林凯玲主任：十个胃病九个肝郁，一个方子疏肝健脾，解决胃痛胀气

你是不是也经常被胃病纠缠？反酸、胀气、没胃口，稍微吃不对就难受。胃镜查了没啥大事，吃药只能好一阵子，过不久又卷土重来。

很多人不知道，长期的胃部问题，根源可能不在胃本身，而在肝和脾。

今天，邀请到脾胃专家林凯玲主任，给大家分享一个方子。

01、胃老不舒服？可能是肝在“闹脾气”

中医认为，肝主疏泄，管理全身气机的通畅。脾和胃互为表里，负责消化吸收，是气血生化的源头。

现代人压力大、情绪波动、作息饮食不规律，很容易让肝气郁结。肝气一旦堵住，就容易影响到脾胃功能，中医称之为“肝气犯胃”。

这样一来，胃气也会跟着不通，消化能力变弱，食物和气堵在中焦，慢慢就表现为各种胃部不适。所以，只顾着养胃，不解决肝郁和脾虚，往往难以断根。

02、一个方子，兼顾肝、脾、胃

今天分享的方子，针对的就是这种肝郁脾虚、胃气不通的情况。它从疏通肝气、健运脾胃、理顺胃气三个方面同步入手，适合很多人调理。

如果你符合下面这些情况，就可能是这种类型：

平时容易心烦、生气或郁闷，常感觉胸闷；同时胃部胀满，吃点东西就饱，爱打嗝，偶尔反酸；大便总是不成形，或者感觉黏腻不爽；有时候空腹还会胃隐隐作痛。

针对这种情况，有一个组方平和、思路清晰的配伍。它不寒凉，也不过于温燥，注重整体调和：

• 用柴胡、香附来梳理肝气，解决气郁这个源头，帮助缓解胸闷和烦躁情绪。
• 用党参、白术、茯苓来健脾益气，增强脾胃的运化功能，改善脾虚带来的乏力和大便稀溏。
• 再用陈皮、半夏、厚朴来和胃降气，专门疏通中焦，消除胃胀、嗳气这些堵着的感觉。
• 最后配上甘草，调和所有药材，让方子整体更平稳，适合更多人调理。

03、坚持调理，不仅胃好了，心情也顺了

坚持这个疏肝、健脾、和胃的方向进行调理，很多人会发现，不仅胃胀、反酸、食欲差这些老问题慢慢减轻了，连带着情绪也变得更平稳，没那么容易烦躁了。晚上睡觉更踏实，白天的精神气色也会跟着好转。

这正是因为抓住了“肝郁脾虚”这个关键。肝气顺畅了，脾胃有力量了，胃气自然就通了。身体的气血循环恢复正常，各种不舒服也就从根源上得到了改善。

最后提醒：中医强调辨证论治，一人一方，中药方务必在专业中医师的指导下进行，不要自行配药服用。