2026年最值得看的10本心理图书

2026年心理学图书市场佳作频出，涵盖积极心理学、创伤疗愈、本土东方智慧、认知调节等多个领域，每本都有清晰核心与适配人群，简洁好懂、实用性强，帮你精准解决心理困扰、提升心灵力量，以下是完整清单及核心亮点。
1. 《打破墨菲定律》（苏珊娜・C. 塞格斯特伦 美）：核心是反向幸福法则，不刻意追快乐反而更快乐，重构乐观与现实的平衡，适合焦虑内耗、完美主义、长期不开心的人。
2. 《向好而生：积极心理学的10大发现》（夏洛特・斯泰尔 英）：浓缩积极心理学前沿成果，理论+练习双落地，覆盖幸福感、心流等核心议题，适合心理学入门、想提升生活幸福感的人。
3. 《身体从未忘记》（新译本）（巴塞尔・范德考克 美）：创伤心理学里程碑，解析身心创伤的神经科学原理，提供正念、瑜伽等可操作修复方案，适合有原生家庭创伤、长期情绪压抑、想身心疗愈的人。
4. 《生命的流动》（罗清军 中）：以中国传统文化心理智慧为核心，解读身体、情绪、关系等五大维度的流动逻辑，帮你减少内耗、促进心身健康，适配各类有心理内耗、渴望幸福生活的人。
5. 《认知重塑：化解心理痛苦的8种CBT技巧》（迈克尔・汤普金斯 美）：2026年CBT新书，8个核心技术+案例+练习，快速破解焦虑、抑郁、负面思维，适合有情绪困扰、想自学心理调节的人。
6. 《内向者的力量：在喧嚣世界构建内在秩序》（周岭 中）：2026年本土新作，打破内向是缺陷的认知，提供内向者能量管理、社交策略，适合内向高敏感、社交疲惫、想发挥内向优势的人。
7. 《疗心法门：源于中国传统文化的心理疗法》（张海音 主编 中）：国内首部整合本土传统文化的心理疗法合集，含15种疗法+实操案例，适合心理咨询师、传统文化爱好者、偏爱东方疗愈的人。
8. 《心灵解码四重奏》（张淼 中）：2026年新书，用内视观想、绘画心理等四种工具，解码情绪失控、关系僵局，适合心理学爱好者、心理咨询从业者、想深度探索内心的人。
9. 《你的脆弱很正常》（索达吉堪布 中）：2026年新作，融合东方智慧与现代心理学，教你接纳脆弱、与痛苦共处，适合焦虑迷茫、压力巨大、经历挫折的人。
10. 《存在主义心理治疗的邀请》（原书第3版）（艾美・范・德意珍 英）：存在主义治疗经典新译，聚焦死亡、自由等四大终极关怀，帮你在困境中寻找生命意义，适合哲学爱好者、深度思考者、面临人生转折的人。
这10本书覆盖不同心理需求，无论你是想调节情绪、疗愈创伤，还是入门心理学、探索内心，都能找到适配自己的那一本，帮你在成长路上，收获从容与力量。