中考分数一般，很快升到年级前五！他说：我是这样“逆袭”的

中考520分、成绩普通——这是周诚杰的起点；一年半后，年级前五、班级第二——这是他的现在。在东北师范大学附属中学深圳学校高二（2）班，这个普通男孩用不刷题、不熬夜的方式完成了一次“逆袭”。他的成长故事，或许能给无数中等成绩的孩子和家长一个踏实的答案。

中考“平凡起点”：“不算特别高，但也不算失望”

2022年夏天，周诚杰以520分的中考成绩进入东北师范大学附属中学深圳学校。他自评“理科还行，文科拖了后腿”。“历史道法好像是B的分数，文科补不上来。”面对中考成绩，他坦言“不算特别高，但也不算失望”。

择校时，周诚杰的母亲成了关键决策者。“其实好多都是我妈帮我搞的，她说这里环境不错，主要是食堂好吃。”他笑着回忆道。东北师范大学附属中学深圳学校当时刚办学不久，通过自主招生渠道，周诚杰最终进入了这所年轻的学校。

入学初期，他并没有感受到所谓的“落差”。“班里好多同学中考分比我高一点。”他说。

真正让他感受到被“看见”的，是班主任兼化学老师的鼓励。“有一次我化学方程式全对，老师请全班喝奶茶。”周诚杰至今记得那份甜味，“高一上学期月考，我考了班里第一名，班主任专门找我谈话，说我很有潜力。老师对我们非常认真，我觉得那是我遇到过最好的班主任”。

环境重塑习惯，习惯成就逆袭

从每日回家到全天候校园生活，这一转变成为周诚杰学习状态的分水岭。

“初中回家专注不下来，写会儿作业就想刷手机。”周诚杰直言不讳。而在东北师范大学附属中学深圳学校，晚自习成为高效学习的主阵地。“高中作业比初中多很多，必须认真做才能完成。”通勤时间归零，碎片化时间被重新利用，“吃完饭之后、晚自习、中午有时也学一点”。

“教学楼跟宿舍很近，还有连廊，下雨也不用打伞。”在周诚杰看来，这种集约化的空间设计，无形中为学生节约了大量时间成本。

学习心法：不搞“题海战术”，课堂是“第一战场”

成绩跃升的背后，并非题海战术。周诚杰的学习方法堪称“朴实而有效”。

“课堂时间变得更重要了。”他强调，“要跟紧老师。我发现班里有些人上课不听，自己下面刷题——这样不太好。把基础搞好才是第一位的。”

对于作业，他坚持独立完成。“作业是对每天学习内容的检验，能很快查出哪些没听懂。老师讲作业时，就能把知识点再巩固一遍。”

令人意外的是，他几乎没有做额外的课外练习题。“首先没时间，其次那些课间也不休息、一直在刷题的同学，看着就挺累。把休息时间全舍弃，上课反而精力不足。”劳逸结合，才更有利于“可持续学习”。

笔记方面，他坦言“数学和生物两个科目笔记最多”，“数学公式推导、生物知识点都需要详细记录”。至于错题本，“我有想搞过，但没太多时间，就把学案都留下来，想看的时候翻一翻”。

因热爱而持续投入，因竞争而互相进步

上学期期末考试，他取得班级第二、年级前五的成绩。“第一名是我同桌，他太厉害了，我要向他学习很多。”他语气中带着由衷的欣赏。

实验班的学习氛围让他感受到新的动力。“我们班后面有桌子，很多同学困了就主动到后面站着学，非常自觉。”在这个群体中，竞争成为一种正向驱动力。“谁考得更高一点，这种竞争会带来进步。”

在六选三的物化生组合中，化学是周诚杰最擅长的科目。“从初中开始就不错，教过我的三个化学老师都特别好。”从初中年轻的化学老师，到如今博士学历的“立业老师”，一代代教师的接力，点燃了他对物质结构的探究兴趣。

“化学的魅力在于探究物质的结构，把它们都掌握清楚。做出有难度的题会很有成就感。”对于现任化学老师，他用了“个人很有魅力”“幽默风趣”“节奏轻松”等词汇，“他随意的话语中能带出很多知识点，压力不大，反而更投入”。

给学弟学妹的建议：不要盲目超前学习

面对即将中考的初三学生，周诚杰坦诚地给出了自己的建议。

对于初高衔接，他并不主张盲目超前学习。“跟着学校的节奏走就行。”至于是否需要预习，“老师讲了我才去看一眼”。

周诚杰的成长并非孤例，他的轨迹折射出一所新办学校的育人逻辑：严谨的校园管理、平等的师资配置、紧凑的生活动线、温情的师生关系——这些要素共同构成了一幅“低进高出、高进优出”的教育图景。

正如他所说：“高中环境的切换，是变化的主要原因。”不是每个学生都能在喧嚣中找到自律，但当环境给予足够的支持与秩序，像周诚杰这样中等起点却实现“逆袭”的学生，或许比“状元故事”更值得书写——因为它关乎大多数普通孩子的可能性。

采写：南都N视频记者 周正阳 摄影：南都N视频记者 任朝州