一把花椒，没想到上厕所这么稀里哗啦，太舒服了！

前几天真的憋得全身不舒服，连续三四天上厕所都很困难，蹲半天也拉不出来，站起来就感觉浑身没劲，胸膛沉甸甸的，连吃饭都没有食欲，整个人无精打采，就连穿衣服都觉得累。

试过喝多水、吃很多青菜都没有用，直到妈妈给我介绍了一个小秘诀，就是家里常备的一些东西泡一泡喝，喝一次就感觉到有点效果，上厕所竟然顺畅无比，排出来之后那种全身轻松的感觉，真的好爽！

很多人和我一样最近天气忽冷忽热，自己总是不小心受了凉，浑身感觉冷飕飕的，没精神头，就连排便也不通畅，这种憋闷的感觉很不好受。

不用瞎忙活，只需要用花椒加上一些常见的食材，煮一杯温温的水喝，就可以缓解这种不舒服的感觉，做法非常简单。

食材：

花椒3～5克、红枸杞10粒左右、老姜3片、红枣3个、土蜂蜜一勺。

做法：

将花椒、红枸杞、姜片、去核红枣一同放入小锅内，加入500～600毫升清水，用大火烧开之后，转用小火继续煮15分钟，关火以后不要马上加蜂蜜——重点来了，一定要等到汤水凉到可以忍受的温度（大约是40～60℃）时，再加入一勺土蜂蜜搅拌均匀，趁温热的时候喝下去，口感最好，也最舒服。

第一感觉是从喉咙暖到肚子，花椒的微麻不辣，反而可以驱寒去湿，生姜的辣味被大枣的甜味所调和，没有一点燥热的感觉，再加上枸杞的软糯、蜂蜜的温润，整碗汤水清甜可口，喝完之后嘴里也不会觉得黏腻，整个人都会舒服很多。

注意：

一周喝一次或者两次就可以了，不要贪多，否则会容易上火，反而不舒服；蜂蜜要等水温降到适宜的时候再放进去，不然会影响它的温润口感，喝起来也不顺滑；体质偏热、经常口干的人要少喝一些；孕妇以及特殊体质的人最好先咨询一下专业人士的意见；一岁以下的婴儿不能喝蜂蜜，千万不要尝试。

我每星期喝两次，坚持了两周之后，现在上厕所的时候再也不用使那么大的劲了，每次都能排得很彻底，那种憋闷感、沉重感也没有了，整个人的精神状态也好了许多，就连穿衣服都觉得轻松了很多。

这个小窍门非常实用，掌握好了吗？告诉我“学会了”评论区，让我知道没有白分享，赶快动手试一试，感受一下全身轻松的快感。