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出游健康攻略
申城春光正好,“五一”小长假如约而至。
亲朋好友欢聚、拥抱诗和远方的同时,我们特别送上一份温馨提示:把平安健康装进行囊,让幸福快乐一路相伴。
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行前准备多留心
提前“做功课”
出发前,先了解目的地传染病流行情况,如计划前往热带和亚热带国家与地区,请特别留意登革热、基孔肯雅热、疟疾等虫媒传染病风险。
出行前如出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状,建议及时就医,避免带病出行。
备好“防护包”
口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等个人防护用品随身带。
春季花粉多,如为过敏体质,还请备好抗过敏药。
若行程涉及草地、树林,含避蚊胺的驱避剂必不可少。
懂得“巧穿衣”
五月天气“变脸”快,建议提前了解目的地气温,带足合适衣物。
采用“洋葱式”穿衣——内层透气、中层保暖、外层防风,热了脱、冷了穿,从容应对温差。
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旅途防护有叮嘱
守护呼吸道
在车站、景区等拥挤场所,科学佩戴口罩是简单有效的防护手段,尤其老人和孩子更要注意。
出行前,确认适龄儿童已完成麻腮风、百白破、水痘等国家免疫规划疫苗的接种,确保已建立基础的免疫屏障。
把好“入口关”
美食当前,请优先选择证照齐全、环境整洁的餐馆。
饭前便后要洗手,或用免洗手消毒液清洁双手。
不生食海鲜、不喝生水,不采食野外的蘑菇、野果等。
有食物过敏史的家人,点餐时务必多问一句。
多人聚餐时,建议使用公筷公勺。
防范虫媒
前往蚊虫活跃的地区,穿浅色长袖长裤,并在裸露皮肤涂驱避剂。
去山林草地还需防范蜱虫,扎紧裤腿,避免草丛中长时间坐卧。
返程后仔细检查身体,若发现蜱虫附着在皮肤上,切勿硬拽,请尽快就医。
远离野生动物
不要随意逗弄野生动物和流浪猫犬。
如果不慎被抓咬伤,立即用流动清水和肥皂交替冲洗伤口至少15分钟,并前往犬伤门诊处置和接种疫苗。
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游玩须知要牢记
谨防走失
人流密集处,请牵好孩子的手。
可为孩子佩戴有家长联系方式的胸牌或定位手表。
告诉孩子,若不慎走散,原地等待,向穿制服的工作人员求助。
规避危险
不参加超出能力范围的野外探险,乘坐游乐设施前仔细阅读安全须知。
安全驾行
自驾出行,提前规划路线,牢记安全第一,杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。
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返程监测请注意
返程后,请持续关注自己和家人的身体状况。
如出现发热、皮疹、腹泻等症状,佩戴口罩及时就医,并主动向医生告知个人旅居史、虫媒叮咬史或动物接触史。
祝大家节日快乐
幸福安康
来源:上海健康播报
编辑:吕斌
上观号作者:绿色青浦
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