张文宏分享长寿秘诀：退休后别马上停下来，让自己有事可做

昨天（4月20日），张文宏教授做客上海纽约大学讲堂，一席分享直接魅力值拉满。

他专业度在线，幽默又接地气，妙语连珠间，把气候敏感型传染病讲得透彻的同时，顺便也把“长寿秘籍”讲得明明白白。

早点退休

换个赛道“慢下来”

张文宏表示，为了避免和年轻人“抢饭碗”，“换个赛道”很重要。“既让自己有事情做，但也不要有那么大的压力。”他说道。他称自己正在考虑入局能让大家都能活得更长的疗法。

“这种疗法一定要有可及性，并不是让能买得起这种药物的人活得更长，买不起的人就活不长，这不是我想做的。”张文宏分享道，“我想做的是一种能让人普遍延长寿命的疗法，这也就意味着需要找到一种让大家改变生活模式的方法，因为现在很多人的生活模式是不正确的。”

健康生活方式：

做减法、聊八卦，都是硬道理

张文宏表示，决定寿命的不一定是基因，生活方式也很重要。“好的生活方式会让人的寿命发生大的改变。但是到底什么是好的生活方式，是什么机制决定人能活得更长，这是我现在感兴趣的，比如吃什么样的饮食、做什么样的活动、甚至是聊什么样的八卦。”

上海纽约大学教务长、全球杰出公共卫生学教授吴蓓支持张文宏的观点，她表示：“’聊八卦’也很重要，是一种社会活动支持。我一直关注阿尔茨海默病的前沿疗法，现在有一些观点认为，与其费尽心思开发新药物，不如推动生活方式的改变来得有效。”吴蓓是老年学专家，她表示：“理论上来讲，人类可以活到120岁以上。”

张文宏表示，现在阻碍人类长寿的因素有很多，要活得更长是有很多办法的，可以做“减法”，也可以做“加法”。“比如做‘减法’，就是可以把压力、把多余的食物去掉，把久坐不动的时间拿掉等等。”他解释道。他还称，与其依赖昂贵的药物或者医疗技术，还不如从身边做起，改变生活习惯。

最后，张文宏教授强调：“活得久的路是什么？就是永远不要悲观。”积极乐观的心态，才是对抗衰老和疾病的终极武器。

张文宏呼吁更密切的协作

这次，张文宏带来的是题为“气候敏感性传染病的演变：通过全球合作塑造科学视野”的分享。

整场讲座，张文宏更多的是抛出问题、分享观察、引发思考。有人问他：2050年前，最大的确定性事件是什么？他的回答有点出人意料：不是新发病毒，而是耐药菌。

“当下有热点关注如何让人不要得老年痴呆症，如何让肌肉继续有力。但我要告诉你，老年人最大的挑战是免疫功能。免疫功能衰退后，首先接受考验的就是细菌感染。”张文宏表示。面对耐药菌的感染，科学家们至今没有什么好方法。

“气候变暖，生态位的改变，都会使得病毒和细菌出现一次又一次的进化。”他说，“此时，全球化带给我们的，是机遇也是挑战，但全球化此时已是离弦之箭。”他呼吁更密切的协作：共享信息、共享生物样本、共享治疗手段、共享疫苗。

他引用了达尔文的名言：“能够生存下来的物种，并不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的,而是那些对变化做出快速反应的。”

“如果我们还拒绝合作、拒绝快速响应，那未来的危机，你们已经看到了。”