江西
我老妈前阵子就被睡眠折腾得不轻。天一黑就上床，闭眼熬了一个钟头，脑子比白天还清醒。好不容易迷糊过去，楼下猫叫、窗外风响，立马惊醒，然后就是干瞪眼到天亮。白天整个人像霜打的茄子，说话都提不起气。
去看望八十六岁的大姑，聊起这事，老太太笑了：“这有啥难的？我这么大岁数，躺下就着，一觉到天亮，从不靠安眠药。”她随手掏出一个方子——全是厨房里常见的几样东西，做法比煮粥还简单。
回家立马给老妈试上。你猜怎么着？喝了一周，老妈说躺床上没多会儿就开始眼皮打架，夜里小动静再也吵不醒她，早上起来精神抖擞，连做饭都哼上小曲了！
这碗“安神汤”到底有什么神仙组合？听好了：莲子六到八个、百合五六片、桂圆三四个、枸杞一小撮（八九粒）、麦冬五六根。怕苦的话把莲子芯去掉就行。
做法更是懒人福音：所有材料洗干净，泡上十分钟。连水带料倒进小砂锅，加八百毫升清水，大火烧开转小火慢炖二十分钟。关火前丢几粒冰糖，晾到温热，睡前一个小时咕咚咕咚喝掉。
大姑说这法子她用了半辈子，不花冤枉钱，不伤身子骨。老太太还打趣：“年纪大了，能睡个好觉，比吃啥补药都强。”所以说，别一失眠就想到药罐子，厨房里这几样小东西，说不定就是你的“睡眠开关”。试试看，反正又没损失——万一今晚就一觉到天亮了呢？
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