北京
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你有没有在深夜删过前任联系方式，第二天又加回来？这种反复不是深情，可能是大脑在骗你。
依恋的化学骗局
原文把依恋拆成两层：多巴胺驱动的「新鲜感」和催产素维持的「安全感」。热恋期是前者，三年后变成后者——很多人把习惯误读为爱。
神经科学有个冷知识：戒断一段长期关系，大脑反应和戒毒相似。这不是比喻，是真实的神经回路重叠。
三个自测信号
作者给了实用判断框架：想到对方时心跳加速还是心安？分开后想念的是人，还是有人陪的状态？未来规划里，对方是变量还是默认项？
最扎心的一条：如果明天出现更好的人，你会动摇吗？诚实回答这个问题，比问「爱不爱」有用十倍。
习惯的价值被低估了
原文没否定习惯。它指出一个反常识：健康的关系恰恰需要「去浪漫化」——把激情转成可预期的陪伴，是亲密关系的成年礼。
危险的是「只有习惯」。像长期吃同一种药，药效没了，副作用还在。
判断标准很简单：你们还在创造新记忆，还是只在重复旧脚本？
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