新一代与酒精的脱节：揭示Z世代饮酒观念的重大转变

年轻人正在考虑是否要继续饮酒。

重点

• 一项对2000名年龄在18到28岁之间的美国人的调查显示，Z世代的消费者对自己与酒精的关系感到矛盾。
• 虽然44%的受访者表示他们每周至少喝一次酒，但几乎一半的人开始质疑自己是否喝得太多。
• 调查中有三分之一的参与者表示他们考虑过完全戒酒。

根据2025年的盖洛普的数据，美国表示自己饮酒的成年人比例已降至54%，这是近90年来的最低水平。同一报告发现，35岁以下的美国人表示饮酒的比例在短短两年内下降了10个百分点，这一变化与越来越多的人认为即使适度饮酒也对健康有害的观念相吻合。

不过，美国大多数人仍然在饮酒，来自EduBirdie的新调查揭示了Z世代与酒精的关系。对2000名年龄在18到28岁之间的美国人进行调查后，数据显示，Z世代消费者认为如果一个月不饮酒可以节省超过300美元，其中五分之一的人表示他们准备尝试。

总体来看，这项调查强调了这一代人对酒精的复杂态度：许多人正在积极重新审视与饮酒的关系，尽管仍有44%的Z世代每周至少喝一次酒精饮料。

近一半的Z世代受访者表示，他们曾质疑自己是否喝得太多，其中20%的人表示他们经常考虑这个问题。这种自我怀疑并不是没有原因的；超过三分之二的受访者报告称，酒精导致他们生活中至少出现过一次令人后悔的时刻，包括受伤、醉酒上班，甚至错过特殊场合。

这是第一代在社交媒体融入日常生活中成长起来的年轻人。因此，根据2024年来自哈里斯民调的数据，约60%的Z世代每天在社交媒体平台上花费至少四个小时。这意味着错误不会轻易被遗忘，EduBirdie的调查显示，31%的受访者表示他们在饮酒后遇到过自己尴尬的照片或视频。这种曝光或许能解释为什么20%的受访者表示，他们选择‘干燥一月’的原因之一就是为了避免‘尴尬时刻’。

许多年轻消费者感到进退两难，既担心自己的酒精消费，又担心没有酒精的社交生活会是什么样子。每三位Z世代受访者中就有一位担心戒酒可能会影响他们的友谊，18%的人认为这肯定会发生，另有20%的人认为这可能会发生。

这种恐惧对一个已经在建立人际联系方面苦苦挣扎的世代来说显得格外沉重。根据Cigna 2025年关于美国孤独的报告，约67%的Z世代表示感到孤独，这一比例是所有世代中最高的。饮酒一直是人类的社交润滑剂，但年轻人却在选择对自己健康有利的生活方式和担心这会影响人际关系之间感到左右为难。

尽管Z世代常被称为“清醒好奇”，这个标签意味着他们在考虑减少饮酒，但许多受访者表示，他们的目标并不是适度饮酒，而是戒酒。近三分之二的受访者表示他们正在考虑完全戒酒，18%的人则表示他们已经停止饮酒。

对于那些担心饮酒对社交生活有影响的人来说，好消息是，饮酒的文化吸引力似乎在减弱。超过四分之一的Z世代受访者表示，饮酒已经不再那么酷了——这一观点与美国人对饮酒看法的更广泛变化相一致。根据盖洛普的调查，首次有超过一半的美国成年人认为即使是适度饮酒也对健康有害。

在十二月，大约60%的Z世代受访者表示他们计划参与“干一月”或正在考虑参与，心理健康和省钱是他们的主要动机。许多参与者计划把省下来的时间和钱投入到其他兴趣中。当被问到他们会选择什么来替代饮酒时，47%的受访者表示运动或爱好，43%表示零食或小吃，24%表示冥想。

年轻人选择更多零食而不是酒精，这并不让人意外。根据2025年Circana的一项调查，五分之一的Z世代每天都会为自己购买一些小零食，53%的人表示他们选择小奢侈品是因为买不起更贵的。省下的喝酒钱可能会用来买一杯咖啡、一块巧克力，或者在辛苦一天后给自己一个5美元的小奖励。

整体情况仍在逐步清晰。Z世代的年龄范围从目前的13岁到28岁不等，而这一代中最年轻的成员在未来八年内还不能合法饮酒。不过，这项调查中显示的趋势可能是人们逐渐远离酒精的早期信号。