不刷题，去撒欢！六安二中河西校区高三学子上演“解压大作战”

“砰！砰！砰！”伴随着清脆的气球爆裂声，六安二中河西校区行健馆内瞬间沸腾。欢呼声、呐喊声此起彼伏，平日里埋头苦读的高三学子们，此刻正脚绑气球，在追逐与躲闪中尽情释放着备考压力。

这不是普通的课间打闹，而是一场别开生面的“心灵奇旅”。4月14日，为助力高三学子以最佳状态迎战高考，该校“青藤树下”心理品牌特别策划了“我们在一起就很了不起”体育与心理素质拓展活动。高三学子暂时放下手中的笔杆，在趣味竞技中为心灵“吸氧”。据了解，该活动从4月7日开始，为期两周。

在游戏中“破冰”，在协作中“聚能”

活动现场，气氛热烈。

“大家手牵手，传递信息要快、准！”专职心理教师郭菊率先为高三（17）班的同学们详细讲解规则，随着她的指令，“心灵感应”挑战正式开启。同学们依靠肢体触感传递信息，全神贯注感知同伴意图，在无声的默契中冲向终点，团队凝聚力在互动中悄然凝聚。

而在考验团队配合的“不倒森林”项目中，大家手持木杆围成圆圈，随着口令快速移动、精准交接。从最初的频频失误到后来的行云流水，同学们深刻体会到了“独木不成林”的真谛。

“3、2、1，开始！”随着高三体育备考组组长雷炳华老师的哨声响起，最受期待的“气球大战”激情开赛。同学们脚绑气球，在场地内灵活追逐、巧妙躲闪，尽情奔跑跳跃，将连日来的备考压力与紧绷情绪全然释放。“这类高强度的互动环节，能为学生积压的负面情绪提供安全的宣泄出口，帮助他们快速调整状态。”雷炳华老师说道。

“平时刷题总觉得紧绷，今天在球场上跑一跑、踩一踩，烦恼全没了，感觉又充满了能量！”刚刚结束“气球大战”的孙奥同学，脸上挂着汗水却难掩畅快。黄琨同学也感慨道：“和同学们并肩作战的感觉特别好，这份情谊会是我们高考路上最大的底气。”

体育+心理，打造“带得走”的减压阀

为何要在高考备考的关键节点，把学生“赶”出教室？

“运动是天然的‘情绪调节器’。”专职心理教师张秋云在现场为学生们“揭秘”。她介绍，适度的高强度运动能有效促进内啡肽、多巴胺分泌，是缓解焦虑、舒缓压力的科学良方。

作为学校“青藤树下”心理品牌的重要实践，此次活动打破了传统心理课的沉闷，将体育竞技的激情与心理赋能的温情深度融合。活动尾声，张秋云老师还结合现场体验，向同学们传授了实用的心理调适技巧，帮助大家轻装上阵。

守护心灵，让青藤向阳而生

一直以来，六安二中河西校区深耕心理健康教育，打造出特色鲜明的育人体系，在课程建设、活动创新、心理危机干预等方面成效显著。此次体育与心理素质拓展活动，正是学校践行“身心同育”教育理念的生动实践，通过趣味运动与心理滋养双向发力，既让学子们释放压力、激发活力，又在协作中凝聚情感、筑牢信心。

“教育的核心是滋养生命，备考阶段，我们既要关注学生的学业成绩，更要守护他们的心理健康。”六安二中河西校区党总支委员、政教处主任马兆庆表示，未来学校将持续丰富“青藤树下”系列活动形式，全方位为学子保驾护航，助力他们以平和心态、昂扬斗志奔赴考场，书写属于自己的青春华章，收获学业与心灵的双重成长。

这堂特殊的“玩耍课”，

在同学们心中种下了一颗

关于信任、协作与勇敢的种子，

让大家带着满满的能量与温暖，

从容迈向高考征程，

如青藤般枝繁叶茂，

圆梦盛夏。

来源：六安新周报融媒体记者 皮正莉 高磊