【宜宾旅游全攻略】一日游 / 两天一晚 / 三天两晚 游玩

宜宾以兴文石海世界地质公园为核心，汇聚喀斯特三绝景观与僰苗非遗文化，本文整合一日游 / 两天一晚 / 三天两晚全场景行程，景点、玩法、美食、住宿信息完整可直接照搬，适配全家出游、亲子研学、年轻打卡全人群。

一、核心必去景点（全收录・可单独打卡）

1. 兴文石海・地表石海

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：绵延 10 余公里石芽群，石海涌浪、夫妻峰、七女峰、生命之柱，中国最大地表岩海、兴文式喀斯特典型代表游玩时长：1.5 小时顺路联动：小岩湾天坑、天泉洞

2. 小岩湾天坑（大漏斗）

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：长径 650 米、短径 490 米、深 208 米巨型喀斯特漏斗，坑壁陡峭、坑底暗河，被誉为地球的肚脐眼游玩时长：1 小时顺路联动：地表石海、《石海长歌》夜游场地

3. 天泉洞

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：探测长度 10.5 公里，4 层洞厅，石钟乳 / 石笋 / 石柱密布，泻玉流光奇景，世界顶级地下溶洞游玩时长：2 小时顺路联动：《仙宴洞天》溶洞餐秀、地质科普馆

4. 僰人悬棺

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：古僰文明最后消亡地，绝壁千年悬棺，千古葬俗之谜游玩时长：0.5 小时顺路联动：僰寨遗址、僰人历史博物馆

5. 兴文石海・僰寨遗址 + 僰人历史博物馆

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：古僰文化遗址、文物陈列，解码僰人消亡历史游玩时长：1 小时顺路联动：僰人悬棺、《僰影寻踪》剧本游场地

6. 地质科普馆

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：全国科普教育基地，古生物化石、地质变迁展，5G+AR 研学教学游玩时长：1 小时顺路联动：天泉洞、研学体验区

7.《石海长歌》夜游光影秀

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区小岩湾天坑核心看点：全国首个喀斯特沉浸式演艺，全息投影 + 声光矩阵，70 分钟地质 + 僰人史诗，首创行进式躺游游玩时长：1.2 小时顺路联动：小岩湾天坑、苗家餐饮区��配图：《石海长歌》夜游图

8. 《僰影寻踪》秘境剧本游

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区全域核心看点：实景解谜 + AR 互动，换装探秘，串联 10 大景点解码僰文化游玩时长：2 小时顺路联动：僰人悬棺、僰寨遗址

9. 《仙宴洞天》溶洞餐秀（逍遥宴）

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区天泉洞内核心看点：溶洞内苗家长桌宴，非遗歌舞表演，地质 + 美食 + 演艺三合一游玩时长：1.5 小时顺路联动：天泉洞、地质科普馆

10. 户外运动区

位置：宜宾市兴文县石海洞乡风景旅游区核心看点：160 米欧盟标准飞拉达、高空溜索、丛林穿越、步步惊心、800 米石海滑车游玩时长：1.5 小时顺路联动：地表石海、小岩湾

2.1 宜宾一日游（精华速玩）

时长：1 天行程：08:30-10:00 抵达景区→游览地表石海10:00-11:00 打卡小岩湾天坑11:00-13:00 探秘天泉洞→景区简餐休整13:00-14:00 参观僰人悬棺、僰寨遗址、僰人博物馆14:00-15:00 打卡地质科普馆15:00-16:30 体验飞拉达 / 石海滑车16:30 返程就近吃饭：景区内苗家特色餐馆（苗家腊肉、竹荪汤）

2.2 宜宾两天一晚（深度体验）

Day1

08:30 宜宾市区→兴文石海09:30-12:00 地表石海→小岩湾天坑→天泉洞12:00-13:30 景区苗家特色午餐13:30-16:00 僰文化参观→《僰影寻踪》剧本游16:00-18:00 飞拉达、高空溜索等户外运动18:30-20:00 《石海长歌》夜游光影秀20:00 办理入住吃饭推荐：《仙宴洞天》溶洞餐秀住宿推荐：

·景区内中高端酒店：近景点、夜游方便，适合家庭 / 年轻群体

·兴文县城酒店：性价比高、餐饮选择多，适合大众游客

Day2

08:30-10:00 网红点位打卡10:00-11:30 苗族芦笙表演、银饰体验11:30 返程宜宾市区吃饭推荐：兴文县城特色餐馆（酸辣粉、苗家糍粑）

2.3 宜宾三天两晚（全域畅玩）

Day1

08:30 宜宾市区→兴文石海09:30-12:30 地表石海→小岩湾天坑→天泉洞全观光12:30-13:30 景区午餐13:30-17:00 僰文化参观→地质科普馆 AR 研学18:30-20:00 《石海长歌》夜游住宿：景区内酒店吃饭：溶洞餐秀 / 景区苗家宴

Day2

08:30-12:00 《僰影寻踪》剧本游全程体验12:00-13:00 景区特色午餐13:00-16:30 户外运动全体验（飞拉达、丛林穿越、石海滑车）16:30-18:00 苗族风情沉浸式体验18:00 入住兴文县城酒店吃饭：兴文县城美食街（本地江湖菜）

Day3

08:30-10:30 地质研学课程（化石挖掘、地质讲解）10:30-11:30 选购僰苗文创周边11:30 返程吃饭推荐：兴文豆花饭、宜宾燃面住宿安排：

·第一晚：景区内酒店（研学 / 亲子首选）

·第二晚：兴文县城酒店（性价比首选）

·三、本地特色美食打卡清单

1.宜宾燃面打卡点位：宜宾市区老字号、兴文县城面馆特色：红油鲜香、面条筋道，宜宾招牌主食

2.兴文苗家长桌宴打卡点位：天泉洞溶洞餐秀、景区苗家餐馆特色：苗族非遗美食，腊肉、竹荪、腊味拼盘，配民俗歌舞

3.兴文竹荪汤打卡点位：景区餐馆、兴文县城菜馆特色：本地竹荪熬制，汤鲜味美、养生解腻

4.苗家腊肉打卡点位：景区民俗店、县城土特产店特色：传统烟熏腌制，下饭神器

5.兴文酸辣粉打卡点位：县城美食街、景区小吃摊特色：酸辣开胃，本地人气小吃

四、实用出行小贴士

1.景区面积大，建议穿舒适运动鞋，徒步更轻松

2.夜游光影秀、剧本游、户外运动需提前预约

3.景区配套完善，全龄段友好，亲子 / 研学 / 打卡均适配

4.最佳游玩季节：春秋季（气候舒适，节庆活动多）