家常清炒菠菜，简单易学的零失败做法揭秘

清炒菠菜 脆嫩入味翠绿不涩口，家常清炒菠菜零失败做法

在所有的家常快手素菜里，清炒菠菜绝对是很多人的心头好，这道菜把菠菜的清香和蒜香的浓郁融合在一起，做出来的菜翠绿鲜亮，脆嫩入味，蒜香浓郁，配着米饭，能让人不知不觉多吃两碗。而且这道菜的做法非常简单，5 分钟就能做好，不需要复杂的厨具，也不需要精湛的厨艺，就算是厨房新手，也能一次成功，低脂健康，不管是日常吃饭，还是解腻开胃，都足够合适。制作这道菜，首先要准备好合适的食材，菠菜优先选择那种叶片鲜嫩、梗比较细的嫩菠菜，这种菠菜的口感更脆，水分少，不要选那种梗太粗、叶子发黄的老菠菜，老菠菜的纤维粗，吃起来会很柴。另外还需要多一点的大蒜，这道菜的灵魂就是蒜蓉，蒜越多，味道越香，调料的话，只需要盐，还有一点点白糖提鲜，不需要太多复杂的东西，就能做出饭店级别的味道。

处理菠菜是第一步，也是决定菠菜不涩口的关键，很多人做出来的清炒菠菜，吃起来有涩味，而且出水，就是因为这一步没有做好。先把菠菜的老根和黄叶摘掉，然后清洗干净，洗的时候，要把根部的泥沙洗干净，因为菠菜的根部很容易藏泥沙，洗不干净的话，吃起来会有沙子，影响口感。洗好之后，一定要彻底的沥干水分，最好能用厨房纸把表面的水分擦干，这一步非常重要，水分沥干了，后面炒的时候就不会出太多的水，也能保持菠菜的脆嫩。然后把菠菜切成段，大概 3-4 厘米的段，而且要把梗和叶子分开，因为梗比较厚，熟的慢，叶子比较薄，熟的快，分开炒的话，就能保证梗和叶子一起熟，不会出现梗还没熟，叶子已经炒老了的情况，这是饭店的小技巧，很多人都不知道，学会了，做出来的菠菜就会特别的均匀。

焯水的步骤，是让菠菜不涩口的关键，很多人做出来的清炒菠菜，吃起来有涩味，就是因为少了这一步。锅里烧开水，加入一小勺盐和几滴食用油，这样的话，焯水的时候，菠菜的颜色会更绿，不会发黄。然后把菠菜的梗放进去，焯水 10 秒，然后再把叶子放进去，焯水 20 秒，然后捞出来，挤干水分，这一步可以去掉菠菜里面的草酸，也就是涩味，而且还能让菠菜的颜色更绿，这是很多人都不知道的小技巧，学会了，做出来的菠菜就不会有涩味了。

处理大蒜是让蒜香更浓郁的关键，很多人做出来的清炒菠菜，蒜香很淡，就是因为这一步没有做好。把大蒜剥好，切成细细的蒜末，然后，提前把调料准备好，不要后面炒的时候再加，不然会炒太久，导致菠菜发黑。

接下来就是炒的步骤，很多人炒这道菜，都会用小火，结果炒出来的菠菜发黑，而且出水，其实正确的做法是全程大火快炒，这样才能锁住菠菜的水分，保持翠绿的颜色。锅里烧热油，油热之后，放入一半的蒜末，小火炒香，炒到蒜末微微发黄，香味出来就可以了，不要炒糊，炒糊的蒜末会发苦，整道菜就毁了。然后转大火，把挤干水分的菠菜放进去，快速的翻炒 1 分钟，然后加入盐，还有一点点的白糖提鲜，白糖能提鲜，还能中和菠菜的苦味，不要加太多，一点点就够了。然后把剩下的一半蒜末放进去，快速的翻炒 10 秒，激发出蒜香，就可以关火了，不要炒太久，整个炒的过程，不要超过 2 分钟，炒太久的话，菠菜就会出水，变软，失去脆嫩的口感，而且颜色也会发黑。这道清炒菠菜就做好了，刚做好的清炒菠菜，色泽翠绿，看着就很有食欲，菠菜脆嫩入味，蒜香浓郁，一点都不软塌，配着米饭，真的是太下饭了。这道菜没有复杂的工序，只要掌握了这几个小技巧，就算是新手也能一次成功，日常的餐桌之上，这样一道简单的快手菜，总能给平凡的日子带来不少的清爽，不管是日常吃饭，还是朋友小聚，都很合适，简单的食材，就能做出让人念念不忘的家常味道，是很多家庭都很喜欢的一道日常素菜。