91岁游戏老兵通关《生化危机9》后，我偷学到了真正的养生秘籍

当你老了还会玩游戏吗？

最近我才发现，游戏圈里辈分最高的老兵，已经出现了不少“真·90后”，这些老玩家已经率先活到老玩到老了。

一、91岁的骨灰级玩家

前阵子91岁的骨灰级玩家杨炳林老爷子不仅通关了《生化危机：安魂曲》，甚至还开了二周目。这游戏进度当时给不少网友都整不会了，我还没上车，您都开两个来回了。

不仅国内外玩家纷纷祝贺，雷蛇官方也称赞他是一位传奇玩家。

《生化危机：安魂曲》是一款今年发布的生存恐怖游戏，当你把这个经典IP与一位九十多岁的老人联系起来的时候，听着总感觉比半夜在养老院放鬼片还离谱。但老爷子玩得相当不错，乐在其中，甚至有些淡定得过头了。

图片来源自@骨灰级游戏玩家_杨老头

恐怖镜头突脸的时候，他面不改色，也不逃跑，操控的角色都快成传奇耐啃王了，他眼里却只有尽快拿到游戏道具的从容。

很多网友笑称老爷子也是年纪大了，估计“害怕”的情绪都来不及反应。但他作为《生化危机》系列的铁粉，胆子本来就大，从第一代玩到现在，什么大风大浪没见过。用他的话讲：“先精准打脑壳再说。”

同时他玩游戏有自己的对策库，对比历代作品，总结新经验，能把前几作的游戏思路代入新作。这感觉就像浣熊市返聘了老战神，快五十岁的里昂请神请到了九十多岁的老兵王。

更绝的是，老爷子玩游戏不查攻略，全靠自己慢慢摸索。他有一本手写笔记，上面记着需要什么道具、道具在哪找到的、场景小地图、剧情线索、剧情转折，面面俱到，这让我想起小时候捧着英文词典打游戏的日子。

之所以他要开二周目，是因为第一次通关没“过瘾”。对老爷子来说，第一遍的游戏通关体验是找路线找道具，一些地方还得靠网友指点，玩得有点迷糊。所以需要自己再玩一遍，甚至会重新写笔记，要自己慢慢搞，认真体会。

要我说，他这份攻略都快变成游戏文献了。毕竟在他以前的游戏笔记里，甚至会把一些UI图标画下来。

相信你也看出来了，其实他不是90岁才开始玩游戏，而是拥有近30年游戏经验的老玩家。

杨老爷子出生于1935年，从北京石油学院毕业后成为了一位工程师，年轻的时候为了工作忙得不停，1996年退休后受孩子们影响入了游戏的坑。1998年买了一台Play Station，后续又添了PS2、Xbox360等机器，多年来收藏的游戏盘都有数百张，玩过的游戏类型更是五花八门，估计比大多数年轻玩家还要多。

他最偏爱的还是动作冒险类或者射击类游戏，像是《古墓丽影》《生化危机》《神秘海域》《刺客信条》《使命召唤》系列作品等等。后来出去旅游的时候，游山玩水之间都不忘了去游戏店看看有没有新游戏可以买。

遇到有意思的作品，他甚至还会多玩几遍，解锁更多成就，近几年的新游戏像是《羊蹄山之魂》《刺客信条：影》《黑神话：悟空》更是一个不落，这实现游戏自由的生活确实让我有点羡慕了。

老爷子玩游戏非常认真，享受自己慢慢摸索，拨云见日的体验。通关后游戏盘精心收好，标上通关日期，如同打造记载着游戏历史的宝库。近三十年的游戏经验，让他从一张张方块脸玩到了高清建模，见证了游戏角色和游戏历史的发展。

玩生化9时会感叹：“哦呦，里昂你也老了。”那种感觉，像老友重逢，也像看着晚辈长大。他眼里的劳拉是：“这姑娘胆子最大，什么地方都敢去。”

2018年，家人把他打游戏的视频发到网上，让他很快在网络走红。2021年，索尼不仅送了他一台电视，还专门送了一台总裁签名的PS5。88岁那年创下吉尼斯世界纪录，成了“最年长的游戏主播”之一，90岁入选吉尼斯世界纪录的ICON传奇人物。

初听这些，你可能觉得杨炳林是个“网瘾老头”，但真不是。他的游戏观念好到离谱，甚至把游戏玩成了“养生秘笈”。

这位老玩家的作息其实规律健康，他之前还特意跟大家聊过这个话题。他每天早上6点起床，会去球馆打乒乓球，而且技术很好。打球的时候的手速可比打游戏的时候快多了，还因为打球练出了好眼力，真正的手疾眼快。适量运动后，就去买菜，和邻居聊聊天，然后步行回家。其实，全天也就下午3点到6点才是他的游戏娱乐时间。

上午打球，下午打游戏，玩每一款游戏都要做笔记。在他看来，一个锻炼体力，一个锻炼脑力，两样爱好一坚持就是几十年。

他选择玩单机游戏，也是早就算计好了，不用组队耽误队友，想玩就坐下玩一会儿，有事就暂停。

游戏对他来说，通关并不是最重要的，主要还是能在虚拟世界做一些以前没尝试过的事儿。不会开车，但可以在游戏里是飙车高手，可以尝试各种枪械武器，闯荡荒野，在巴黎圣母院、金字塔爬上爬下，他在游戏里又成了年轻人。

同时老爷子没有因此一味地鼓励迎合年轻人去玩游戏，反而叮嘱大家别沉迷，优先搞好工作与学习。他说：“游戏不是逃避生活，就当串个门儿。游戏是假的，但快乐是真的。”

这一点，比我通透多了。

二、或许“90岁”正是在游戏圈闯荡的年纪

起初我本以为杨老爷子这样的玩家已经天下少见，没想到这个类型的老玩家又让我刷到好几位。从90岁到60岁，有人玩成了游戏“化石”，有人靠游戏对抗病魔，还有人靠技术成了高龄“枪王”，每个玩家都有着不同的故事。

其中玩家森濱子Hamako Mori算是另一位顶级长寿游戏主播，今年都96岁了，她在89岁的时候也获得了吉尼斯世界纪录。

年纪最大的女性游戏YouTuber

这位老奶生于1930年，1981年开始打游戏，就这么跟着日本游戏发展史一路玩了过来。先是玩Cassette Vision，然后玩红白机，接着玩PS。

她每天都要玩七八个小时游戏，以前年轻的时候要玩更长时间，为了不耽误打游戏还会锻炼手指，比我肝多了，喜欢《塞尔达》《生化危机》《最终幻想》《使命召唤》等等。

2014年她开始在网上发自己的游戏视频，没想到很快就成了人气网红。不过她在2023年5月因为摔倒受伤就“退网”休养了，今年3月底重新归来和网友报了平安。

81岁的老奶Sue Jacquot是近年新出道的老年游戏主播新人，她在玩《我的世界》爆火后，开始给孙子攒抗癌医药费。

她本来是被孙子拉进坑玩游戏的，自己玩着也很忐忑，就像我们小时候第一次进入游戏世界茫然探索一样。接着她很快就沉迷了，一玩一整晚，也跟孩子差不多。

后来她干脆开了个自媒体账号，上传自己的游戏视频，结果这位游戏新手天赋极高，凭借出众口才与年龄反差，愣是直接爆火。

粉丝暴涨后，她宣布将自己的视频收入全部用于帮助孙子治病。这不仅让她玩游戏更有动力，也让她人气再度飙升。

至于熬夜玩游戏，估计没什么人能管住她了，就像她在采访中调侃时说过的：“因为我没有妈妈提醒我该睡觉了。”

73岁的Will年轻一点，但是他玩得更刺激，他喜欢在竞技游戏里与年轻人一较高下。

这位电竞主播是一位退伍老兵，受军旅生涯的影响他更喜欢射击游戏，而且枪法不错，喜欢在游戏里玩远距离狙击，千米爆头，各种炫技。

但其实这位大爷算是一位残疾人士，当年服役期间不仅伤了腿脚，手掌也被子弹打穿过，有三根手指没有知觉。退役后还检测出了前列腺癌、心脏病、双重肺栓塞，有次工作事故还让颈部椎骨断裂，所以久坐后手指也会不灵活，很难想象他是如何用键鼠玩好射击游戏的。

但就算这样他对游戏的兴趣依然不减，对他来说，游戏不仅能保持头脑敏锐，还能结交新朋友。此外还帮他缓解了疼痛带来的精神压力，手部的残疾也靠游戏的活动得到了锻炼。

说到技术，60岁的“梅州枪奶”钟娟娟打破了更多刻板印象。

年轻的时候她卖过衣服，做过洗发水促销员，当过育儿嫂，总之和游戏一点不沾边。2020年，她看儿子喜欢玩游戏，自己也开始尝试玩CS:GO，当时她走路都撞墙，给孩子们笑得不行，纯纯是一位“老”新手。后来经过苦练，才逐渐上路，还开了直播。不过随着枪法的进步，网友的质疑也多了，搞得她不得不多角度架摄像头自证。

结果4年后，58岁的她在一场线上娱乐比赛中打出了名场面。她在墙角防守时，一枪带走了17岁的天才少年Donk。

到现在质疑已经少了一些，倒是各种名梗齐飞得更快，什么“狙里夫人”、“慈母守中线”，“人老了看什么都慢”，“50岁才发现自己是电竞圣体”。

年轻时，她叮嘱孩子别沉迷游戏，等到老了反倒让孩子担心熬夜打游戏。还要给她的网络定时，强制下线。面对自己数千小时的游戏时长，娟姨淡定表示“没有网瘾，每天玩都不见上瘾的”。

图片来源自@六六的娟姨

没网瘾这一块娟姨还是太权威了。看着她练枪的时候还能回应弹幕，显然，她已经在游戏世界又年轻回来了。

三、从满眼好奇到看见了自己的老年生活

这些老玩家的故事看下来，你会发现，这类新鲜事儿正在变成常态。以前看到“60岁老太凌晨三点王者五杀”全网热议，我第一反应是背后必有其孙。现在看这事儿还真不好说了，搞不好游戏里跟你对线的“赵子龙”，真就是隔壁王奶奶。

这种感觉也体现在近些年的数据上，像是据美国娱乐软件协会发布的Power of Play 2025全球调研报告数据，现在全球活跃游戏玩家的平均年龄都已经来到41岁了，其中55岁及以上的玩家合计占比22%。

而这种年龄增长趋势的原因也显而易见，不仅老年人的娱乐方式变得多样化，当年那批熬夜打游戏的年轻人，也逐渐到了该“养生”的年纪。

虽然大部分老人玩的还是简单容易操作的休闲游戏，但架不住玩家基数一大，涉猎范围就广了。你能在网上刷到白发老奶秀枪技，也能看到一支平均年龄55岁的电竞战队在手游比赛中大杀四方。

图片来自于@ZachsMaxed

日本更抽象一点，一家公益组织Care eSports搞了一个老年电竞大赛，而比赛内容竟然是格斗游戏《铁拳8》，选手全是白发苍苍的老人。

擂台上两位九十多岁的老人上演“皇城PK”，一位感觉根本没看屏幕，另一位全程疯狂输出，打得那叫一个有来有回。

其实他们原本早期的赛事活动是以棋类为主的，近两年才换成格斗游戏，没想到这些老年选手们直接玩“疯”了。正式比赛前选手们有一个月的时间练习技术，结果有认知障碍的老人打得比谁都开心，还有老人重燃小宇宙，喊着“至少想赢一次”练到深夜，刻苦得如同返老还童，活脱脱老年热血番。

最终，这位92岁的老奶在决赛战胜74岁的老大爷，成功夺冠。

人们起初关注这些老年玩家的故事大多出于反差好奇，或者由此想到当年陪伴自己打游戏的家人，但看多了发现他们和我们没什么不同，这就是我们未来的样子，毕竟第一批玩“红白机”的小孩也开始向着50岁冲刺了。

同样，八九十岁可以打游戏，当然也可以钓鱼、看综艺、读小说、画画。其实保持好奇心，愿意主动学习新鲜事，对热爱的东西足够坚持，这才是真正的养生秘籍。

只不过按照我对同龄游戏玩家的印象来说，老年的我只有一个朴素的愿望，将来组队下副本的时候，别跟我要体检报告。