江苏
4月26日，演员陆毅在个人社交平台发体检视频，并配文称：“评论区都说嘴巴紫，响应网友的意见去医院做了个大体检，谢谢大家的关心啦！”
视频开头，陆毅说，有很多网友给他留言，说他的“嘴唇发紫了”。他主打一个“听劝”，在妻子鲍蕾陪同下去医院做检查，“我主要检查心脏，顺便抽个血。”
检查结果显示，陆毅的心脏功能正常，但体重超标。
“我身高1米8，体重180斤，我是方的。”陆毅调侃道，自己除了有点胖，其他都很健康，“接下里我要开始科学饮食，锻炼身体，争取三个月或者半年，能减下来一点体重。”
嘴唇发紫
真的就代表心脏不好吗？
医生提醒
如果出现以下情况
建议尽快前往心内科或呼吸科就诊
口唇持续发紫，保暖后、脱离高原环境后无明显改善；伴随胸闷、气短、心慌、头晕、乏力，活动后症状加重；口唇发紫同时，手指、指甲也出现发紫；发紫为突然出现，且呈进行性加重；高原人群发紫明显加重，伴头痛、失眠、食欲差，需警惕高原性心脏病、高原红细胞增多症。
若口唇持续发紫，或伴随胸闷、气短等不适，建议完善相关检查，包括血氧饱和度监测、心电图、心脏彩超、胸片或胸部CT、血常规、高铁血红蛋白检测等。专家表示，嘴唇的颜色，更多是一种提示。真正需要被关注的，是它背后的变化，以及身体正在发出的其他信号。
给心脏“减压”
做做这三个动作
每天花5分钟，做三个简单动作，就能帮助改善循环、放松身心，给心脏来一次“减压SPA”。
动作一：练练踮脚泵式运动
小腿被称为人体的“第二心脏”，踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心脏负担。一起踮起脚尖，停留3秒；缓缓放下，重复10次。
动作二：多采用腹式深呼吸
深长的呼吸能激活副交感神经，帮助心率放缓，血压降低，让心脏得到休息。同时提高氧气交换效率。可以手放腹部，鼻吸鼓肚；口呼瘪腹，慢吸慢呼。
动作三：多做扩胸、伸懒腰
简单的扩胸、伸懒腰动作，能拉伸胸背部肌肉，改善因久坐导致的含胸驼背，有利于胸腔扩张，为心脏创造更宽松的工作环境。具体做法：双臂展开，向上伸展；向后扩胸，放松肩背。
来源：@陆毅微博、都市快报、钱江晚报
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