我40岁后天天起夜，就靠这一小勺黑豆，现在一觉睡到天亮

我今年四十七。

说实话，三十岁以前，沾枕头就睡，一觉到天亮。三十以后，慢慢就不行了。不是睡不着，是半夜准醒。一到凌晨两三点，膀胱就跟上了闹钟似的，必须起来上一次厕所。回来躺下，脑子就清醒了，翻来覆去个把小时才能再睡着。

第二天早上起来，脸是肿的，眼是花的，脑袋是沉的。

试过不少法子。晚上不喝水，照样起夜。泡脚、喝牛奶、数羊，都没用。后来我妈来看我，听我说起夜的事，说：“你姥姥传下来一个老法子，你试试。”

“啥法子？”

“黑豆，炒一炒，每天吃两勺。”

我当时心想，黑豆？那不是补肾的吗？跟我起夜有啥关系？

我妈说：“肾气不足才老跑厕所。黑豆补肾，盐入肾，两个一起，能把肾气固住。”

我将信将疑，但也没别的办法了，就照着做了。

做起来特别简单

黑豆一小碗，洗干净，晾干水分。锅烧热，不用放油，把黑豆倒进去，小火慢慢炒。炒到豆子皮微微裂开，能闻到一股豆香味，关火。

趁热撒一小撮盐，拌匀。盐不用多，有个底味就行。我妈说盐是“引子”，没有盐，豆子的效果出不来。

放凉以后，用料理机打碎，不用打成粉，粗粗的颗粒就行。整颗吃不好消化，打碎了吸收更好。

装进干净的玻璃罐里，放阴凉地方，能吃一两个星期。

每天两勺，就着早饭吃

我每天早上喝粥或者吃馒头的时候，舀一勺黑豆碎，拌在粥里或者夹在馒头里。咸香咸香的，比白粥好吃多了。

就这么吃了半个月。

有一天早上醒来，我看了一眼手机——六点半。我愣了一下，昨晚好像没起来上厕所？仔细回忆了一下，真的没有，一觉到天亮。

那种感觉，就像好久没睡过这么踏实的一觉了。起来以后，脸不肿了，头不沉了，整个人都轻快了。

我老公看我气色好了，也跟着吃。他以前一晚上起两三次，现在最多一次。

不光不起夜了，连头发都掉少了

吃了一段时间以后，我还发现一个意外之喜——洗头的时候，掉头发少了。以前一抓一把，现在只有几根。

我妈说黑豆补肾，肾其华在发，肾气足了，头发就稳固。我之前不信，现在信了。

最后说几句

不是什么名贵补品，就是菜市场几块钱一斤的黑豆，加一点点盐。炒一炒，打碎，每天两勺。

花钱少，不麻烦，就是得坚持。我开始吃了半个月才感觉到变化，后来就一直没断过。

如果你也睡不踏实、夜里总跑厕所，不妨试试这个老法子。别指望一天见效，给它一点时间，身体会给你答案。