新冠疫情下的旅行安全指南，保护您和家人的出行健康

成功的旅行始于对意外情况的准备。2019冠状病毒病，简称新冠病毒（COVID-19），现在已成为标准旅行计划的一部分。

在选择目的地、旅行团或活动时，在研究事项清单中加入COVID-19。当为自己或在旅行中照顾的任何人打包时，请考虑COVID-19的预防和检测。

没有人想要为最坏的情况做准备。但如果在旅行中不幸感染了COVID-19，提前制定计划可以帮助您在需要医疗时节省时间。

首先，在制定计划时，问自己以下基本问题可能会有所帮助。

我的COVID-19疫苗接种是否及时？

保持COVID-19疫苗接种的及时性，有助于预防严重疾病、减少住院的需要，以及降低因COVID-19导致的死亡风险。

如果您需要接种疫苗，请计划在旅行前至少几周接种。疫苗的保护效果不会立即显现。

我、我的旅行伴侣或同住的人是否面临严重COVID-19疾病的高风险？

许多感染COVID-19的人没有症状，或者症状很轻。但对于老年人和任何年龄段有特定医疗条件的人，COVID-19可能导致需要住院护理或死亡。

如果您或身边的人面临严重COVID-19疾病的高风险，请在旅行期间或之后采取额外的安全措施。

请咨询医疗专业人士，了解是否需要采取任何具体措施。

我的目的地、旅行团或活动是否需要我接种COVID-19疫苗的证明？我需要出示阴性COVID-19检测的证明吗？

您要去的国家可能不需要了解您的COVID-19状态。但您可能出于其他原因需要这些信息。

活动、场馆或旅游团可能要求您提供 COVID-19 阴性证明或您已接种 COVID-19 疫苗的证明。在出发前检查，以确保您拥有所需的所有文件。

如果我在旅行中感染 COVID-19，该怎么办？

没有人希望在旅行中生病。但如果您真的生病了，了解您可以在哪里获得医疗帮助，以及在有症状时是否能与他人保持距离，会很有帮助。

准备一个 COVID-19 套件，里面包含快速自测、口罩、温度计、消毒湿巾和含有至少 60% 酒精的洗手液。

在您离开之前，收集来自医疗专业人士的健康信息。确保它包含您正在管理的健康状况和所服用药物的详细信息。

旅行期间 COVID-19 的传播

导致 COVID-19 的病毒主要是通过人与人之间传播。当病毒传播时，和一群人待在室内会增加您感染的风险。如果室内空间通风不良，风险会更高。

冠状病毒通过一个人的呼吸传播。

感染 COVID-19 的人呼吸、咳嗽、打喷嚏、唱歌或说话时，病毒就会传播。感染者呼出的飞沫或颗粒如果其他人靠得很近或在通风不良的地方，可能会被其他人吸入。

一个人呼出的病毒可以直接落在附近人的脸上，例如在打喷嚏或咳嗽后。而且人们可能会触摸到带有呼吸飞沫的表面，然后用沾有冠状病毒的手触摸自己的脸。

保持手部清洁

在旅行期间，降低 COVID-19 风险的一个有效方法就是经常洗手。

使用卫生间后、做饭或吃东西前，以及咳嗽、打喷嚏或擤鼻子后，请洗手。如果你触摸了其他人经常接触的物品，例如电梯按钮或扶手，请确保之后清洁双手。

另外，尽量不要碰你的眼睛、鼻子或嘴巴。

口罩

戴口罩也是降低 COVID-19 风险的一个好办法。

旅行把来自病毒传播较高地区的人们聚集在一起。口罩可以帮助减缓呼吸道病毒的传播，包括 COVID-19。

在空气流通不好的地方，尤其是和别人近距离接触时，口罩效果最好。此外，如果你去的地方或经过的地方病毒传播很严重，口罩也能派上用场。

如果你或你的同伴有严重 COVID-19 疾病的高风险，佩戴口罩尤其重要。选择最具保护性的口罩，确保合适且舒适。

接种 COVID-19 疫苗

随着导致 COVID-19 的病毒不断变化，COVID-19 疫苗也会更新，所以要关注推荐的疫苗接种。

了解你所在地区 COVID-19 病毒的传播情况

去当地卫生机构了解一下 COVID-19 病毒的传播情况。有关病毒传播的信息可能包括住院 COVID-19 患者的数量或检测出该疾病阳性的人数。

保持一定的距离

选择户外活动，并和别人保持一定的距离。空气流通不良加上许多人拥挤在一起，意味着你接触到导致 COVID-19 的病毒的机会更高。

如果可以的话，尽量避免与有 COVID-19 症状或生病的人接触。

在旅行中，有时你可能无法选择与他人保持多远的距离。以下是一些关于航空旅行、公共交通和住宿的建议。

航空旅行

航空旅行中感染 COVID-19 病毒的风险被认为较低。

飞机机舱内的空气在飞行过程中会迅速更换，有些飞机每几分钟就会更换一次。飞机的空气通常也会经过过滤。因此，细菌和病毒会在传播之前被过滤掉。

每排座位上方的通风口流下来的空气可能有助于减少细菌传播。座位也可能在飞机上充当细菌传播的屏障，除非生病的人坐在你附近。

你可以尽量保持距离，并定期洗手来降低风险。

在拥挤的地方，比如安检线和洗手间，佩戴口罩可以帮助你防范 COVID-19 和其他呼吸道疾病。

火车、公共汽车和汽车

火车和公共汽车通常有良好的空气流通和过滤。但在出发前最好先了解一下情况。当车辆拥挤时，佩戴口罩并采取其他措施，例如清洁双手。

拼车的出租车和私家车可能没有空气过滤系统。不过在大多数情况下，摇下窗户可以改善空气流通。

租车公司可能会在互联网上发布他们的清洁措施，或者您可以在预订车辆时直接询问。

酒店和其他住宿

酒店、度假租赁和其他住宿的清洁协议在很大程度上已恢复到 COVID-19 大流行之前的状态。如果您对房东或企业如何保护客人有疑问，请直接与他们联系。在酒店的公共区域，您可以采取措施降低感染 COVID-19 的风险。

将安全放在首位

尽管您已经做好了旅行计划，但生病可能会导致您的行程延误或取消。如果您或与您同行的任何人有：

• COVID-19 的症状，如发热或新出现的味觉或嗅觉丧失。
• 接受了 COVID-19 检测并在等待结果。
• 被诊断为 COVID-19。

留意 COVID-19 的严重症状，比如呼吸困难或胸痛。如果您或您照顾的人有让您担忧的症状，请寻求帮助。

一旦发热消退且症状好转，您可以选择旅行。但在您感觉好转后的大约五天内，您仍可能会将 COVID-19 病毒传染给他人。采取额外措施保护您周围的人。

• 佩戴口罩。
• 尽量与他人保持距离，特别是在室内。
• 定期清洁双手。
• 在可以的情况下，通过打开风扇或窗户保持空气流通。

如果您开始感到更糟或发热复发，请避免再次与他人接触，直到您感觉好转。

保持灵活

随着 COVID-19 疫苗接种、检测和治疗的普及，许多地方的活动和旅行已经恢复到正常水平。但随着 COVID-19 疫情的波动，保持计划的灵活性非常重要。了解您所在地区或旅行目的地的 COVID-19 病毒传播情况，可以帮助您决定是否出行以及如何安排您的行程。