@五一出行党！防虫=防“小麻烦”！这份指南出发前必看

“啊——有虫子！救命啊！”

资深“恐虫症”患者绝对懂这种崩溃。这些不速之客可不是什么“小可爱”！蚊子是“移动的病毒库”，被叮后肿起的包能痒到怀疑人生；蜜蜂的尾针带着倒刺，强行拍打只会让毒液注射更多；更别提蜱虫这个“吸血鬼”，被咬可能感染莱姆病……

春末夏初，正是出游好时节。

五一假期临近，安全出行，科学防虫，您做好了吗？

本文作者：

吴昊天 广州市红十字会医院皮肤科主治医师

审核专家：

石建萍 广州市红十字会医院皮肤科主任

省流版：五一防虫必备清单

01

科学防蚊：

从环境到个人的全方位防护

蚊子是户外活动最常见的“不速之客”，不仅叮咬后瘙痒难忍，还可能传播登革热、疟疾等疾病。防蚊需采取综合措施：

1.预防接触：蚊子最爱在黄昏和黎明出没，它们喜欢在水边、草丛等潮湿的地方活动。如果你打算在这些区域露营或野餐，最好选择开阔、通风的地点，远离积水和杂草丛生的地方。这样不仅能减少蚊子的骚扰，还能让你的活动更加舒适。

2.物理屏障：穿着浅色长袖衣裤是防蚊的“第一道防线”。浅色衣物不容易吸引蚊子，而且长袖长裤能减少皮肤暴露，降低被叮咬的机会。此外，帐篷的门窗一定要配备细密的纱网，睡觉时也可以使用蚊帐，这些都能有效阻挡蚊子的入侵。

3.化学防护：驱蚊产品是防蚊的“秘密武器”。市面上有许多驱蚊产品，如含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或柠檬桉醇的喷雾、乳液等。使用时，要按照说明书的要求定期补涂，尤其是出汗或游泳后，更要及时补涂，以保持防护效果。

4.应急处理：如果不小心被蚊子叮咬了，不要慌。可以用肥皂水清洗患处，这样可以中和蚊子的唾液，减轻瘙痒感。避免用手抓挠，以免引起感染。可以涂擦炉甘石洗剂或氢化可的松软膏来缓解症状，也可以持续冰敷15-20分钟，缓解肿胀和瘙痒。如果出现发热、皮疹扩散、关节痛等症状，一定要及时就医，因为这可能是蚊子传播疾病的信号。

02

防蜂有术：

避免招惹与应急处理

蜜蜂这种蜇刺性昆虫在春季活动频繁，它们虽然看起来可爱，但一旦被惹怒，后果不堪设想。

1.预防接触：蜜蜂都喜欢鲜艳的颜色和浓郁的香味。所以，外出时尽量避免穿着鲜艳的衣物，也不要使用香味浓郁的化妆品或香水。如果看到开花的植物或蜂巢，一定要远而避之，更不要随意拍打蜂类，否则会招来它们的攻击。

2.饮食注意：户外用餐时，食物残渣和甜味饮料很容易吸引蜂类。所以，户外用餐后及时清理食物残渣和甜味饮料，避免吸引蜂类。使用有盖的饮料容器，饮用前检查杯中是否有昆虫。

3.应急处理：如果不小心被蜜蜂蜇了，要保持冷静。

（1）移除毒刺：若被蜜蜂蜇伤，需用硬质卡片边缘或镊子水平刮除毒刺（胡蜂和黄蜂的毒刺没有倒钩，可以轻易地从皮肤中拔出，因此不会留下毒刺）。操作时要小心不要挤压毒囊，以免更多毒素进入体内。

（2）伤口护理：清洗伤口并冷敷以减轻疼痛和肿胀。针对不同类型的毒液，清洗剂有所不同：

• 蜜蜂（酸性毒液）：使用肥皂水或5%碳酸氢钠溶液。

• 胡蜂（碱性毒液）：应用食醋或柠檬汁。

用包裹毛巾的冰袋敷于患处，每次15-20分钟，每小时一次。

（3）药物治疗：对于轻微症状，可以使用炉甘石洗剂止痒，并口服抗组胺药缓解过敏反应。但需密切观察身体状况，一旦出现呼吸困难、喉咙肿胀、头晕或全身荨麻疹等严重过敏症状，应立即寻求医疗救助，因为这可能是过敏性休克的征兆。

03蜱虫：潜伏在草丛中的“吸血鬼”

蜱虫是一种寄生性节肢动物，常栖息于草丛、灌木丛和森林地带。它们会附着在人体或动物身上吸血，并可能传播莱姆病、森林脑炎等严重疾病。

1.预防接触：避免长时间在草丛、灌木丛中坐卧，尤其是潮湿、植被茂密的区域。这些地方是蜱虫的“天堂”，很容易让你成为它们的“猎物”。

2.物理防护：穿浅色长袖衣裤是防止蜱虫叮咬的有效方法。浅色衣物可以让你更容易发现蜱虫的附着，而且将裤脚扎进袜子或靴子里，可以减少皮肤暴露。戴帽子也很重要，因为蜱虫可能会从头发爬入头皮。

3.化学防护：使用含避蚊胺（DEET）或氯菊酯（Permethrin）的驱虫剂，喷洒在衣物和裸露皮肤上（注意：氯菊酯不可直接用于皮肤）。

4.事后检查：户外活动后，立即检查全身，尤其是腋下、腹股沟、耳后、头发等隐蔽部位。宠物也要检查，避免它们携带蜱虫回家。

5.应急处理：如果发现蜱虫已经附着在皮肤上，千万不要硬拔！ 用细镊子贴近皮肤夹住蜱虫头部，缓慢垂直拔出，避免扭转或挤压，以防口器残留或毒液回流。用酒精或碘伏消毒伤口，并观察1个月内是否出现环形红斑、发热、头痛等症状，若有则需及时就医。

04蚂蚁：不起眼但可能带来剧痛

蚂蚁在户外随处可见，大多数种类无害，但火蚁、红蚂蚁等攻击性强，被咬后可能引发剧烈疼痛、红肿甚至过敏反应。

1.预防接触：在野餐或露营时，一定要避开蚁巢。蚁巢通常在草地、树根附近，土壤会有松软隆起的迹象。如果看到这些地方，尽量绕开，不要靠近。同时，也不要赤脚在草地上行走，以免不小心踩到蚁巢，引发蚂蚁的攻击。

2.饮食管理：食物及时密封，避免甜食、肉类残渣吸引蚂蚁。垃圾袋扎紧，远离休息区，这样可以减少蚂蚁的入侵。

3.应急准备：在出行前，最好携带一些抗组胺药（如氯雷他定），以备过敏时使用。这些药物可以在药店买到，使用时要按照说明书的要求进行。

4.应急处理：如果不小心被蚂蚁咬了，立即用肥皂水清洗伤口，减少毒液刺激。冰敷10-15分钟，缓解疼痛和肿胀。若出现全身瘙痒、呼吸困难、喉咙肿胀等过敏症状，需立即就医！因为这可能是过敏性休克的前兆。

05隐翅虫：看似无害，体液却有毒

隐翅虫（又称“影子虫”），俗称“会飞的硫酸”，是一种体长约1cm的细长小虫，本身不咬人，但其体液含有强酸性毒素，若拍打或压碎在皮肤上，会导致隐翅虫皮炎，表现为红肿、水泡、灼烧感，甚至溃烂。

1.预防接触：隐翅虫喜光，夜晚露营时避免在强光源（如白炽灯）附近久留。使用黄色或红色光源（如LED露营灯），减少吸引。

2.应急处理：如果发现隐翅虫在身上爬行，千万不要拍打！可以用嘴巴轻轻吹走，或者用纸巾拨开。这样可以避免体液接触到皮肤。

3.体液接触后的处理：如果不小心接触到隐翅虫的体液，立即用大量清水+肥皂冲洗，减少毒素残留。涂抹弱效激素软膏（如氢化可的松）或炉甘石洗剂，缓解炎症。若出现大面积水泡或溃烂，需就医处理，避免感染。

记住这些实用技巧，

带上必要的防护用品，远离虫咬困扰，

就可以尽情享受大自然的美好！

祝大家收获一个

没有“红包”的完美假期！

来源：广州市红十字会医院、南方生活广播

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