一开车就犯困？可能是这些健康问题，要关注！

来源：市场资讯

（来源：阳光保险）

可能很多朋友都觉得这是“没睡好”，或是“开车太无聊”。但其实有些时候，这可能并不是单纯的疲惫，而是身体在提醒你“该注意健康问题了”。比如下面这四种身体异常，就会导致容易犯困的情况：

1、睡眠呼吸暂停综合征

很多朋友睡觉时会打鼾，甚至打鼾时会突然停顿几秒，然后猛地喘气，这就是典型的睡眠呼吸暂停综合征。这种情况会导致夜间大脑持续缺氧，白天困倦乏力，开车易走神甚至“断片”，很容易发生危险。

如果经常打鼾、白天嗜睡，睡够10小时仍没精神，开车频繁犯困，务必及时就医，别把打鼾当“睡得香”。

2、 低血糖/血糖异常

开车前不吃早餐、饮食过简，易引发低血糖。血糖是大脑主要能量来源，血糖过低会导致困倦、反应变慢，影响驾驶安全。尤其是糖尿病患者血糖波动大，更易出现这种情况。建议开车前吃好早餐，随身带糖或饼干应急。

3、 颈椎问题

长期开车保持固定姿势，颈椎易压迫椎动脉，导致脑部供血不足，引发头晕、困倦。这是颈椎在报警，不及时调理可能加重犯困，还可能引发颈椎病、肢体麻木等问题，影响驾驶。

可以每开一段时间车，就停下来活动活动颈椎，平时多热敷、少低头，保护好颈椎。

4、心血管问题

高血压、高血脂会影响脑部供血，血液黏稠会导致大脑缺氧，进而引发困倦、反应迟钝，开车易走神。中老年人及熬夜、压力大、饮食油腻的年轻人，更易出现心血管异常。建议定期体检，养成清淡饮食、规律作息的习惯。

除了以上4种病理性情况，一些非疾病因素也会导致开车犯困，比如车内空气流通不畅、长时间关闭车窗导致缺氧，部分药物的不良反应，以及开车前饮食过饱、肠胃负担加重，这些都会让人出现困倦感，影响驾驶安全。

如何区分困倦还是异常？

正常困倦：前一晚熬夜缺觉，停车休息10-15分钟就能缓解，后续不再频繁犯困；

身体异常：睡眠充足仍频繁犯困，休息后无缓解，还伴随头晕、胸闷等症状，建议及时就医排查隐患。

预防开车犯困小技巧

按时休息

一般连续开车3个小时左右，就会进入困倦期，所以强烈建议每开车2个小时，就停下休息一段时间。

易疲劳时段尽量不开车

深夜0时至2时、凌晨4时至6时以及午后11时至13时，是人体容易犯困的时间，在这些时段人体更易疲劳，容易发生事故，因此这些时段尽量不要开车。

开车前喝点提神的饮料

如果开车时经常容易犯困，可以在开车前喝一些提神饮料，比如提前半个小时喝一杯咖啡，在一定程度上可以让人保持清醒。

增强通风

增强车内空气流通，每隔一段时间使用外循环，不要长时间使用内循环。

开车时犯困，一秒走神就可能发生危险。别抱着“忍一忍”的侥幸心理，忽略犯困背后的健康信号。行车安全关乎自己和他人的生命，不容大意。

除此之外，也要做好基础的保险保障。建议配置一份阳光产险新推出的--阳光药诊保家庭版（互联网版）。万一自己或者家人身体有个小异常，又不方便去医院，可以直接在线上问诊、开药，治疗更方便。

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*以上仅为举例及通俗介绍，具体产品的保险责任、责任免除、赔偿处理等内容请以保险条款、保单约定为准，产品服务内容请以服务说明为准。

*上述内容仅为健康知识科普，相关疾病请及时就医，遵循医嘱。

*重要提示：请务必阅读其中的责任免除部分，以及本产品不予赔付情形、医院就诊范围、免赔额说明等内容。以下为本产品部分重要告知，全部内容请进入产品详情页查看《重要告知》。

因下列原因之一导致被保险人发生线上问诊医疗费用的，保险人不承担给付保险金责任：

（一）投保人的故意行为导致被保险人遭受意外伤害或罹患疾病；

（二）被保险人自致伤害或自杀，但被保险人自杀时为无民事行为能力人的除外；

（三）因被保险人挑衅或故意行为而导致的打斗、被袭击或被谋杀；

（四）被保险人实施违法犯罪行为导致的意外伤害，包括但不限于抗拒依法被采取的行政、刑事强制措施；

（五）被保险人妊娠、流产、分娩、药物过敏；

（六）被保险人怀孕（含宫外孕）、流产、分娩（含剖腹产）、避孕、节育（含绝育手术）、治疗不孕不育症、人工受孕及由此导致的并发症；

（七）被保险人未遵医嘱，私自服用、涂用、注射药物导致的意外伤害或罹患的疾病；

（八）任何生物、化学、原子能武器，原子能或核能装置所造成的爆炸、灼伤、污染或辐射导致的意外伤害；

（九）被保险人酒后驾驶、无合法有效驾驶证驾驶机动车或驾驶无合法有效行驶证的机动车从而导致的意外伤害；

（十）恐怖袭击导致的意外伤害。

被保险人在下列期间遭受意外伤害或罹患疾病而发生线上问诊医疗费用的，保险人不承担给付保险金责任：

（一）战争、军事行动、暴动或武装叛乱期间；

（二）被保险人受毒品影响期间；

（三）被保险人非因职业原因或器官移植原因感染艾滋病病毒或患艾滋病期间。

被保险人发生的下列医疗费用，保险人不承担给付保险金责任：

（一）未按照本保险条款附表一《在线问诊流程》在保险人指定的互联网医院进行在线问诊所发生的医疗费用；

（二）不符合本保险条款第五条中约定的四项条件中的任一条件的药品费用；

（三）被保险人以外人员就诊发生的医疗费用；

（四）药品配送费用。