云南
为了下好棋，我开始健身——平田智也随笔（16）
——从“只拿棋子”到“开始卧推”
原址：https://mainichi.jp/articles/20260212/dde/018/040/004000c
原题：筋トレの副次的効果 囲碁 平田智也八段
摘自：每日新闻
作者：平田智也 八段
这个月，我想写写自己最近一直坚持的一项习惯，那就是去健身房训练。自从去年搬家之后，我就开始去家附近的健身房了。
其实以前我也不是没去过健身房，只是一直没能真正养成习惯。大家可能也知道，职业棋手下对局其实是非常消耗体力的。一盘棋在长时间用时下全力以赴地去下，真的是字面意义上的“拼命”，毕竟这关系到生计。
那么，这次和以前到底有什么不同呢？区别就在于——这次我是和私人教练一起练的。我觉得这很适合像我这种意志力不够坚定、很难长期坚持的人。因为有人会用很容易理解的方式教你正确的力量训练方法，而旁边有人盯着，你就会被迫去做，自然也就偷不了懒了。
而且，比起自己普通去练，因为花了更多的钱，所以也会觉得“不去不行”……（笑）。托此之福，去年我基本能保证每周至少运动一次。我的身体素质其实不算特别好，但那一年不仅没怎么生病，成绩还创下了职业生涯新高。在围棋世界里，年轻棋手赢棋本就是常态，而我已经处在普遍被认为开始走下坡路的年龄阶段，还能有这样的表现，我觉得已经算很努力了。
而且，这件事还带来了一些额外的效果。当然，体力确实增强了，但也许是教练本身对我这个职业挺感兴趣的，我们渐渐聊了很多。职业棋手大概算是比较少见的“稀有职业”，所以总会被问很多问题。对此我已经很习惯了。不过每周都见一次，聊着聊着也总会有话题用尽的时候，于是后来就干脆把每周对局结果的汇报也加进去了。一边讲自己当时是怎么想的、怎么下的，一边回顾那盘棋，某种意义上，他还兼任了我的“心理教练”。
有些事情，我单靠自己消化不了。而吸收一些来自围棋以外世界的人给出的意见，也让我有了新的发现。这些，都是不坚持下来就不会明白的收获。
从“日常生活里连比棋子更重的东西都不拿”，变成了“开始练卧推”的生活。事实证明，就算肌肉酸痛，对下棋也并没有什么特别大的影响。所以大家也来试试力量训练吧！说不定围棋真的会变强。
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