孩子自伤别当任性，未央区精神卫生中心提醒家长

今年 13 岁的小陶，妈妈无意间发现他手臂上布满新旧伤痕，伤口深浅不一。孩子平时总用长袖刻意遮挡，从不让家人看到，也不愿多说原因。

很多家长发现孩子划伤自己时，第一反应是生气、指责，觉得孩子 “叛逆”“吓唬人”。但事实上，自伤是孩子情绪彻底失控、内心痛苦到无法承受的求救信号。

他们不是 “作”，也不是 “想威胁家长”，而是因为抑郁、焦虑、愤怒、委屈等情绪压得喘不过气，又不知道怎么表达，只能通过身体上的疼痛，来缓解心理上的窒息感。

如果孩子出现以下表现

家长必须立刻警惕、及时干预

①身体出现不明原因的伤痕：

手腕、手臂、大腿、腹部出现整齐的划伤、烟头烫伤、掐痕、淤青，孩子解释不清，或明显在撒谎。

②刻意遮盖身体，拒绝暴露皮肤：

天气很热依然穿长袖、戴护腕、穿长裤，洗澡、睡觉也不愿脱，拒绝家长查看身体。

③情绪崩溃时出现伤害自己的行为：

吵架后、被批评后、压力大时，会用力扇自己、掐自己、撞墙、用头撞硬物、抓挠皮肤直到出血。

④偷偷收藏尖锐物品：

书包、抽屉、枕头下藏刀片、剪刀、美工刀、碎玻璃、指甲刀等。

⑤情绪状态明显异常：

持续情绪低落、沉默寡言、失眠、食欲骤变，常常说 “心里太难受了”“活着没意思”“只有疼才能让我清醒一点”。

⑥回避社交，封闭自己：

不愿见人、不愿上学，把自己锁在房间，拒绝沟通，情绪一激动就容易走向极端。

孩子自伤的原因要了解

孩子自伤的原因大部分和这些原因离不开：

①内心痛苦无法宣泄，用肉体疼痛转移心理痛苦；

②极度自责、自我厌恶，通过伤害自己惩罚自己；

③缺乏情绪调节能力，不知道除了自伤还能怎么缓解；

④抑郁、焦虑、双相等心理问题引发的冲动行为；

⑤亲子关系紧张、长期压抑，用自伤表达绝望。

家长要重视的是自伤行为一旦形成习惯，很容易越来越严重，甚至逐步走向自杀风险，绝对不能忽视、不能骂、不能赌 “孩子会自己好”。

孩子自伤行为，家长千万不要这么做

首先不要打骂、羞辱；不要轻视；不要强迫孩子立刻 “保证不再犯”。

以上这些做法只会让孩子更加羞耻、封闭，下次更隐蔽地自伤。

正确做法只有三步

①先稳住孩子的安全

保持冷静，温和抱住孩子，拿走尖锐物品，确保孩子不再继续伤害自己。

②接纳孩子的情绪，不指责

告诉孩子：“我知道你特别痛苦，爸爸妈妈理解你，我们一起想办法。让孩子知道：痛苦是被允许的，自伤是可以被替代的。

③立即就医，专业干预

尽快带孩子到儿童青少年精神心理门诊就诊。