宝宝总是打嗝？家长必看，这几件事千万别做！

当宝宝开始发出有节奏的“嗝~嗝~嗝~”声时，许多新手父母难免紧张：“宝宝是不是感到不舒服？是我哪里照顾不周吗？”

请不必过度担忧，新生儿打嗝是普遍且正常的生理现象，甚至在胎儿期便已存在。

为什么宝宝容易打嗝？

1、吸入冷空气

如果宝宝着凉了，外出吸入了太多的冷空气，可能会出现打嗝的情况。

2、喝奶过多或者奶水过凉

宝宝饮食不当也是诱因，给宝宝喝太多的奶或者宝宝喝奶太快，便会吸入大量的空气，打嗝不停。此外给宝宝喝太凉的奶，喂食了过多的寒性食物，继而干扰了膈肌功能的正常运转，胃气上逆，也会引发打嗝。

3、哭泣后进食

宝宝突然大哭或者被惊醒，哭闹起来应对，而在宝宝不断哭闹与喝奶中周旋，自然就会打嗝。

4、太紧张

如果宝宝持续紧张，身体就会需要更多的氧气，宝宝的小嘴便会不断吸入空气，不停打嗝。

5、进食太急

奶瓶的奶嘴是有讲究的，如果奶瓶奶嘴太小，宝宝因用力吸吮而吸入空气打嗝，但奶瓶奶口太大，宝宝吃的太急同样也会致宝宝打嗝。宝宝吃太饱，容易造成气滞不顺，胃气逆向运动而诱发打嗝。

6、宝宝积食

如果妈妈在宝宝打嗝的时候，闻到有酸腐的味道，而且宝宝的肚子涨得很硬，有积食的现象，可能是宝宝积食了，消化不良引起的打嗝。

如何帮助宝宝缓解打嗝？

大多数时候，宝宝打嗝并不难受，几分钟到十几分钟就会自己好，不用特意处理。如果想帮宝宝缓解，可以这么做：

1、拍嗝排气：把宝宝竖抱起来，让他的头靠在你肩膀上，用空心掌从下往上轻轻拍后背，直到宝宝排出空气。也可以让宝宝趴在你的腿上，头稍微抬高点，再拍后背，这种方式适合有点肠绞痛的宝宝。

2、温和安抚：给宝宝喂几口温奶或温水，通过吞咽动作缓解膈肌痉挛；或者顺时针轻轻揉宝宝的肚子，帮他排出肚子里的空气。

3、转移注意力：用颜色鲜艳的玩具逗逗宝宝，或者轻轻挠挠他的脚底、腋下，让宝宝注意力转移，膈肌就会慢慢放松下来。

这些“民间妙招”千万别试！

老一辈传下来的有些方法可能存在风险，请务必避免：

❌ 千万不要惊吓宝宝：突然的大声叫喊或猛拍，会损害宝宝娇嫩的神经系统，并带来极大的恐惧感。

❌ 不要用力拉扯宝宝的舌头或按压眼球：这些方法不仅无效，而且非常危险。

❌ 不要强行喂大量水。

如何预防打嗝？

1、喂奶姿势要对：母乳喂养时让宝宝含住大部分乳晕，人工喂养时确保奶嘴里充满奶液，没有空气；

2、控制喂奶节奏：别等宝宝饿到大哭大闹时才喂奶，要是宝宝吃奶太急，可以暂停一会儿再喂；

3、喂奶后要拍嗝：每次喂完奶，竖抱宝宝 15-20 分钟，轻轻拍后背帮他排出空气；

4、注意给肚子保暖：给宝宝换尿布、洗澡时动作要快，用小毯子盖住肚子，别让肚子着凉；

5. 奶温要合适：别用太凉或太烫的奶喂宝宝，避免刺激肠胃。

什么时候需要看医生？

虽然打嗝几乎是良性的，但在极少数情况下，持续不断、难以缓解的打嗝可能预示着其他疾病（如胃食管反流病GERD、神经系统问题等）。

如果出现以下情况，建议及时咨询医生：

打嗝持续时间异常长（超过1小时甚至数小时）。

打嗝频率过高，几乎每天都会频繁发生，且影响了宝宝的正常喂养与睡眠。

宝宝因为打嗝而表现出明显的痛苦、烦躁不安、频繁吐奶甚至呕吐。