【早安·盱眙】教育部明确！放宽到38周岁

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今天是2026年4月25日

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时政要闻

“‘盱’位以待 ‘深’情满淮”第六届淮河华商大会暨盱眙（深圳）电子信息产业招商推介会成功举行

4月24日，“‘盱’位以待 ‘深’情满淮”——第六届淮河华商大会暨盱眙（深圳）电子信息产业招商推介会在深圳成功举行。大会以华商为纽带，共话电子信息产业发展新机遇与新模式，畅叙情谊、共谋发展。此次投资说明会现场还有智能家居、新型显示、AI终端等10余个电子信息项目签约落地发展。市委常委、统战部部长吴晓丹，省政府驻深圳（广州）办事处副主任蒋凯渊，苏豪控股集团钟山有限公司总经理王涛，市委统战部副部长、市工商联党组书记、市侨办主任蔡昀，县委副书记、县长王长俊出席活动。40余位广东、香港地区优秀企业和基金公司代表，以及县领导张远涵参加活动

重点关注

教育部明确！放宽到38周岁

人力资源社会保障部
教育部近日联合印发通知

明确各地要科学合理

设置招聘年龄条件

将中小学幼儿园教师

招聘年龄条件放宽至38周岁（含）以下

一起来了解《通知》

具体内容

《通知》明确，加强在编教师流动管理，构建规范有序的师资流动格局和秩序，对未经人力资源社会保障、教育等部门同意，恶意抢挖优秀师资的学校，取消其国家和省级评优评先、改革试点等资格。各地要压实责任，防范化解招聘安全风险，稳妥开展招聘工作，真正将乐教爱教的优秀人才吸引和遴选到教师队伍中来，为推进教育强国建设提供强大的师资保障。

《通知》强调，各地要进一步规范招聘程序，县（市、区）招聘方案严格按照《事业单位公开招聘人员暂行规定》报地市人力资源社会保障部门履行备案程序，省市两级人力资源社会保障部门、教育行政部门加强政策把关和过程指导。严格落实师德师风第一标准，把入职前准入查询工作作为必要环节。

《通知》要求，各地要将教师招聘工作与中小学教职工编制动态调整和幼儿园编制保障统筹研究，着力优化城乡间、校际间、学段间师资结构。科学测算未来3—5年教师需求，形成2026年度教师招聘工作方案。鼓励各地在省级或市级层面统一组织中小学幼儿园教师公开招聘，确保招聘计划与长期生源变化、学校发展规划相匹配。各地要科学合理设置招聘年龄条件。将招聘年龄条件放宽至38周岁（含）以下，各地可结合本地实际和岗位需要，对具有博士研究生学历学位的人员、退役军人、符合艰苦边远地区基层事业单位公开招聘倾斜政策的急需紧缺人才，年龄放宽至40周岁或再作适当放宽。

此外，各地要拓宽教师招聘渠道。做好“特岗计划”“国优计划”和部属公费师范生、“优师计划”师范生等公费教育专项计划组织实施。各地要结合实际情况，合理补充紧缺学科师资和学前教育、特殊教育领域师资，加快储备人工智能教育师资，推动人工智能与教育教学深度融合。

越减越肥？不是你的错，可能是它在作怪！

你是否曾陷入过这样的减肥困境：少油少糖顿顿清淡，跑步跳操累到出汗，可体重秤上的数字纹丝不动，甚至悄悄上涨……这背后的“真凶”，可能是一种被称为皮质醇的激素。

什么是皮质醇？

皮质醇是一种由大脑刺激肾上腺分泌的激素，通俗讲，它的工作就是帮我们来对抗压力。

在急性应激状态下，皮质醇短期升高有助于动员能量、维持血糖稳定、调节免疫反应，是机体的一种正常保护机制。

然而，熬夜加班、情绪焦虑、家庭琐事、精神内耗、睡眠不足……这些压力持续不断，让身体一直误以为“处于危险中”，于是皮质醇长期居高不下，而这就是“压力肥”的开始。

皮质醇增多可以通过多种作用机制影响体重。

• 提升食欲：皮质醇可以作用于大脑的食欲调节中枢，刺激食欲，使人们进食高热量、高脂肪和高糖食物。

• 促进血糖转化为脂肪：皮质醇会提高糖原、脂类、蛋白质的分解，间接增加血液中葡萄糖的含量，为了“消灭”血糖，胰岛素含量就会随之升高，将血糖转化成脂肪储存在我们的身体里。

• 影响其他激素：长期的皮质醇偏高会让我们的面部、腰腹及后背等部位的脂肪更容易堆积，也会通过影响其他相关激素水平来增加我们内脏脂肪的囤积。

如何降低皮质醇？

越减越肥不是意志力问题，而是压力下的生理反应。当皮质醇水平回归正常，自然会轻松瘦下来。正确的顺序是先减压，再减重；先睡好，再吃好：

• 缓解压力：睡前泡脚，压力大时深呼吸，做一些自己喜欢的事，听舒缓的音乐使身体放松下来。

• 避免熬夜：皮质醇分泌有昼夜规律，养成良好的睡眠习惯，早睡早起有助于调节皮质醇水平，让减肥事半功倍。

• 健康饮食：不要不吃早餐，在膳食指南推荐的饮食框架下，适当增加优质碳水化合物的摄入，可以降低静息状态下的皮质醇水平。

• 适当运动：多做一些低强度的户外有氧运动，例如慢跑、骑车、打羽毛球；这会促使身体分泌内啡肽，让人感到愉悦和舒缓，从而降低皮质醇水平。

来源:教育部官网 央视新闻微信公众号综合中国疾控中心

融媒体编辑:张灵芝

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军