广东
很多人在生活中都有这种困扰：
天气不热，也没有运动，却总是容易出汗。白天稍微走动几下，就满身是汗；晚上睡觉醒来，发现枕头、被子有点潮湿；同时手脚常常发凉，精神不振，只想躺着。
这种情况，在中医看来并非单纯的“汗多”，而是与阳气不足密切相关。
为什么总爱出汗？是阳气“关不住”津液
中医认为，人体内的气有固摄作用，可以控制汗液、津液的正常排泄。当阳气充足时，体表固摄有力，出汗处于正常范围。若阳气亏虚，固摄功能减弱，津液就容易外泄，表现为异常出汗。
长期出汗过多，又会进一步消耗阳气，造成阳气更虚、出汗更多的情况，并伴有乏力、畏寒、抵抗力下降等问题。
不少人想补阳气，首先想到的是价格昂贵、成分复杂的滋补品，实际上，中医调理注重辨证施治与循序渐进，一些历经验证的传统方剂，因其配伍平和、适应面广，往往更适合日常调理。
今天，邀请到宏韵中医李常青主任，给大家分享一个方子——黄芪建中汤。
调理虚汗，一个温和古方：黄芪建中汤
黄芪建中汤由黄芪，桂枝，白芍，炙甘草，生姜、大枣等药材组成。
方中各成分的作用如下：
黄芪为主药，重在补益脾肺之气，增强体表的固护功能，减少津液异常外泄。
桂枝可温通经脉，促进气血运行，有助于改善阳气不足引起的手脚发凉。
白芍具有养血敛阴的作用，与黄芪相配，可使补气的同时不致过于温燥。
生姜与大枣常用于调和脾胃，促进消化吸收，辅助阳气的生化。
炙甘草用于协调各药，使全方性质更加平稳，易于长期服用。
补阳气别盲目，这两类人要特别注意
有些人会觉得，这几味药都很普通，能有多大作用？事实上，中医补阳气不一定要靠峻补猛药。
对现代人因熬夜、久坐、饮食不规律所致的阳气渐虚、易汗怕冷，这类平和的方子反而更适宜长期调理。
它通过加强脾胃功能与缓慢补益，让人体自身逐渐恢复阳气生化之源，不易产生燥热或不适。
需要注意的是：若出汗同时伴有明显心悸、胸闷、头晕或短期内体重明显变化，应优先就医排查其他疾病。
本方偏于温补，孕妇、正处感冒发热期或口干舌燥、咽喉肿痛等明显热象者不宜自行服用。
对于平时易疲劳、动则汗多、手足欠温的人来说，与其长期忽视导致体质下滑，不妨在医生指导下尝试此类平补思路，把耗散的阳气一步步补回来。
（注：中医强调辨证论治，一人一方，中药方需在专业中医师的指导下进行，不要自行配药服用。）
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