我老妈前阵子就被睡眠折腾得不轻。天一黑就上床,闭眼熬了一个钟头,脑子比白天还清醒。好不容易迷糊过去,楼下猫叫、窗外风响,立马惊醒,然后就是干瞪眼到天亮。白天整个人像霜打的茄子,说话都提不起气。
去看望八十六岁的大姑,聊起这事,老太太笑了:“这有啥难的?我这么大岁数,躺下就着,一觉到天亮,从不靠安眠药。”她随手掏出一个方子——全是厨房里常见的几样东西,做法比煮粥还简单。
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回家立马给老妈试上。你猜怎么着?喝了一周,老妈说躺床上没多会儿就开始眼皮打架,夜里小动静再也吵不醒她,早上起来精神抖擞,连做饭都哼上小曲了!
这碗“安神汤”到底有什么神仙组合?听好了:莲子六到八个、百合五六片、桂圆三四个、枸杞一小撮(八九粒)、麦冬五六根。怕苦的话把莲子芯去掉就行。
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做法更是懒人福音:所有材料洗干净,泡上十分钟。连水带料倒进小砂锅,加八百毫升清水,大火烧开转小火慢炖二十分钟。关火前丢几粒冰糖,晾到温热,睡前一个小时咕咚咕咚喝掉。
大姑说这法子她用了半辈子,不花冤枉钱,不伤身子骨。老太太还打趣:“年纪大了,能睡个好觉,比吃啥补药都强。”所以说,别一失眠就想到药罐子,厨房里这几样小东西,说不定就是你的“睡眠开关”。试试看,反正又没损失——万一今晚就一觉到天亮了呢?
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