这是什么仙女运动？春夏很火的芭蕾风，穿上就是迪士尼在逃公主

夏天到了，有没有姐妹想开始运动的？

要说现在最时髦的运动，「成人芭蕾」和「芭杆Barre」肯定可以排的上号，欧美和韩国都很火。爱豆同款，像秀智就经常晒她的训练穿搭~

成人芭蕾好多人在练，矫正形体、提升气质的效果很八错！

芭杆其实就是芭蕾基础课+普拉提控制，只练线条，矫正形体的同时不会长肌肉。

最近我也在试课，发现芭蕾的练功服完全是另外一个体系。大多练功服不会像舞台上的芭蕾纱裙这么华丽~

ai做了一张↓练习芭蕾的穿搭包括：体服+半裙/短裤+芭蕾鞋+大袜。

大概像下面这样↓

专门做芭蕾体服的品牌也有很多，设计从简单到华丽款都有。

像日本品牌Yumiko，专门出漂亮的芭蕾体服。模特从体型到肤色都很健康，好评！

那芭蕾风今年过时了吗？今年还是很流行。

像Cecilie Bahnsen 2026秋冬系列这两套，和舞蹈服设计上没有什么区别：

YUHANWANG 26春夏，把芭蕾风加入了一些美式复古的元素，好特别！

今天是一个新栏目——【风格解析】第一期。就来给你们详细扒一扒，芭蕾风具体怎么穿，看完就知道啦！

Step 1 基础芭蕾风怎么搭

「基础版芭蕾风」就是一种甜美仙气的风格，很适合春夏。虽然很多芭蕾风带着一点纯欲感，但我觉得最重要的还是「气质」（参考跳芭蕾的董洁）。

总结下来穿搭公式就是：修身上衣+短裙+袜子+芭蕾风单鞋（4选2及以上）。

比如我这套，就是「短裙+袜子+芭蕾风单鞋」的组合。只是换了一件宫廷风衬衫。你们都夸好仙~

左边就是四个元素里有三个，右边是两个元素。记住颜色尽量清清淡淡的~

夏天可以把修身长袖换成短袖，像下面这样。博主搭的丝质短裙和芭蕾鞋，也蛮芭蕾风的。

还有这一种，胸衣+短裙的组合也可以。她在里面还加了一件一字肩蕾丝衬衫。

下面这两套pick芭蕾风吊带和短裙，鞋子换了有跟的鞋，也不错。

或者直接短裙+短袜+彩色芭蕾鞋点睛。这套更日常：

穿芭蕾风的时候颜色优先选择清淡点的，下面这两套蛮标准的芭蕾风穿搭，花样在于袜子！

一些特别设计的上衣和蛋糕裙搭配，也蛮好看的。

Step 2 芭蕾风连衣裙搭配

除了上下装，最简单的，就是可以入手芭蕾风连衣裙，就不用怎么考虑搭配问题了。

基础款其实是这种大裙摆纱裙↓

这几张都是Cecilie Bahnsen出的26fw纱裙。因为这种纱裙量感很大，鞋子搭单鞋，就太单薄了，所以需要搭袜子：

博主穿的也是他家背心纱裙，搭配小腿袜，换双有点运动风的鞋子。

上面丝质胸衣，加上大裙摆的连衣裙，有点华丽感。

这套也很好看！灰蓝色的蓬蓬裙，加上同色系小腿袜和运动风单鞋↓

这套是shushutong的白裙子搭配，裙子做成高腰会更有感觉。

除了蓬蓬裙，像浅色系的连衣裙，有纱质或蕾丝元素的，也可以搭配芭蕾风单鞋来穿。

棉质娃娃裙，搭配短袜和平底单鞋，更加日常。

在某宝找了两条裙子，一条是挂脖的纱裙，很仙很干净。

另外一条我下了单的，是棉质的抹茶绿小裙子，一字肩的设计，还算日常。

Step 3 进阶版芭蕾风：芭蕾风混搭

如果你们已经会了前面两个，接下来的内容，就要开始时髦进阶了。那就是「芭蕾风的混搭」。用一到两件芭蕾风单品，mix其他风格单品。

首先最简单的：芭蕾风mix休闲风。下图左边芭蕾风裙子，搭配的是T恤和短靴。右边衣服都很芭蕾风，但鞋子换成了机能风的运动靴，颜色整体也是酷酷的。

这套也是色系上，变成灰色调，就没有前面基础版那么甜。加上休闲风的帽子和鞋子。

这套衣服更换了不一样的材质，就有不一样感觉。博主用的是露肩的休闲风上衣+丝质半裙，搭配休闲风的鞋袜。

这套的鞋子和小腿袜、短裙都很芭蕾风，上衣穿的是一件休闲风的连帽上衣，还加了一根超酷的腰带。

这两套是休闲运动风的混搭，大家看图，你们自己补充。

另外就是，芭蕾风mix甜酷风，可以怎么做呢？就是芭蕾风上衣，搭配牛仔裤：

还有这套也很绝。芭蕾风的蕾丝上衣，还是甜美的粉色，搭配了很休闲的牛仔裤。

然后是芭蕾风mix千金风。芭蕾风短裙、袜子，搭配千金风的套装和高跟鞋：

这套也是高跟鞋，而且整套是酷酷的黑色。

Cecilie Bahnsen这次大秀，就有很多芭蕾风mix机能风的单品。像这件胸前的设计，是不是有点机能风背心的feel。

博主这套也不错，机能风夹克，搭配短裙+小腿袜和芭蕾风单鞋。

Rockfish出了这只机能风mix芭蕾风的双肩包，还挺种草的。

博主用机能风包包，搭配纱裙，还不错吧！

芭蕾风还能mix学院风，就更加日常了。可以把芭蕾风单鞋换成乐福：

Step 4 芭蕾风发型怎么搞

接下来，我们发型也不能随便应付，最后这一步搞好，随随便便都有氛围感。

芭蕾舞演员一般是下面这样子的盘发，看娜塔莉波特曼在「黑天鹅」里面的造型就知道：

日常中一般芭蕾风造型盘发居多，找了一张韩国工作室的盘发造型，都很美：

最简单的就是丸子头，不需要那么规整，留出一点刘海和发丝，更有随性感。

或者加上发圈，造型也很好看。

长发可以做这种辫子造型，我知道跳芭蕾的姐妹经常会编。加上一些蝴蝶结的元素更佳：

日常出门也是不需要这么规整，留一点刘海，松松散散的发丝，更有氛围感。

或者在头上用发饰或编发多玩点花样：

短发的话，可以编公主头或者发夹造型：

当然，如果你不太会编发，就直接披发吧！不过记得用卷发棒电蓬松一点，更好看哦！

今天是第一期风格解析，芭蕾风我觉得还挺详细的。如果想看其他风格的，也可以留言给我呀。