北京
本报记者 董泽扬
图为冠军队伍在2026年海南省中小学生跳绳比赛中。 海南三亚崖州湾科技城寰岛实验中学供图
近日举办的2026年海南省中小学生跳绳比赛引发网友热评。在“十人同步跳”项目中，海南三亚崖州湾科技城寰岛实验中学跳绳队默契十足，动作整齐划一，以1分钟258次的成绩夺冠。
这支队伍由该校10名初一至初三学生组成，2人摇绳、8人跳绳。带队老师王梓旭介绍，他们是比赛中唯一采用交换脚跳法的队伍。
“交换脚跳速度快于传统并脚跳，但对一致性要求极高。”王梓旭说，并脚跳只需10个跳点一致，交换脚跳相当于20个跳点必须同步。为保证稳定性，队员们改良动作：右手在身前抓队友胳膊，左手在身后扶队友肩膀，前后固定让动作稳定，宛如一个整体。
有网友评论：“摇绳的同学，手都抡冒烟了。”想在跳绳比赛中获得佳绩，摇绳技巧同样关键。王梓旭表示，双手摇绳需核心发力，1分钟高强度摇绳对体力消耗极大，因此多选择力量较强的学生。为提升速度，队员们平时还会进行负重训练，用重绳稳定速度后换回细绳，实现速度突破。
2025年，这支跳绳队首次跻身世界跳绳锦标赛前十。“有的同学说平时学习压力大，跳绳能劳逸结合，团结协作更能增进同窗情谊。”王梓旭说。
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