如何应对春日飞絮的困扰

气温回升，漫天飞絮为春日添了几分灵动诗意，却极易引发打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等不适。面对春日飞絮，大家该如何应对呢？

漫天的飞絮主要是毛白杨、垂柳等杨柳科植物的种子传播载体。轻柔的绒毛如同天然小降落伞，包裹着植物种子，借助风力随风飘散，完成自然繁衍。

当春季气温稳步回升至15℃以上、日照逐渐变长后，杨柳树雌株进入生殖成熟期，单株树木便可释放数万颗乃至数十万颗带絮种子，层层叠叠的绒毛随风漫飞，便形成了春日漫天飞雪般的景象。

飞絮本身并非强致敏原，但它质地轻盈，极易吸附空气中的灰尘、花粉、霉菌孢子与各类污染物，叠加自身特性，暗藏多重健康与安全风险，不容忽视。此外，飞絮干燥轻盈、易燃，大量堆积在墙角、绿化带、建筑缝隙等处，遇到明火极易诱发火灾，在春季干燥多风的环境下，消防安全风险大幅提升。

面对飞絮的侵扰，大家不必过度焦虑，遵循减少接触、严密防护、及时应对、科学治理的原则，从环境、个人、健康三方面做好防护，就能最大程度降低飞絮带来的困扰。

做好环境管理，减少源头接触

日常居家及时关闭门窗，搭配空气净化器、新风系统过滤空气中的飞絮与悬浮污染物；室内清洁以湿擦、湿式清扫为主，避免飞絮扬尘二次扩散；贴身衣物尽量室内晾晒，避开飞絮高发时段露天暴晒。

社区与公共区域可通过修剪杨柳树雌株枝条、注射生长抑制剂等方式，抑制树木结籽，从源头减少飞絮产生，缓解区域污染。

筑牢物理屏障，强化个人防护

白天光照充足、风力较大、空气干燥时，是飞絮飘散的高峰时段，尽量错峰出行，优先选择清晨、傍晚或是雨后外出，此时飞絮浓度会显著降低。外出时规范佩戴防护口罩，搭配墨镜或护目镜，阻隔飞絮。

穿搭优先选择长袖长裤及表面光滑的衣物，减少飞絮黏附滞留。归家后及时更换外衣，避免将室外飞絮带入室内，同时用清水清洁面部、冲洗鼻腔，清理残留绒毛。

皮肤敏感人群出门前，可在暴露肌肤涂抹保湿乳、隔离霜，形成防护膜。不慎接触飞絮引发瘙痒时，切勿抓挠揉搓，及时用清水冲洗，必要时冷敷舒缓肌肤。

留意身体状态，科学应对不适

过敏体质的人群可以提前咨询医生，常备抗组胺药物、鼻用舒缓喷雾等，出现轻微过敏反应时，按医嘱规范使用。

若出现持续胸闷咳喘、呼吸困难、皮肤大面积红肿、眼部剧痛红肿等严重症状，切勿自行用药拖延，需及时就医诊治。

需要注意的是，即便本身不属于过敏体质，长期吸入附着污染物的飞絮，也可能出现咽喉干痒、眼睛干涩等问题，长期在户外工作、活动的人群，同样需要做好基础防护。

文：辽宁省疾病预防控制中心 杨佳微

整理：健康报特约记者 郭睿琦

编辑 ：穆薪宇 杨真宇

校对：马杨

审核：李明炫 徐秉楠