加69%。每天夜里睡眠时间<6小时的相较于睡眠时间6~8小时的，患癌风险会增加41%。长期熬夜、睡眠不足的人，患癌风险会显著提高，对此一定要引起重视！

4、性格孤僻、爱生闷气

长期性格孤僻、爱生闷气以及发生过一些家庭不幸、挫折的人，与癌症的发生存在一定关系，尤其是与女性乳腺癌的相关性非常强烈。

5、有直系血缘亲属患癌的人

癌症的发生有一定的家族遗传倾向，家族内有直系亲属或多人患过癌症（尤其是年轻较小的时候患癌），那么你可能会携带有癌症相关的基因。相较于普通人，你的患癌风险会更高一些，要比其他人更早进行相关的癌症筛查。

身体免疫力是个非常复杂的系统，不能单靠是否生病来判断它的强弱。日常生病后还是要及时看医生，千万别硬抗。

参考资料：

[1] 《长期不生病的人免疫力差、更容易得癌症？真相来了！》.科普中国2023-05-22

[2] 《癌症也挑人！专挑有这10个特点的人，有的人占了好几个》.人民日报健康客户端2025-10-13

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