全球男女寿命越拉越大！Nature：雄激素是关键，抑制可多活20%

漫步于公园或广场，你常会目睹这样一幅景象：神采奕奕的老太太们结伴散步、跳舞、聊天，而大爷们，往往步履蹒跚，甚至缺席。这不是错觉。

根据联合国人口统计数据，在全球范围内，男性的平均寿命较女性短 5 - 10 年。相关预测表明，到 2035 年，我国女性的平均预期寿命将达到 85.1 岁，而男性为 78.1 岁，这一差距值得深入思考。

对于这一现象，部分观点认为是男性面临较大压力、习惯熬夜所致，也有观点指出是不良生活习惯造成的。然而，此前《Nature》杂志发布的一项研究或许揭示了其背后的深层次原因：雄激素，尤其是睾酮，在赋予男性力量与活力的同时，也成为加速其衰老的“双刃剑”。

1、基因层面的“先天不足”

这项研究是新西兰奥塔哥大学牵头的。他们花了两年时间，对上千只哺乳动物实验模型一直观察。研究人员先利用基因技术，精确地让实验对象身体里雄激素受体的活性降低。这啥意思呢，就好比是让雄激素“发挥作用的本事”变小了，但没把它完全消除。

结果显示，和那些没做处理的对照组一比，雄激素被适度抑制的实验对象，平均能多活大概15%的时间，有些甚至能多活20%。更重要的是，这些实验对象的身体状况也变好了：它们的毛变得油光锃亮的，行动也更灵活了，到了老年的时候，像心血管疾病、糖尿病这类慢性病也很少出现。

进一步分析发现，雄激素活性降低以后，实验对象身体里的炎症水平明显下降了。大家都知道，慢性炎症就像是变老的“加速器”，会伤害血管、器官还有细胞。同时，它们细胞的修复能力也越来越强。比如说，皮肤伤口愈合的速度比正常组快了30%，线粒体的功能也更稳定。

不过，研究团队特意说了，对雄性激素的“抑制”其实是“适度调节”。要是把雄激素全给弄没了，做实验的那些人就会出现肌肉变小、骨头变脆、欲望降低这些问题，反倒对健康不好。所以，关键就在于“平衡”——就是说既得让雄激素继续发挥维持男人特征和肌肉力量的作用，又得减少它可能带来的让人变老的坏影响。

2、这把“双刃剑”，男人该怎么接？

事实上，雄激素也就是我们常说的“男荷尔蒙”，主要由睾丸分泌，它不仅是塑造男士第二性征——如强健肌肉、骨骼的核心力量，也是维系男系统功能、精子生成以及欲望的基石。

正因如此，其分泌与调控一直是医学界关注的焦点。近年来科学家们不仅关注雄激素的“建设性”作用、探究其潜在的“破坏性”影响，也源于这一系列前沿研究路径，不断创新如“御立维”等口服养护科技。

据了解，该养护科技宣称融合小花山奈、亚精胺等十余种天然植萃，以“稳固内在根基”为核心，帮助调节雄性激素平衡，实现稳固、可持续的提振效益，或击中大多中年男“慢养、长线”的健康心理。

根据《心理健康发展报告》显示，在25岁到45岁的男士中，大概有1.2亿人长时间都处在“高压应激”的状态下，这里面超过60%的人激素水平都不正常。医学研究发现，这种长时间的身体“不调”，会直接影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，让睾酮分泌变得乱七八糟，还会导致肌肉变少、欲望下降，出现男性“早衰综合征”。

东京大学有个临床试验的数据显示，那些人连续4周用了上面说的核心成分来调理之后，身体里的雄性激素水平平均提高了40%，精子活力也增加了36%。同时，在精力状态、早上睡醒后的清醒程度还有运动耐力这些方面，大家自己感觉也都变好了。对于那些生活习惯不好的男的来说，用科学的办法来调理，说不定能成为保护他们健康的关键一步。

不过研究人员也提醒了，虽说现在有先进的医疗、营养还有社会支持体系，目前京东等，相关成果种类也已种类繁多，但无论选择何种补充方式，都不应脱离规律作息、适度运动与情绪调节的基础支撑。

3、被社会规训的“硬汉”，病从心头来

如果基因就像是老天爷早就定好的事儿，那生活方式就好比是人自己作出来的祸。在这方面，男的往往比女的更容易掉进健康的陷阱里。

首先，社会文化对男的要求，一般都是得“坚强”、得“能忍”。长时间这么压抑自己的情绪，就会让身体里的皮质醇（也就是压力激素）一直保持在比较高的水平，时间长了，血管内壁就会受到损伤，心脑血管疾病也就容易找上门来。为了发泄压力，好多男的就拿烟酒当发泄的口子。数据显示，男的抽烟和酗酒的比例可比女的高多了，这也是让健康寿命缩短的重要原因。

还有，男的喜欢干一些有风险的事儿。统计数据表明，男的因为交通事故、工伤还有暴力冲突去世的概率，是女的好几倍。这种“冒险精神”，有时候看着好像挺有勇气的，可在生存这件事儿上，它明显增加了意外死亡的风险。

另外，男的对自己的健康经常不当回事儿，最明显的就是有病不愿意去看医生，总是拖着。好多男的觉得定期去体检就是瞎折腾，把身体发出的疲劳、疼痛这些信号，都当成是挺一挺就能过去的小毛病……

总的来说，男的寿命相对短一些，一方面是基因上就有点“先天不足”，另一方面也是生活方式上自己给自己挖了不少坑。要是想改变这种情况，建议先从少抽烟少喝酒、别老熬夜、定期去体检、学会倾诉这些小事做起，毕竟身体好才是最重要的。