江苏
如果说世界上真正的公平是什么，大概只有减肥，保持身材这一项了。
不论是名人还是普通人，想要身材好，想要甩掉肉，那就只有管住嘴，迈开腿，唯此没有真正的捷径可走。
足球先生C罗，多年来驰骋绿茵场，也照样要为保持身材而煞费苦心：不碰糖不喝奶，不吃任何碳水化合物。
其实想一想，C罗每天足球场上训练是相当消耗体能的，一般年轻人都会受不了。想想贝克汉姆家的大儿子布鲁克林，那不就是因为嫌苦嫌累中途退场的一个代表吗？
按一般人的理解，因为消耗太多，所以大量补充热能才是正常。但C罗却不一样，他为了保持自己的身材，在饮食方面几乎做到了“自虐”。
C罗的前厨师就曾经透露过他的饮食习惯，长期将牛奶排除在饮食之外，坚守高蛋白、低脂肪、低糖分的饮食原则。
早上是无糖咖啡配牛油果加鸡蛋，不可以有任何糖分。中餐就是鸡肉、鱼肉等高蛋白食物，搭配蔬菜是必须的。
绝对杜绝精制糖与高热量加工食品，这几乎是C饮食的标准，多年如一日。
是不是有点“自虐”？连小李子这种靠脸靠身材吃饭的明星都没办法忍住高热量的汉堡等垃圾食品，可见他毅力之坚定了。
另外，重要的是C罗从不大量摄入碳水化合物，如果需要补充碳水，他就倾向于从蔬菜中获取，据说这样所产生的碳水更为自然，对身体的负担也更小。
说实话，长这么大才明白碳水还有来自蔬菜的，以及只觉得馒头、包子等面粉类食物才是高碳水食物，难怪身材走样，实在是认知狭隘了。
其实像C罗这样自律的名人有不少，但作为最有效也最自律的一个，大概就是贝克汉姆的妻子维多利亚了。
人生前三十年几乎都是蒸鱼以及蒸蔬菜，生了四个孩子的身材还看不出一点变化 。
但现在维多利亚已经声明不再控食了，毕竟年纪大了，好身体更重要。
也不知道C罗踢完这场世界杯还会不会如此拼，也四十多岁的年纪了，适当享受生活很有必要不是吗？
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