“止鼾神器”有那么神吗

来源：科技日报

睡觉打呼噜困扰了不少人。部分商家打着帮助人们解决这个问题的旗号，在电商平台推出各式各样的“止鼾神器”——有的号称喷一下就可快速止鼾，有的宣称夹在鼻子上就能够避免打鼾。

那么，这些看似便捷的产品，真的能有效防止打鼾吗？科技日报记者就此采访了有关专家。

“我们所说的打鼾，本质是睡觉时喉咙附近的肌肉放松、舌根后坠，导致气道变窄。气流通过狭窄处时，会使软腭、黏膜振动，进而产生人们听到的呼噜声。”陆军军医大学第一附属医院呼吸内科主治医师黄晓寒介绍，打鼾主要分为生理性打鼾和病理性打鼾，二者的应对方式截然不同。

黄晓寒解释，如果偶尔因劳累、鼻塞而打鼾，大多属于生理性打鼾。这类打鼾通常无需特殊治疗，通过改变睡眠姿势、控制体重等方式进行调整，就能有效缓解。不过，如果每天都打鼾，且鼾声响亮、断断续续，晨起后还伴有明显疲惫感，就不是“睡得香”那么简单了。这很可能是病理性打鼾，患者气道或存在器质性问题，需要及时前往医院就诊，以免延误病情。

面对市面上五花八门的“止鼾神器”，很多人抱着“试试看”的心态购买，但效果往往不尽如人意。

黄晓寒介绍：“事实上，现在网上流行的‘止鼾神器’，大多只对轻度打鼾有一定缓解作用，对于中重度病理性打鼾，并没有实际治疗效果，甚至可能掩盖病情。”

以热销的止鼾喷雾为例，黄晓寒介绍，其主要成分多为聚山梨醇酯、甘油、山梨酸钾等，核心作用只是润滑、软化咽喉黏膜，减少黏膜振动，从而让鼾声变小。这类产品看似实现了“止鼾”，实则只是掩盖了症状，并不能从根本上解决问题。

陆军军医大学第一附属医院呼吸内科医生曾接诊过一位患者，她因轻度打鼾自行购买了止鼾喷雾，长期使用后产生依赖，忽视了自身打鼾逐渐加重的情况。直到出现晨起头晕、记忆力下降等症状，她才到医院检查，错失了干预的最佳时机。

更需要警惕的是，有些“止鼾神器”不仅不能改善打鼾，而且可能加重病情。“比如封口贴，它仅适用于改善儿童习惯性张口呼吸。有气道狭窄、阻塞问题的患者，若使用这类产品会进一步加重气道阻塞程度。”黄晓寒说。

除了网上销售的“止鼾神器”，即便是医院常用的呼吸机，也不能盲目自行购买。黄晓寒介绍，呼吸机通过产生正压气体维持睡眠时人的气道通畅，能有效缓解中重度打鼾者的憋气或通气不足问题，治疗效果显著。

不过，呼吸机有严格的使用要求，未经专业测定，患者无法知晓与自身适配的呼吸机压力水平。“压力过高会导致过度通气，进而引发呼吸性碱中毒，还可能让患者出现呼吸不畅、憋醒的情况。而压力过低则会导致二氧化碳在血液中堆积，引发呼吸性酸中毒，无法达到治疗效果。”黄晓寒说。