巩立姣高调宣布退役5个月减肥40斤 相当于从身上扒下来一头小猪

声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。

北京时间4月13日，37岁的前铅球奥运冠军巩立姣，在个人微博上更新了一条短视频，高调官宣了自己的减肥成果——退役还不到5个月，她竟然成功瘦了40斤。这个数字一曝光，瞬间引发全网热议，不少网友直呼不敢相信，要知道在此前公开的身体数据里，巩立姣身高1米75，体重足足有110公斤，换算下来就是220斤。

也就是说，经过不到5个月的调整，巩立姣已经从220斤的大块头，瘦到了180斤左右，整个人的身形变化肉眼可见。有网友特意拿出著名减肥网红阿福的话来形容她的减肥速度，调侃说巩立姣这减下去的分量，差不多相当于从身上扒下来一头小猪，足以看出她的毅力有多惊人。

熟悉田径运动的人都知道，巩立姣可不是普通的运动员，她是中国铅球项目的传奇人物，更是妥妥的奥运冠军。2021年东京奥运会上，她凭借20米58的个人最好成绩，成功登顶奥运之巅，圆了自己多年的奥运金牌梦。就在去年11月的全运会上，她又以19米68的优异成绩，实现了全运会个人五连冠的壮举，用实力证明了自己在国内铅球领域的统治地位。

去年年底，巩立姣正式宣布退役，脱下了穿了几十年的运动战袍，转型成为河北省体育局田径运动中心副主任，从赛场转向幕后，继续为中国田径事业贡献力量。原本大家以为，退役后的她会慢慢放松下来，保持运动员时期的身形，没想到她竟然给自己定下了减肥目标，还交出了如此亮眼的成绩单。

在她最新更新的短视频里，巩立姣配文写道：“没有对比就没有伤害，继续努力，宝子们，周末愉快。”视频中，她特意晒出了两段对比画面，一段是运动员时期的自己，身形壮硕，充满力量感；另一段则是现在的模样，明显瘦了一圈，线条也柔和了不少。

视频一经发布，就有大量网友留言，有人直呼认不出这是当年的铅球冠军，还有人追问她的减肥秘诀。面对网友的热情关注，巩立姣在评论区大方回应，直言自己已经瘦了40斤，还给自己加油打气，看得出来，她对自己的减肥进度非常满意，也充满了继续坚持下去的动力。

其实早在去年12月底或者今年1月初，就有女记者就减肥话题采访过巩立姣。当时距离她退役刚一个多月，她就已经有了明显的减肥效果，直言自己正常吃饭就瘦了10多斤，最直观的变化就是，以前站着根本看不到自己的脚，那时候已经能清晰看到了，肚子也小了不少，整个人都轻松了很多。

很多人不理解，为什么巩立姣运动员时期会那么胖，她在采访中也给出了答案。作为铅球运动员，高强度的训练需要充足的肌肉支撑，也需要摄入足够的营养来增强力量，所以她必须多吃、长胖，才能在赛场上发挥出最好的水平。

“那时候有时候根本吃不下，但为了训练，为了能在赛场上出成绩，只能强迫自己吃。”巩立姣坦言，退役之后不用再进行高强度训练，不用刻意补充营养，只是正常吃饭，体重就自然而然地降了下来。当时女记者还特意陪她去食堂吃饭，她指着自己面前的一碗面感慨，以前训练的时候，可不止这一碗面，还要搭配很多菜、很多肉，不吃根本恢复不过来，对运动员来说，吃饭其实也是一种训练。

了解巩立姣的人都知道，过去10多年里，她一直是中国田径队的顶梁柱，不管是奥运会还是世锦赛，全队几乎都指着她拼好成绩撑门面。为了国家荣誉，为了铅球这个项目，她甘愿牺牲自己的身形，强迫自己多吃长胖，这种自我牺牲的精神，也让无数网友为之动容。

如今退役了，巩立姣终于可以为自己而活，下定决心减肥。面对减肥这件事，她也有着十足的信心，直言“奥运冠军都拿了，还怕这个”。除了减肥，巩立姣的人生也有了新的规划，据悉，她已经有了心仪的对象，并且已经把结婚、生孩子这件事摆上了日程，相信用不了多久，就能听到她的好消息。

说到减肥，就不得不提当年火爆全网的减肥网红阿福，很多网友之所以会用“扒下来一头小猪”形容巩立姣的减肥成果，就是因为阿福当年减肥成功后，曾用这句话自嘲过。可能现在很多年轻网友对阿福不太熟悉，他是一个上海的德国女婿，倒插门来到中国，多年前和老婆朱莉一起开了自媒体账号，专门做跨文化热点视频，一度火遍全网。

阿福当年也是一个十足的大胖子，体重最高达到140公斤，也就是280斤。促使他下定决心减肥的，是健康发出的警告，那时候他不仅体重严重超标，还被诊断出重度脂肪肝，平时经常感到胸痛、关节不适，严重影响了正常生活。

为了改变现状，阿福开始调整饮食习惯，坚持规律运动，一步步慢慢减重，最终成功减掉了约60公斤，把体重稳定在83公斤左右，也就是166斤。幽默风趣的他，当年曾调侃自己减肥的体验，说就像是从身上扒下来一头猪，这句话也被网友广泛传播，成为了形容减肥成果显著的热门说法。

不过遗憾的是，2024年4月，阿福和朱莉官宣离婚，结束了12年的婚姻，之后阿福也慢慢淡出了国内自媒体网红行列，很少再出现在大众视野中。但他当年的减肥励志故事，至今依然让人印象深刻，也给了很多减肥的人动力。

现在巩立姣才刚瘦了40斤，距离她的目标还有一定距离，但熟悉她的人都知道，能拿下奥运冠军的人，从来都不缺毅力和决心。当年她能在赛场上克服重重困难，站上世界之巅，如今也一定能凭借这份毅力，实现自己的减肥目标，活成自己喜欢的模样。

网友们也纷纷为巩立姣加油打气，有人留言说“姣姐太牛了，奥运冠军做什么都能成功”，也有人表示“看着她从为了国家强迫自己长胖，到现在为了自己减肥，真的太不容易了，希望她越来越好”。相信在不久的将来，我们能看到一个更加轻盈、自信的巩立姣，也期待她能早日收获自己的幸福。

(免责声明）文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改！