真正的爱自己，请记得做好这个动作

很多男人这一生，都在做一件事——拼命。

拼事业，拼责任，拼一个“不能输”的人生。

你以为你是在爱自己：努力赚钱、承担责任、不允许自己倒下。可如果我问你几个问题——

你累的时候，会停吗？你难受的时候，会允许自己脆弱吗？你做不到的时候，可以不逼自己吗？

如果答案是否定的，那你可能从来没有真正爱过自己。

这篇来自能量营助教的反馈，不是鸡汤，而是一面镜子。它照见的，是很多男人不愿面对的真相：

你不是不够努力，而是太用力了。你不是不够好，而是从来没有被允许“做自己”。

你不必成为更好的人

文/小可爱

大兵：

在写这篇反馈报告时，我又找出了在第19期结营时我写给你的话：你身上跃动着一种唐吉诃德式的浪漫，既像男人一样战斗，又像男孩一样大笑。这就是我眼中的你，有时候看上去简单，如同你每次咨询抛出的问题都直白而精炼。但背后却深藏一种暂未整合的复杂与丰富，这种复杂与丰富有时令你感到矛盾和痛苦，尽管看上去很美。

结合团体咨询那天的现场反馈，今天我想跟你，也是跟大家一起，探讨两个话题。

一、我们都可以再对自己好一点

你觉得你对自己好吗？“爱自己”这句话，被广为传颂没有20年也有10年了。也许很多对生活有些要求的人，听到这个问题都会下意识地回答：我对自己挺好的呀。我让自己吃好、喝好、穿好，我让自己跟美好的一切待在一起。我对自己也不吝啬。我怎么对自己不好了？

那如果我问：你累的时候，会及时让自己休息吗？你难受的时候，允许自己流泪吗？你可以不逼自己非得做成什么吗？你有没有忽略过自己的疲惫、无助、恐惧，只是一味地命令他往前走。如果是这样，我们是不是对自己太苛刻了？

你一直很努力地去做一个有担当的男人，跟很多对自己有要求的男人一样。然而，对于你来说这条路可能走得更难。因为这既是你自己对自己的要求，同时也是你内心深处想要证明自己和父亲是不一样的人。你从他那里没有获得太多的支持，你挺着倔强而单薄的肩膀，默默地决定，老子一定要跟你不一样。白手起家四个字，浪漫仅存在于想象中，背后更多的是肚子咬牙皱眉的心酸，和一不小心就坠落的恐惧。

年少的你在风雨中飘摇前行，与此同时，还要努力站住，任何时候，都不能让自己倒下去。让自己不要跌倒，这个信念甚至比功成名就还要根深蒂固。因为你知道，如果你倒下了没有人来扶，会很疼但疼你都不怕，你怕没有人扶的你不能再站起来，你怕重复那种被轻视的感觉，你想要给那些曾经伤害你的人看到，你不会被他们打倒。

所以你一直很努力。你的努力，既是对自己的交代，也是对自己的保护。

你很辛苦，而你对待自己的辛苦，也还不会照顾。你一直拼，实在拼不动忍不住的时候就撒手“算了吧，管他呢。”于是你会在某些时候有一些失控的行为和情绪。你也常常表现出两个极端，好的时候对人很好，不好的时候又很失控，上进的时候很上进，不上进的时候又很退缩。因为你在拼的时候太拼了，你把自己的疲惫脆弱全都打包不看了，疏于对自己的照顾的你忘记去关注那条防线，于是在某个时候，啪的一下就崩了。随之而来的，是失落、自责，和更深的疑惑与恐惧。

所以我们可以怎样对自己好一点呢？我想，真正的好，大概是不苛责、不要求吧，真正地地去照顾，照顾那个脆弱的自己、疲惫的自己，给他安抚，也给他时间。给他喘息的机会，也给他空间。这样的生活，才是一条上坡路。我们在认真对待自己的人生，而不是在与世界玩一个对抗与证明的游戏。

二、如何面对孤独和未竟的渴望

随着对你的了解越来越多，我也越来越能感觉到你内心的孤独、遗憾和未竟的渴望。

年少的你，也是聪明活泼热爱学习的少年，数学考了第一名，那是你内心的秩序与骄傲的外化。在离开学校之前，你是有过一段高光时刻的。最深的悲哀就是，那份天赋没能被好好照料，那份赤子之心没能被好好呵护。我不知道你离开学校的时候是一时冲动还没有办法，但我知道你一定不甘心。你不服输，你努力地在自己内心构建一种完整，对抗外界的破碎，那是你对自己倔强的坚守。遗憾的是，很多人都跟你一样，在最愿意相信的时候，没有遇到一个真诚指引的声音。

这些年，你做了很多事，你一直在试图去找回意气风发的自己，天真浪漫的自己。然而，你知道吗，其实那个你从来都没有远去。他不曾离开，所以也不需要找回。他只是受伤了，需要被呵护与唤醒。在你迎着海风弹唱的时候，在你全心全意投入到事业中的时候，在你欣喜地注视着家人的时候，他都在被唤醒，而且是被你自己唤醒。

而你，只需要给自己更多的相信。既然曾经你能从那里走到这里，未来，你也能从这里走向更远。你不需要跟任何人一样，如同你不需要与任何人比较。你的活色生香从不来自于外界的成就，而来自于你内心对生命郑重其事的相信。

我们都会与纯真的自己相遇相拥，只要我们愿意去看见。在你既不亢奋，也不放任的时候。不要害怕面对自己的脆弱，因为真正的勇气不是无所畏惧，而是明知恐惧仍选择前行。终有一天，你会发现自己早已成为那盏照亮荒原的灯。

写在后面

真正的成长，从来不是把自己逼得更强，而是学会如何对待自己。

当你不再用“拼命”证明价值，当你开始允许疲惫、允许脆弱、允许不完美，你才真正走上了一条向上的路。正如文中所说：

“我们是在认真对待人生，而不是与世界玩一个对抗与证明的游戏。”

在能量营，我们做的不是让你变得更优秀，而是帮你建立一个更稳的“能量底盘”：

让你能拼，但不透支；能赢，但不失控；能面对世界，也能安住自己。

如果你在这篇文章里看见了自己，那也许，是时候给自己一次真正被看见、被支持的机会了。