懒人保养的21个好习惯

不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

如果经常在最重要和最急迫要做的事情间寻找平衡点，那就要注意休息了，身体才是唯一重要的。

用懒人法去保养自己的身体。适当懒反而让你更加健康，保养更好，减少身体受损，懒得计较，心情更好，懒得想太多，减少内耗，减少争吵生气，保养自己的身体，不跟别人一般见识，保全自己。

懒一点，不要有太多的物质欲望，别熬夜，睡眠最重要了，别浪费睡眠时间。

我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。这一年里，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏。请记住，如果这一年你很健康，那就是最好的一年。——杨绛

1

不要运动过量。

运动要适当，不要逞能，不要做剧烈运动，不要运动过量，有些人平时很少运动，一运动就是几十公里的马拉松，这样的习惯很危险，容易身体崩溃。

运动也要循序渐进，并且适量。

2

懒得管成年子女的事情。

只能给个建议，听不听是他们的选择，不要管太多，管太宽，反而会招人烦与嫌弃。

想让他们长大，就是要学会放手，让他们自己处理自己的事。

3

伸个懒腰。

伸懒腰可以舒展全身，可以将身体里的废气排出来，可以让自己深呼吸一下，放松一点。

经常伸懒腰对身体有益。

4

慵懒的生活，放慢脚步。

适当放下生活的脚步，让自己放轻松，让自己心情惬意，让自己活得开心有盼头。

不要顶着压力生活，负面情绪一大堆，会让整个人垮掉。

5

偶尔留白，什么也不做。

没有那么忙，总要给自己一段时间留白，什么都不做，什么都不忙，什么都不操心。

6

吃饭留20分钟，细嚼慢咽。

留给吃饭的时间，生活中其实最重要的事是，好好睡觉，以及好好吃饭。

吃饭的时候，细嚼慢咽，对自己好一点。

7

爱睡觉，提高优质睡眠。

睡得好一点，选择一个安全安静的地方睡觉。

不要马虎，不能随便对待。

8

懒得往深了想事情。

9

懒得生气。

别人生气，我不气，气了，还得自己受着。

10

懒得加入复杂交际圈。

朋友圈稍微简单一点，不需要应酬那么多复杂的关系。

11

不陷入麻烦事中。

12

懒得受到他人负面情绪影响。

动不动就受人影响，很心烦的。

13

懒得过度打理自己。

14

不爱乱买东西。

减少物欲，可以减少心里的欲望，以及减少打理物品的工作。

15

不爱多管闲事。

自己无能为力，不在自己的管辖范围的，不需要过分操心，可能会惹事，也可能会给别人添麻烦，添堵。

16

不插嘴别人的事，自己省心。

管不了那么多事，多专注自己的事，让自己省心不累。

17

懒得画浓妆。

浓妆遮挡了皮肤，非常影响皮肤呼吸。

化个淡妆就好了，保养自己的皮肤。

18

不用眼过度。

别看太多电脑，手机，以及其他电子产品。

眼睛坏了就难受了，要保养自己的眼睛，别用眼过度。

19

不要过分使用自己的身体。

要保养骨骼，保养精力。

不要过分使用自己的腰椎。做苦力，受损了，不可逆，后悔都来不及。

注意劳逸结合，才能保养好自己。

20

不熬夜。

别为难自己，别折磨自己，一定要按时休息。

你用睡眠的时间来做其他事，很快你就会发现，什么事都不比好好睡觉来的重要。

21

不强求。

不强求自己，不委屈自己，不迁就别人，不强求别人。

何必互相折磨呢，过不到一起，说不到一起，就淡然离开，人生就是这样，你追求，你的生活才有品质，你浑浑噩噩的，你的生活就会一塌糊涂。

要说保持健康有什么秘诀的话，那就是思想开朗，精神乐观，不计较个人得失。——李贞
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思