补气先补肺，养气先养元，一个中成药补足肺气，身轻体健精神好

在日常生活中，你或者身边的长辈有没有过这样的感觉：爬个两三层楼就喘不上气，平时总觉得身上没劲儿、懒得说话，稍微一吹风就容易感冒，甚至咳起嗽来十天半个月都不见好？

很多人遇到这些情况，第一反应是“哎呀，我这是气虚了，得补气”。但是，补气可不是随便吃点人参、黄芪就行的。中医里有句老话，叫“补气先补肺，养气先养元”。今天就聊聊，这气到底该怎么补。

中医认为，$肺主一身之气$。打个比方，我们的身体就像一台精密的汽车，肺就是那个进气口。空气（清气）从肺吸进来，和脾胃消化吸收的营养（水谷精微）结合，最后转化为支撑我们身体运转的“宗气”。

如果肺气虚了，大门敞开，外面的风寒邪气就容易跑进来（容易感冒）；进气量不够，身体其他脏腑没有足够的动力，人自然就会觉得累、气短、没精神。如果不把源头（肺和元气）养好，你补再多的气，也像漏风的皮球一样留不住。

当肺气不足、久咳伤元，我们该怎么办？很多朋友，特别是上了年纪的长辈，因为长期抽烟、以前得过老慢支，或者单纯的体质虚弱，经常会落下“虚劳久咳”的毛病。这种咳嗽往往不是那种猛烈的大咳，而是断断续续、嗓子里总觉得不清爽，伴随着一点气喘、胸口发闷。

这时候，单纯去“镇咳”效果往往不好，单纯去“大补”又容易上火。真正合理的思路，应该是滋阴清肺、止咳定喘，把亏空的肺气和津液一点点补回来。

顺着这个调理的思路，中医里有一个比较对症的调理参考的中成药小方子——顺管灵。它的主要作用是滋阴清肺、止咳定喘。一般来说，如果你或者家人有以下这几种情况，它是比较对症的：虚劳久咳： 咳嗽了好长时间，身体底子都咳虚了，干咳或者痰少且黏。年老哮喘： 上了年纪的长辈，一到换季或者劳累后，就容易气喘吁吁，呼吸不畅。气短发热： 总觉得气不够用，而且往往伴随那种“一阵阵觉得身上有点燥热”的阴虚发热感觉。胸满郁闷： 胸口总觉得闷闷的，像压了块石头一样喘气不痛快。

其实，这几点总结起来就是肺部的“阴气”和“正气”都不足了，需要用温润的方法去濡养它，而不是用猛药去刺激它。

俗话说“三分治，七分养”，在使用期间，下面这几件生活小事一定要注意：忌口是关键： 服药期间，千万不要吃辛辣、油腻的食物。辛辣容易化火，把好不容易补进去的“水分”烤干；油腻则容易生痰，堵塞你的呼吸道，让胸闷咳嗽加重。饮食尽量以清淡、易消化的粥品、蔬菜为主。孕妇群体： 准妈妈们的体质比较特殊，用药必须极其谨慎。

把肺养好了，呼吸顺畅顺达，身体的每一个细胞都能得到充足的滋养，人自然就会感觉身轻体健精神足了。平时多去空气好的地方散散步，做做深呼吸，也是养肺的好方法。

温馨提示：每个人的体质和具体症状都有所不同，中医讲究辨证施治。本文科普内容仅作为日常养生保健方面的参考，不作为最终的医疗诊断依据。