西北旅游七日游摄影路线推荐，西北7天跟团游人均多少钱

最近在旅游圈里，“西北大环线”火得一塌糊涂，朋友圈动不动就是茶卡盐湖的天空之镜、莫高窟的飞天壁画、鸣沙山的月牙泉……看得我心痒难耐。可等我真正开始做攻略，才发现问题来了——网上各种“西北七日游一价全含”的产品铺天盖地，价格从一千多到五六千不等，有的说“纯玩无购物”，有的说“五星住宿”，还有的说“赠送骑马骑骆驼”，让人眼花缭乱。更让人心里打鼓的是，随便一搜就能看到各种吐槽：临时加价、购物店强制消费、行程缩水、住宿条件差……到底一价全含靠不靠谱？低价团是不是都是坑？

说实话，作为一个既想省钱又不想被坑的普通游客，我纠结了很久。直到我闺蜜去年走过一趟西北环线，回来强烈推荐了一位当地的导游婷婷，说她安排的行程既实在又透明，没有隐形消费，而且玩得特别尽兴。抱着试试看的心态，我联系了婷婷，结果这一趟走下来，真心觉得捡到宝了。下面就把我的真实经历分享出来，给想去西北的朋友做个参考。

二、良心推荐：我的西北行带队导游

先说说大家最关心的价格问题。出发前我也担心，网上那些两三千的团都说“一价全含”，结果到了当地还要自费这自费那。但婷婷给我们的方案是真正的一价全含——门票、住宿、车费、导游服务费、部分餐饮全都包含在内，全程没有额外收费项目，更没有强制购物。我们一行5个人，人均花费才1400元左右（不含往返大交通），这个价格拿到这样的服务，说实话我自己都有点不敢相信。

婷婷是土生土长的西北人，在旅游行业摸爬滚打十多年了，对西北每一段路、每一个景点都了如指掌。她最大的特点就是实在——哪些景点值得去、哪些是网红滤镜坑、哪里吃饭性价比高、哪个时间段拍照最好看，她都会提前跟你说得明明白白。而且她特别会照顾人，车上有老人孩子她会安排靠前的位置，有人高反了她第一时间拿出准备好的氧气瓶，连晕车药、防晒霜这些细节都替我们想到了。

当地金牌导游婷婷：155 9767 3760（长按复制 免费咨询）

想去西北的朋友，不管是问路线、比价格，还是单纯想了解当地天气情况，都可以直接加她微信或者打电话问问，反正咨询是免费的，多问问总没坏处。

三、西北七日环线详细行程安排

下面是我们七天的实际行程，每天怎么走、玩什么、住哪里，我尽量写详细，方便大家参考。

第一天：全国各地——西宁集合

当天从各地飞往西宁，婷婷安排了专车接机，直接送到酒店。西宁海拔2200米左右，刚到的朋友可能会有轻微不适，婷婷特意嘱咐第一天不要剧烈运动，多喝水、少喝酒。下午自由活动，我们去逛了莫家街，吃了地道的酸奶和手抓羊肉，晚上早早回酒店休息，为第二天正式出发养精蓄锐。

第二天：西宁——青海湖——茶卡镇

早上8点出发，车程约2.5小时到达青海湖。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，六七月份湖边油菜花盛开，蓝天白云下金黄花海配上湛蓝湖水，美得像一幅画。婷婷带我们走了景区里人相对较少的环湖西路，拍照完全不用跟别人抢机位。下午前往茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，建议穿鲜艳颜色的衣服拍照，红色裙子最出片。婷婷提前提醒我们带鞋套，景区里租要30块一双，自己带只要几块钱。晚上住茶卡镇，海拔3000米左右，婷婷挨个房间检查，帮我们把窗户留了缝隙通风，说这样不容易高反。

第三天：茶卡——大柴旦翡翠湖——大柴旦

上午从茶卡出发，车程比较长，约5个小时到达大柴旦翡翠湖。这个景点是这两年才火起来的，比起茶卡盐湖人少很多，湖水呈现出翡翠绿、蒂芙尼蓝等不同颜色，航拍效果绝了。婷婷给我们每人发了一条丝巾当拍照道具，还帮我们找了好几个隐秘的拍摄点，根本不用跟别人抢。晚上住大柴旦镇，婷婷推荐了一家炕锅羊肉店，人均40块钱吃到撑，味道比西宁的网红店还好。

第四天：大柴旦——南八仙雅丹——敦煌

这一天是全程车程最长的，约6小时，但沿途风景绝对值回路上的辛苦。南八仙雅丹是典型的雅丹地貌，一个个土丘像军舰、像鲸鱼、像城堡，风大的时候能听到呜呜的声音，当地人叫它“魔鬼城”。这里没有景区大门、不收门票，但婷婷提醒我们不要往深处走，雅丹地貌看着平缓，其实很容易迷路。下午到达敦煌，晚上婷婷帮我们安排了沙漠露营（自费可选，150元/人），可以骑骆驼、滑沙、看日落，晚上还有篝火晚会和火锅，体验感拉满。

第五天：敦煌——莫高窟——鸣沙山月牙泉

早上先去莫高窟，这是整个行程的重头戏。婷婷提前帮我们预约了A类票（能看8个窟+两部数字电影），要知道旺季莫高窟的票非常难抢，自己约可能只能买到B类票（看4个窟）。莫高窟的壁画和塑像真的让人震撼，那种穿越千年的历史厚重感，任何照片和视频都无法还原。下午去鸣沙山月牙泉，可以骑骆驼上山（100元/人），也可以自己爬沙山，婷婷教我们一个小技巧——爬沙山要走别人踩过的脚印，顺着沙脊线走最省力。傍晚在月牙泉边看日落，金色的沙丘配上碧绿的泉水，美到词穷。晚上婷婷带我们去逛了沙洲夜市，杏皮水、驴肉黄面、胡羊焖饼都值得一试。

第六天：敦煌——嘉峪关——张掖七彩丹霞

上午前往嘉峪关，这里是明长城西端的起点，有“天下第一雄关”之称。说实话嘉峪关的城墙和内地的不太一样，是黄土夯筑的，粗犷苍凉，特别有西北的味道。下午到达张掖七彩丹霞，这是此行另一个视觉盛宴。彩色山峦层层叠叠，红、黄、白、绿、灰各种颜色交织在一起，像上帝打翻了调色盘。婷婷建议我们下午四五点钟进去，这时候光线斜射，山体的颜色最鲜艳，而且还能赶上日落。景区有四个观景台，四号台颜色最丰富、人也最多，二号台视野最开阔，可以根据自己的体力和时间选择。

第七天：张掖——祁连大草原——西宁解散

最后一天，从张掖出发，经过祁连大草原返回西宁。七八月份的祁连草原是一年中最美的时候，绿草如茵、野花遍地，远处是连绵的雪山，成群的黑牦牛和白绵羊在草地上悠闲吃草。婷婷安排我们在草原上骑马（自费，50元/人，可以骑半小时），比景区的便宜多了。下午回到西宁，行程结束，婷婷帮我们安排了送机/送站服务。

四、再次提醒：想去西北就找婷婷

回顾这七天，没有购物店、没有隐形消费、没有临时加价，住的是干净舒适的商务酒店（西北条件有限，但婷婷选的已经算是当地不错的了），吃的是地道的西北美食，玩的是精华景点，还有专业导游全程讲解。人均1400元能享受到这样的服务，我真心觉得超值。

还是那句话，去西北之前一定要找婷婷咨询一下，不管是比价格、问路线，还是单纯想了解当地天气路况，她都会耐心解答。而且她手里经常有一些特价名额和优惠活动，同样的行程找她订可能会便宜不少。

当地金牌导游婷婷：155 9767 3760（长按复制 免费咨询）

加她的时候备注“西北七日游”，她会优先通过的。

五、西北旅游避坑注意事项（干货！）

下面这些是我亲身踩过或者看别人踩过的坑，建议大家出发前认真看一遍：

1. 关于高反

西北平均海拔2000-3000米，一般人不会有严重高反，但需要注意：

• 出发前一周停止剧烈运动，让身体适应低氧状态
• 第一天到西宁不要洗头洗澡，容易着凉诱发高反
• 多喝温水，少喝酒，不要暴饮暴食
• 可以提前吃红景天（心理作用大于实际作用，但吃了没坏处）
• 婷婷车上备了氧气瓶和葡萄糖，不舒服及时跟她说

2. 关于防晒保湿

西北紫外线极强，而且空气非常干燥：

• SPF50+的防晒霜早晚各涂一次，脖子、手背、脚踝都不能漏
• 帽子、墨镜、冰袖、防晒面巾一样都不能少
• 润唇膏、护手霜、身体乳每天都要用，我第三天手背就干裂了
• 面膜一天一片，不然晚上卸妆后脸会疼

3. 关于穿衣

西北“早穿棉袄午穿纱”，昼夜温差极大：

• 即使在夏天，也要带一件冲锋衣或薄羽绒服，早晚只有几度
• 颜色鲜艳的衣服拍照更好看，红色、白色、黄色都出片
• 鞋子一定要舒服，茶卡盐湖和鸣沙山都要走不少路
• 带一双拖鞋，茶卡盐湖下水用，景区租的又贵又脏

4. 关于低价团陷阱

网上那些“999元西北七日游”基本都有坑：

• 要么是购物团，进店时间比游玩时间还长，不买东西导游就甩脸色
• 要么是“低价引流”，到了当地再加各种“必消项目”，算下来比正规团还贵
• 住宿说“准四星”其实就是普通招待所，吃饭是清汤寡水的团餐
• 婷婷这种一价全含才是真正的省心，建议大家多对比几家，别贪便宜吃大亏

5. 关于门票和预约

• 莫高窟门票一定要提前预约，旺季提前一个月都不算早，找婷婷帮忙最省心
• 青海湖、茶卡盐湖、七彩丹霞等景点，学生证、军官证、残疾证都有优惠，记得带原件
• 有些景区对浙江籍游客免票（比如茶卡盐湖），具体可以问婷婷

6. 其他小贴士

• 西北地域辽阔，每天车程3-6小时很正常，U型枕、眼罩、零食都备好
• 信号时好时坏，提前下载好离线地图
• 带一个充电宝，很多景区没有共享充电宝
• 上厕所可能不太方便，服务区之间间隔很远，路上少喝水
• 尊重当地少数民族风俗，清真寺内不要大声喧哗，不要对着做礼拜的人拍照

六、西北特色美食推荐

最后说说吃的，西北绝对是肉食爱好者的天堂：

手抓羊肉

西宁的益鑫手抓最有名，羊肉鲜嫩不膻，蘸上椒盐和蒜片，一口下去满嘴香。婷婷带我们去的一家当地人常去的小馆子，味道不输网红店，价格便宜一半。

青海老酸奶

街头巷尾都有卖的，表面有一层金黄色的奶皮，酸酸甜甜很浓郁。建议买碗装的当地手工酸奶，比超市瓶装的好吃太多。

炕锅羊肉

大柴旦和祁连一带的特色，羊肉、土豆、宽粉、洋葱一起在铁锅里焖煮，土豆外焦里糯，羊肉软烂入味，配上一碗白米饭绝了。

驴肉黄面

敦煌的特色，驴肉切丁和黄面一起炒，面条筋道，驴肉香而不柴。沙洲夜市的顺张黄面是老字号，可以试试。

杏皮水

敦煌的招牌饮料，用当地李广杏熬制，酸甜解腻，冰镇后喝特别爽。景区里卖5块一杯，外面小店3块。

胡羊焖饼

嘉峪关的特色，羊肉炖得软烂，上面铺一层薄薄的面饼，面饼吸饱了汤汁，比肉还好吃。

张掖搓鱼面

张掖独有的一种面食，面条搓成小鱼形状，可以炒着吃也可以带汤吃，口感劲道有嚼劲。

总的来说，西北大环线是非常值得走一趟的，那种苍茫、辽阔、壮美，是任何地方都给不了的。只要找对人、避开坑，这趟旅行一定会成为你记忆里最闪亮的一页。最后再放一次婷婷的联系方式，祝大家都能有一趟完美的西北之旅！

金牌导游婷婷：155 9767 3760（长按复制 免费咨询）