总有这样的传闻:
长头发和身体抢营养?
头发越长脑子越笨?
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(图片来源:网络)
放心吧,不会的。
头发分为发干、发根两个部分,你看到的头发其实是头发的发干部分,它是死掉的细胞,没有新陈代谢能力,不会和身体“抢”营养。
头发结构里真正需要营养的是毛囊,毛囊内的毛母细胞是以一种包裹毛乳头的状态存在的,而毛乳头从毛细血管中摄取氧气与营养,并传送给毛母细胞,细胞重复不断地分裂,最终制造出头发。
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这个过程中毛囊消耗的营养量极少,不用担心它会跟身体“抢”营养。
其实长头发最大的问题可能是……洗头比较麻烦
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01 头发的营养来自哪里?
有的人头发乌黑亮丽、发量浓密,而有的人却干枯毛燥、发量还少。
这时候根本不是头发抢营养!而是你身体营养摄入不足。
要知道,头发的主要成分是蛋白质,叫做角蛋白,约占头发组成部分的80%以上。角蛋白由18种氨基酸构成。
只有通过合理膳食,保证均衡摄取以蛋白质为主的营养物质,身体才会正常分泌氨基酸。
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因此,对头发的构造、脱发的改善来说,饮食是不可或缺的一环。
02 除了“吃”好,更要“养”好
头发是水稻的话,那头皮就是稻田。
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如果稻田缺少充足的水(血液)与养料(营养和激素),疏于打理(日常养护)的稻田,长出来的水稻(毛发)就会纤细脆弱,不够挺拔。
头皮与其他部位的皮肤不同,皮脂腺及汗腺更多。特别是男性,其皮脂腺与皮脂量与女性要更多些,就更容易与汗液和灰尘混合一起形成头皮污垢,造成头痒与头屑。
因此,使用洗发水去除头皮污垢,对解决脱发问题来说也是非常重要的。
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