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身体有它自己的语言,只是大多数人没有学过怎么读它。头疼、胃胀、后背发紧、睡不好、脸色差、提不起劲——这些不只是症状,是身体在用它能用的方式,告诉你某个地方出了问题。
但我们通常的反应是:先忽略,然后继续。直到忽略不了了,才去医院。
在逸学会的实践中,杜子逸老师常说一句话:身体比你诚实,它不会说谎。
当情绪被压下去,身体记住了。当某种压力长期存在,身体记住了。当某个需要被忽略,身体记住了。
这些"记住了",会慢慢变成各种身体信号。不一定立刻生病,但那个信号在那里,一直在。
问题不在信号本身,在于:你有没有在听?
那些后来身体状态真正变好的人,往往都有一个共同的转变——不是找到了什么特效方法,而是开始认真听自己身体说的话。
从信号开始,从感受开始。
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