大人，时代变了！传统的剪刀手和比心已是过去式，现在的日本女高都流行什么样的拍照姿势？

当聊到拍照姿势，你第一个想到的会是什么姿势?

在大多数人看来，举到脸旁的剪刀手一直都是拍照时的固定搭配，除此之外，浮现到脑海中的大概就是双手比心，也许一时很难再联想到其他简单而容易上手的拍照姿势。但当我们看向如今走在日本时尚前沿的令和女高中生们（也称为JK）的流行拍照姿势，这些基础经典款POSE已经渐渐淡出了她们的视野。

那么现如今，她们之中流行的又是些什么POSE呢？让我们一起来看看，说不定令和JK们的创意就给你的下一次自拍带来启发了呢。

由涩谷流行大调查统计得出的2026年JK POSE排行已经发布。通过对常活动于日本潮流中心——涩谷的女高中生们进行采访调查后，下图的5个拍照POSE荣登涩谷JK严选TOP5。

2026涩谷日本高中生拍照姿势票选榜

第一名的“好きすぎて滅POSE”无疑是由今年爆火的《好きすぎて滅！》这首歌所带起来的一波流行的狂热追随。各家店里的背景音乐、电视节目、社交软件全都被这首歌的热潮所占领，追随着时尚前沿的JK们，在看到这首歌的手势舞蹈在TIKTOK上的爆火后，就将这首歌的男团舞中最具标志性的动作变为了她们的“潮流暗号”。虽然仅仅是简单的双手的前后一摆，但是此姿势一出，就能知道你也是个紧跟潮流的潮人，我们也能有共同话题！

好きすぎて滅POSE

那么，自拍不爱露脸的朋友们，就看向第二和第三名——用手机遮脸，或者想尽办法遮脸吧！营造出神秘的美感又何尝不是一种简单而又好出片的POSE呢？

在JK们眼里，万物皆可成为自拍遮脸的道具，甚至是大阪烧的铲子，或是头顶上的鸭舌帽。随手拿起手边的东西，遮住下半张脸，拍下当下的自己，也成为了日本女高的一种潮流。那她们为什么会如此喜欢遮脸的POSE呢？

在如今社交媒体发展白热化的时代，各种各样精修后完美无瑕的照片已经让樱花妹们感到审美疲劳，总觉得这样的完美背后有着很强的距离感，于是她们希望能有一款展现真实自我、贴近生活的社交软件能够出现……

就在这时，一款名叫BeReal.的社交软件就进入了她们的视野。这款社交软件的玩法近乎“野蛮”，它会在每天随机的时间发送手机通知，让你在2分钟内拍下当下的状态的即时拍照社交软件。而让JK们更感到抓狂的是：这款软件内甚至没有任何图片编辑功能，按下快门的那一瞬间，同时被启动的前后摄像头所拍下的画面，就是你将展现给所有人的生活感，对于每天都全妆出门的JK们来说，带来了一股超强的新鲜感的同时，随之而来的更是一场极致真实下的挑战……

BeReal.的通知界面

“刚睡醒的时候怎么办？！” “没化妆怎么办” “我在吃饭怎么办！”，玩法的随机性所带来的当下的极致真实感，让不少的JK感到了些许社交层面的不安，毕竟，没人会想因为自己的脸而被其他人指指点点。于是，她们想到了一个最简单的对策：遮住自己的脸。

BeReal.拍照界面

与过往“将脸遮住就难以留存回忆”的理念不同，更多的年轻人们现在所希望的是别人不要太过关注自己的脸。毕竟，按下一次次的快门也只是单纯想分享一下自己的生活，给其他人展现自己“活人感”的一面。

这样的遮脸热潮，更是火出了BeReal，让这一个个能展现活人感而不失风度的遮脸POSE火到了Instagram以及X上。如果你也能与她们同感，不妨也试试利用各种身边的物品，记录下当下最真实而不失氛围感的自己吧！

继续看到并列第四名的剪刀手和比心，还是不得不承认：经典就是经典，但这并非是简单的“文艺复兴”，而是每一代的JK们都在发挥自己的创造力，让这些经典POSE在令和也焕发出了新活力。

从单手的剪刀手微笑，再到现今的樱桃剪刀手、下巴剪刀手、猫耳剪刀手、戳眼睛剪刀手……剪刀手这样的经典一直在被重新定义，一次次的换代，让原来教科书般死板的剪刀手也有了自己的个性。

韩国女团Billlie所带火的樱桃剪刀手

而谈到比心的姿势，在樱花妹们手中，也从一开始双手比心进化到了

手指比心、下巴比心、脸颊比心、单相思比心、遮脸比心……

单相思比心

不得不说，樱花妹们在拍照上真是花了不少心思。但其实在每个拍照姿势的背后，都是一个时代流行文化的缩影。不妨看看下面不同年龄段的日本女性的代表拍照姿势，有没有出现你的常用款呢？

00后的脖子剪刀手

00后的万字手

90后的装饰剪刀手

80后的鸡蛋POSE

70后的双手剪刀手

从简单模仿电视明星的剪刀手，到后来女团、辣妹文化等流行影响下个性张扬的姿势，到夸张的滤镜和精修下的极致完美，再到现在一个个潮流而具有“活人感”的手势……看到这些各式各样的POSE，你是否会联想到独属于那个时代的流行趋势呢？又是否能感受到樱花妹们在时代变化下，越来越追求真实感的那份心态？

从镜头前精致的表演，到如今记录自己最真实的一面，每一个POSE背后都有属于自己的时代印记。那么，在你看来，下一个流行POSE又会是什么呢？

参考资料

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2598128?display=1

https://ja.wikipedia.org/wiki/BeReal

https://www.i-n-g.co.jp/articles/articles-1948/

https://www.instagram.com/p/C3ZvYPjJl3g/

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