凌晨3点的广州，全靠这杯“续命水”回血！

在广州这种“不夜城”，加班熬夜、饭局应酬简直是家常便饭。

不知道你有没有过这样的经历：凌晨才拖着疲惫的身体回到家，明明困得眼皮打架，大脑却异常亢奋，怎么也睡不着。又或者，刚结束一场推杯换盏的酒局，嘴里还残留着烟酒和油腻的味道，整个人像是被掏空了一样，又燥又渴。

这时候，喝白开水觉得没味道，喝牛奶又觉得腻。作为老广，我总会习惯性地烧一壶开水，撬上一小块陈年的熟普，给自己泡上一杯。

当那股温润醇厚的茶汤顺着喉咙滑下去的时候，你会真切地感觉到，紧绷了一整晚的身体，终于慢慢松弛了下来。

熟普：深夜里的“解腻神器”

熬夜和应酬，最让人觉得难受的，就是那种浑身不清爽的感觉。

熬夜会让人打乱原本的作息节奏，而应酬时的胡吃海喝，更是给本就疲惫的状态“雪上加霜”。这时候，一杯温和的熟普洱，就是最好的慰藉。

好的熟普，经过渥堆发酵，茶性早已褪去了新茶的寒凉与刺激，变得极其温和。它喝起来顺滑饱满，没有一丝涩口。喝上一杯，你会明显感觉到胃里那种火烧火燎的不适感被慢慢抚平了，取而代之的是一种暖暖的、踏实的舒适感。

而且，熟普还能帮助解腻。应酬后嘴里那种挥之不去的油腻感，在几杯茶汤下肚后，会被清理得干干净净，口腔里只剩下淡淡的陈香和回甘，整个人都清爽了不少。

老生普：抚平燥热的“安神水”

很多人有个误区，觉得晚上喝茶一定会失眠。其实，只要选对了茶，普洱反而是放松的好帮手。

熬夜后，人往往会处于一种“虚火上升”的状态，心里烦躁，身体疲惫但精神紧绷。这时候，千万不要去喝绿茶或者清香型的铁观音，那些茶太“烈”，会让你更加兴奋。

但存放了五年以上的老生普，或者性质温润的熟普，却是另一番光景。经过岁月的陈化，茶叶中的咖啡碱含量已经大幅降低，茶性变得沉稳内敛。它不会像咖啡那样给你强烈的刺激，而是通过那种醇滑的汤感和陈韵，慢慢引导身体进入放松的状态。

在深夜，给自己泡上一壶老茶，看着红浓明亮的汤色，闻着那股让人心安的陈香，本身就是一种极好的精神疗愈。它不急着让你睡着，而是先帮你把浮躁的心气降下来。心静了，困意自然也就来了。

深夜喝茶的小建议

当然，熬夜后喝茶也有讲究，别喝错了反而适得其反：

1. 宜淡不宜浓： 深夜身体运转慢，茶汤泡得淡一点，既能补水，又不会给身体增加负担。
2. 宜热不宜凉： 一定要喝热茶。热茶汤能让身体暖和起来，驱散熬夜带来的寒气。
3. 选熟不选生： 除非是年份很老的老生茶，否则尽量避开新制的生普。熟普的温润，才是深夜最好的慰藉。

生活不易，我们在城市里打拼，难免会有疲惫和身不由己的时候。如果今晚你也刚好熬夜了，或者刚结束一场疲惫的应酬，不妨给自己泡上一杯普洱。

在这氤氲的茶香里，卸下一身的防备与疲惫，好好爱自己一次。

其实，想找一口干净、温润的好茶并不容易。我自己喝了很多年，兜兜转转养成了一个习惯：买茶只认那种专注做老茶、不玩花哨包装的源头老店。无论是陈年老茶还是日常口粮，只要是这种踏实做茶的店家出来的货，品质都把控得很稳，喝起来特别让人放心。如果你也在找那杯能深夜慰藉自己的好茶，不妨多去线下的实体老店淘一淘，试试这种让人安心的味道，毕竟，只有把身体照顾好了，明天才有力气继续去拥抱生活。